養生之道網導讀：現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口……
現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口號，或者制定減肥計劃。但效果不太明顯，為了讓大家採取明智的減肥措施，小編今天要告訴大家白領增肥五原...
白領減肥 必知5個發胖原因
小食品不代表是兒童食品
許多父母認為小食品就是兒童食品，這種看法是不確切的。
小食品花樣繁多，大致可歸為以下幾類：
1、涼果蜜餞類，如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果乾等。
2、膨化食品類，如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、雞味鮮等等。
3、肉乾魚乾類，如牛肉乾、牛肉脯、豬肉粒、魚乾、魚片等。
4、口香糖類。
5、果凍類。
6、乾果類，如花生、瓜籽、開心果、核桃仁、杏仁等。
在生產過程中，有不少小食品裡面都使用...
常見的刮痧手法以及操作要領
養生之道網導讀：以刮痧板的薄邊、厚邊和稜角在人體皮膚上進行直行或橫行地反覆刮拭，稱為刮痧手法。常見的刮痧手法有邊揉法、解揉法等等。下面我們一起來看看常見的刮痧手法、操作要領及注意事項。
角揉法
用刮痧板厚邊稜角在人體體表穴位、病灶點附近進行迴旋擺動運動，稱為角揉法。
操作要領：手握刮痧板，以厚邊稜角邊側為著力點或厚稜角面側為著力點，著力於患者皮膚(穴位或病灶點)，並附著其上(吸附...
打造腿臀部的動作詞典
俯臥直腿後舉
俯臥凳上，雙手抓握凳側固定上身、穩定練習身形，髖部抵凳端，兩腿併攏，腳尖點地。臀大肌發力，牽引雙腿上舉至與地面平行或稍過，收緊臀大肌，停約1秒鐘，再以臀大肌力量控制雙腿下落速度，慢慢地還原至腳尖接近地面。稍息，臀大肌發力再次牽舉雙腿至水平位，週而復始。動作過程中雙腿的繃緊和協力狀態也有助於腿形的塑造。可在踝部縛沙袋加大練習難度。
臀部複合...
雷丸的功效與作用_雷丸的藥用價值
養生之道網導讀：中藥雷丸的功效與作用專區，為您詳細介紹雷丸的功效與作用、雷丸圖片、雷丸的藥用價值、雷丸的副作用等，要想知道更多雷丸的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
雷丸簡介
雷丸圖片
雷丸的功效與作用
雷丸的藥用價值
雷丸的藥用附方
雷丸的臨床應用
雷丸的副作用
雷丸簡介
雷丸，中藥名，為白蘑科真菌雷丸的乾燥菌核。秋季採挖，洗淨，曬乾。本品為類球形或不規則團塊，直...
六味地黃丸的吃法
99.9%的人都看了
六味地黃丸的副作用
六味地黃丸的副作用，六味地黃丸是中藥方劑和中成藥的統稱。由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓組成，故名為六味地黃丸。那麼六味地黃丸有沒有副作用？下面一起來瞭解下。
養生之道網導讀：六味地黃丸的吃法，六味地黃丸，滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，盜汗遺精。六味地黃丸怎麼吃？六味地黃丸的吃法，下面一起來看看。
六味地黃丸的吃法
六...
武術講究內煉精氣神
養生導讀：養生是中國傳統的保健身心的一門學問，旨在通過各種手段和方法來攝養身心，以期延年益壽。中國傳統養生理論和方法是建立在傳統文化的基礎之上，它以哲學的“氣一元論”和“陰陽五行學說”等為指導，以精氣神論、經絡學說為其理論基礎，並融導引、氣功、武術等各種身心煉養術為一體，構成的傳統養生體系。
中國古代人認為，氣是宇宙萬物的本質和基礎，也是生命的本原。天地元...
腹部減肥瑜珈 讓您達到性感美
養生之道網導讀：減腹的方法有很多，像粗鹽減腹法，推腹按摩法等都能有效的減掉腹部的贅肉，除此之外，瑜珈減腹效果也很好。而腹部減肥瑜珈的動作比較……
減腹的方法有很多，像粗鹽減腹法，推腹按摩法等都能有效的減掉腹部的贅肉，除此之外，瑜珈減腹效果也很好。而腹部減肥瑜珈的動作比較多，我們只要是能夠學習其中幾種，就可達到減腹的效果。下面就給大家介紹三種腹部減肥瑜珈。
以下的這三招腹部減肥瑜...
中醫8大穴位按摩 情人夜燃情養性
養生之道網導讀：情人節就快要到了，很多人都開始策劃給親愛的一個驚喜，不過你真的萬事俱備了嗎？情人節之夜你是否擔心你的“表現”不夠好呢？下面我們就來看一下情人節之夜都有哪些助性方法吧！提高性能力吃什麼好？
中醫8大穴位按摩 情人夜燃情養性
第一要穴：激起性亢奮
天柱穴：天柱穴就在我們的後頸部正下方凹處，也就是後髮際正中線上半寸處約2厘米左右，往兩旁各1。3寸各有1個穴位。
養...
哺乳期能吃當歸嗎
養生之道網：哺乳期能吃當歸嗎？產婦哺乳期的飲食會影響到孩子的成長，因此需要小心謹慎，那麼哺乳期能吃當歸嗎？下面養生之道網為您介紹哺乳期能吃當歸嗎，看看吧。
哺乳期能吃當歸嗎？
很多女性對哺乳期可以吃當歸嗎並不是很清楚，女性在哺乳期的時候，如果對一些食物不是很瞭解，就不能隨意的亂吃，這樣很容易造成一些問題出現。
當歸既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血...