不要喝生水
以防腹瀉或被傳染其他疾病。
不宜喝可樂類飲料
其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生顎裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
不宜喝濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。
不宜喝汽水
汽水中的磷酸鹽進入...
懷孕期不宜喝哪幾種飲品
生命加油站 白領午睡的十大好處
養生之道網導讀：忙碌的白領每天都要起個大早，八小時睡眠好像也無法保障。因此，午睡就會尤為的關鍵。那麼，白領午睡的好處有哪些？午睡要點是睡眠？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，並揭秘白領午睡禁忌。
午睡得當給上班族帶來十大好處
1.減輕壓力。
靜靜地蜷縮在地板上的陽光裡或者在辦公桌上小睡一會兒，都能令人感覺到放鬆。如果有條件，不妨找個安靜舒適的地方，美美睡上一小會兒。
2.提高敏銳...
冬季孩子玩雪要注意什麼
養生之道網：冬季的北方少不了雪的陪伴，孩子們冬天最喜歡玩雪，打雪仗、堆雪人……那麼冬季孩子玩雪要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹冬季孩子玩雪要注意什麼，看看吧。
1、防寒保暖
父母帶孩子前往雪地玩耍時，一定要及時給寶寶添置厚衣物。衣服不但要暖和，還要貼身。玩雪時還應給寶寶準備圍巾、棉帽和手套，最好戴上一副五指分開的防水手套，以免凍傷，最好再給寶寶多帶一件厚外套。
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中醫秘傳五個刮痧養腎方
養生導讀：刮痧是中醫傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡，暢通氣血、活血化瘀、消腫止痛之目的。現代醫學研究證明，刮痧有擴張毛細血管，增進血液循環，增加汗腺分泌的功效。刮痧還在養腎上有很好的作用，下面問您介紹具體的刮痧養腎法。
腎虛的刮痧療法一
選穴：太溪、復溜。
方法：刮痧時，用刮痧板從復溜穴刮到太溪穴，手法要靈活，...
用什麼方法減肥 養成10大飲食習慣盡情享瘦
養生之道網導讀：用什麼方法減肥?其實減肥確實是一件痛苦的事，比如說有的人通過節食減肥，這樣對於喜歡吃的東西是看在眼裡，卻不能吃，多麼痛苦;而……
用什麼方法減肥?其實減肥確實是一件痛苦的事，比如說有的人通過節食減肥，這樣對於喜歡吃的東西是看在眼裡，卻不能吃，多麼痛苦;而像有運動減肥的人，累的滿頭大汗，幾天下來也只減那麼一點肉，多麼累。下面我們給大家介紹飲食減肥小竅門。
用什麼方法減...
避免血腥車禍再現 謹遵8個駕車注意事項
幾天前，廣州發生特大車禍事件，造成4人死亡，面對這樣的慘劇，我們是不是應該反省一下呢？在陰冷濕滑的季節，駕車出行需要注意哪些方面呢？
一、及時瞭解路況：特別是要駕車遠行的人士，提前掌握路況信息很重要。要盡量通過各種途徑，如電視、廣播、報紙等，瞭解天氣情況，所要行走的高速公路路況信息等，甚至可以打電話向高速公路交警部門詢問，提前問路，掌握準確情況，避免上路後受阻或分流，給...
健身雲頂後預防肌肉酸痛的方法有哪些？
養生之道網導讀：健身雲頂後預防肌肉酸痛的方法有哪些? 乳酸在肌肉內大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺;乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大，導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。在運動後即刻到肌肉產生酸痛前反覆用拉長肌肉的方法，對緩解肌肉的酸痛效...
中醫養生有方 4類「冷美人」保暖招
養生之道網導讀：大家一定聽過這樣一句話：男人要冷養，女人要熱養。寒冷帶給女性的不僅是肢體上的寒涼，也會影響到女人的健康，可以說“冷”是女人疾病的源頭。寒冬的來臨意味著對女人健康的考驗，那麼這時候女人保暖有什麼高招呢？
中醫養生
中醫冬季養生有方 4類“冷美人”保暖招
中醫專家研究發現，女性冬季怕冷是因為自身的供暖系統出了狀況。如果你特別怕冷，根源就在陽氣、血...
男性練習瑜伽都有哪些好處
養生導讀：瑜伽是常見女性減肥的運動方法，其實你知道嗎，男性練習瑜伽好處也非常多，瑜伽講究的是身心合一，並不能只看瑜伽練習的柔性只適合女性。那麼，男性練習瑜伽有哪些好處呢？
男性練習瑜伽都有哪些好處
1、減壓養身抗疾病
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲...
地球日進行養生運動 環保健身雙收
4月22日是第44個世界地球日，注重養生保健的朋友可以通過養生運動來表達自己對地球的愛護。那麼，什麼樣的運動既可以保健養生，又可以減少對地球的危害？
和緩運動型
在夏天清晨，健走、慢跑等相對安靜的運動更適合剛剛從冬春走過來的你。且走且跑且停，時快時慢，這種走走停停、快慢相間的健走或慢跑可以穩定情緒，消除疲勞，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高...