個子不高，找男朋友都是個問題，怎樣在短時間內增高呢？買廣告裡的增高鞋又有後顧之憂，那就來練習小編推薦的增高瑜伽吧！幫你速長幾厘米，擺脫“矮小症”。
這套動作非常簡單，對於初次接觸瑜伽的人很適宜，每天早晨睜開眼睛，先不要急著起床，“賴”在床上做幾個瑜伽動作，幫你速長幾厘米。
1、仰臥抬腿式
仰臥，腿部伸直，雙臂向兩側張開，同時抬高，手指張開，慢慢抬起...
6式增高瑜伽 想增高就學它
有氧運動小動作，幫你輕鬆去脂
養生之道網導讀：減肥不一定要強烈的運動才有效，平常走走路也能輕鬆減肥，但是走路減肥還是要講究一定的技巧，才能正確地走進減肥的道路。如何走路能……
減肥不一定要強烈的運動才有效，平常走走路也能輕鬆減肥，但是走路減肥還是要講究一定的技巧，才能正確地走進減肥的道路。如何走路能輕鬆減肥，確實是一個大大的學問，但是我們就要不恥下問，才能有所收穫。所以，下面和小編一起來學習一下關於走路減肥...
孕期腹痛的解決之道
養生之道網導讀：孕期出現腹痛有時時正常現象，也許是胎動或者宮縮。但是，有的腹痛就補可以被忽視，說不定護危害到寶寶健康。那麼，下面就拉和小編一起盤點孕婦養生秘訣，揭秘如何處理孕期腹痛。
孕期腹痛別怠慢
小王今年34歲，前幾年頻發習慣性流產，此後3年未孕。2011年5月中旬，月經未如期而至，她欣喜地發現，自己懷孕了。
寶寶來之不易，小王和家人戰戰兢兢、小心翼翼地度過每一天。期間，她多次出現...
怎樣避免火罐燙傷
有人說：“只要經常拔罐，就難免不燙傷”，這種說法對不對呢？不對。因為臨床實踐告訴我們；造成火罐燙傷的主要原因是酒精用的過多，滴在罐內皮膚，燙起一片血泡；火焰燒熱罐口，容易叫罐口烙傷圓圈。留罐時間過長，容易拔起白水泡。前二種是真正燙傷，後一種不是燙傷。那麼能不能避免火罐燙傷呢？能，完全能夠，但必須採取如下措施：
（１）塗水...
怒氣最傷肝 神志安寧養五臟
養生之道網導讀：中醫有說法怒傷肝、思傷脾胃、恐傷腎。人在遇到一些事情使自己的情緒發生很大的變化的時候，有可能會對自己的身體造成傷害。如何避免這樣的傷害呢？
怒氣最傷肝 神志安寧養五臟
寵辱不驚 肝木自寧
人的一生中，會遇到高興的事與不高興的事，被人讚揚的事或被人批評的事;用百姓的話說，就是好聽的話與不好聽的話。被人寵著的時候，不要太興奮，否則會忘乎所以;被人貶低的時候，不要太喪氣，...
夏季兒童飲食健康指南
酷暑季節，神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受抑制，兒童易出現消化力減弱、胃口不好，食慾降低的現象。孩子正處生長發育期，對營養的需求量較大，家長學會從飲食上進行調理有助兒童健康成長，
補充水分預防疾病
夏天機體易出汗失水，孩子要及時補充水分，以滿足身體代謝的需要，這樣才能少生病。要監督孩子勤喝水。應多喝白開水，或自搾的新鮮果汁，不能依賴市售飲料和冷飲。飲料冷飲含有大量糖...
正確使用健身器材的三個要點
1、講究科學合理的方法 每次訓練都要有一定的順序，先熱身運動（準備活動），在冬天或環境溫度低時尤為重要，一定要把各個關節運動開。略出少量的汗為好。然後是正式運動和放鬆整理運動。在正式訓練中，有氧運動時要注意與呼吸的配合;若減肥要安排多組少次數，若健美則應少組多次數。大強度短時間訓練有利發展力量和速度，中小強度長時間訓練有利於發展耐力。
2、循序漸進 剛開始鍛煉的練習者，為了保證安...
嘴巴饞也能吃出苗條身材！
養生之道網導讀：很多的妹子都是吃貨，對於許多的美食總是來者不拒，寧願吃多不願吃少，因此身上的贅肉不知不覺就長出來了。妹子們嘴饞，似乎也成為了……
很多的妹子都是吃貨，對於許多的美食總是來者不拒，寧願吃多不願吃少，因此身上的贅肉不知不覺就長出來了。妹子們嘴饞，似乎也成為了減肥的一大障礙，但是貪吃就一定必須胖而瘦不下來的嗎？其實掌握好竅門，即使是吃貨，也有辦法減肥的哦！
寫食物日記
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痢疾的症狀有哪些
養生之道網導讀：痢疾的症狀有哪些？夏天是痢疾的高發季節，尤其是兒童很容易得痢疾。痢疾的症狀有哪些？下面就一起來瞭解下痢疾的症狀，做好疾病防治很重要。
痢疾的症狀有哪些
痢疾是以大便次數增多，腹痛，裡急後重，痢下赤白黏凍為症狀。根據中醫證治分類，痢疾分為以下幾種：
1、濕熱痢
症狀：腹部疼痛，裡急後重，痢下赤白膿血，黏稠如膠凍，腥臭，肛門灼熱，小便短赤，舌苔黃膩，脈滑數。
2、疫毒痢...
中西護髮大對決健康洗髮
洗頭時亮麗秀髮的第一步，越來越多的護髮產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適最健康呢？那就讓我們來看看中醫西醫的大對決，讓你對平平常常的洗頭心中有數！
應該幾天洗一次頭髮？
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
有...