養生之道網導讀：膽經是一整條的經脈，在這條經脈上有很多的穴位，不同的穴位對應不同的治療方法和治療目的，而對於想要採用敲膽經減肥的，還有人群的……
膽經是一整條的經脈，在這條經脈上有很多的穴位，不同的穴位對應不同的治療方法和治療目的，而對於想要採用敲膽經減肥的，還有人群的限制。那麼，哪些人士不適合敲膽經減肥？
1，懷孕的女士不適合敲膽經。主要在於，第一，懷孕的女士此時為...
哪些人士不適合敲膽經減肥
六式瑜伽 秀出你的小蠻腰
瑜珈減肥現已成為一種時尚，只要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈。不過在做個個運去之前，你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸，放鬆，注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麼長的時間。如果你沒有20分鐘來做完這一整套運動，那麼你可以一天做姿勢1，3，5，另外一天做姿勢2，4，6。
1、腰部伸展運動
坐直，雙腿交叉，把你的坐骨壓在地上，拉長你的脊椎，頭上伸。（如...
安眠食物讓你睡到自然醒
“除找出失眠原因外，也可以借助飲食調劑幫助改善睡眠質量。”黑龍江省齊齊哈爾市中醫院內科主任醫師楊艷華向我們介紹了一些有助於睡眠的食物。
小米 小米性微寒，具健脾和胃、安眠之功效。可將小米熬成粥，睡前半小時食用。
龍眼肉 龍眼肉可補心益腦、開胃益脾、養血安神，適宜於心脾兩虛失眠者食用。以龍眼肉煎水喝，也可與大棗或銀耳或蓮子一同燉服，睡前飲用。
水果 水果中含有果糖、蘋果酸...
列當的功效與作用_列當的藥用價值
養生之道網導讀：中藥列當的功效與作用專區，為您詳細介紹列當的功效與作用、列當圖片、列當的藥用價值、列當的副作用等，要想知道更多列當的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
列當簡介
列當圖片
列當的功效與作用
列當的藥用價值
列當的藥用附方
列當的臨床應用
列當的副作用
列當簡介
列當，為列當科列當屬植物列當，以全草入藥。夏初采收，曬八成干，捆成小把，再曬乾。乾燥全草，被...
輕鬆消滅手臂脂肪的6個動作
有些細心的MM可能已經發現自己是大臂脂肪已經開始慢慢堆積，手臂顯得越來越粗壯，而且這個部位平時很難運動到，那麼到底該如何針對手臂來達到瘦身的目的呢？下面小編告訴大家幾個瘦手臂的好方法，希望對大家有所幫助。
動作一：接著掌心向前放在身前。大臂固定不動，小臂上抬，這時注意力集中在上臂前側的 肱二頭肌 ，感覺肌肉收縮，兩手一起抬落或交替抬落都可以。
動作二：推舉 推舉訓練：肩部 三...
海蜇的營養價值以及食用方法
養生導讀：海蜇又名水母，是一種海洋生物。我國是最早發現海蜇食用價值的，海蟄皮是一層膠質物，營養價值較高，海蟄頭稍硬，營養膠質與蟄皮相近。那麼，海蜇的營養價值以及食用方法怎樣，下面由小編來詳細介紹一下。
海蜇頭的質量比海蜇皮差，一般不常用。烹飪中使用的海蜇皮都是經過加鹽、礬加工過的，為的是去除海蜇澡的水分和毒素。
營養價值
1、海蟄含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所...
手術後喝什麼湯有營養
養生之道網導讀：手術後喝什麼湯有營養？手術後，人往往很身體虛弱、胃口也不好，但是人體又急需要補充能量。傷口也需要養分來加速癒合，這時喝湯是不錯的選擇。那麼，手術後喝什麼湯有營養有利於恢復呢？一起來看看。
手術後喝什麼湯有營養？
1、大黃綠茶槐花湯
材料：生大黃4克，槐花30克，蜂蜜15克，綠茶2克。
做法：先將生大黃揀雜，洗淨，晾乾或曬乾，切成片，放入砂鍋，加水適量，煎煮5分鐘，去渣，...
武當13式太極拳
養生之道網：太極拳千變萬化，在中國關於太極拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有太極十三勢，內有武當內家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。
武當內家拳，是一種集武術養身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，後發先制的武術特點;亦有動如行雲流水，綿綿不斷,剛柔相含，含而不露的武術風格。更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，...
孕婦瑜伽姿勢大全及注意事項
養生導讀：瑜伽作為一種平和舒緩的運動方式，深受女性養生者的喜愛，也是最適合孕婦練習的運動方式。那麼孕婦瑜伽禁忌是什麼，孕婦瑜伽姿勢大全又有多少呢？下面為您介紹孕婦瑜伽姿勢大全和注意事項。
瑜伽是孕婦最佳運動
孕期適當運動，不僅能有效控制體重，還能改善孕期的各種不適，有利於順產，媽媽產後也能更快恢復窈窕身姿。孕媽媽最適合的運動，是平地散步和孕婦瑜伽。
孕婦瑜伽練習時間
孕婦１－３...
冬季豆腐食譜，瘦身又抗寒
養生之道網導讀：豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品，它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質，使人產生飽腹感。同時，它也能為人體提供……
豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品，它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質，使人產生飽腹感。同時，它也能為人體提供脂肪來抵禦寒冷卻不增加體重。把豆腐做成菜式更是能夠大大滿足我們的吃貨心，下面悶酒讓我們一起來看看冬季豆腐食譜，...