養生導讀：川菜又名蜀菜調味多變，菜式多樣，口味清鮮醇濃並重，以善用麻辣著稱，並以其別具一格的烹調方法和濃郁的地方風味。川菜作為中國漢族八大菜系之一，在中國烹飪史上佔有重要地位，它取材廣泛，調味多變，菜式多樣，口味清鮮醇濃並重，以善用麻辣著稱，並以其別具一格的烹調方法和濃郁的地方風味，融會了東南西北各方的特點，博采眾家之長，善於吸收，善於創新，享譽中外。
川菜起源於...
特色川菜的家常做法
五個平衡點 肥胖走遠點
一定是要減掉脂肪而不是消除體內自身水分，不需要長期依賴藥物來維持減肥效果，必須是安全無副作用的產品和方法，並可以充分調節人體自然屬性。而如何避免減肥後反彈，他提醒減肥者要遵守下列五點平衡要素的法則。
1.水分平衡因素
採用限制飲水類減肥、藥物脫水類減肥、熱耗失水類減肥等方法，雖然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通過排除水分達到降低體重，只能是“假瘦減肥”。因為水分最容易...
產婦坐月子「鹽」要謹慎吃
“產婦在月子裡能吃鹽嗎？ 聽老人們說，在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎？ ”這是一個孕婦來咨詢坐月子時的擔憂。
民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來，很多產婦在月子裡吃的很多食物中都不放鹽，弄得產婦沒了胃口，食慾不振，營養缺乏，反而影響了產婦泌乳。
鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多...
失眠了應該這樣應對
養生之道網導讀：失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
失眠表面看起來只是睡眠存在障礙，無法保證睡眠時間和質量。但深層次分析，失眠是一種人體神經系統功能紊亂。失眠對於人體的危害是巨大的，失眠會致使人情緒急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向...
讓你快速瘦身的胡蘿蔔減肥法
養生之道網導讀：很多愛美的MM都會專注於減肥瘦身，期待找到能夠快速減肥的方法，那麼，怎麼才能夠快速減肥瘦身呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家……
很多愛美的MM都會專注於減肥瘦身，期待找到能夠快速減肥的方法，那麼，怎麼才能夠快速減肥瘦身呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹一種能夠讓我們快速減肥的方法---胡蘿蔔減肥法，大家快來瞭解一下吧！
胡蘿蔔瘦身亮點
◎含有紅蘿蔔素和維生素...
幾招防止寶寶被蚊蟲叮咬
夏秋季節蚊蟲較多，寶寶嬌嫩的皮膚很容易成為蚊蟲叮咬的對象。剛被叮後可以用肥皂水或是小蘇打沖洗，以中和蚊子分泌的酸性毒素，另可用花露水稀釋後塗擦局部。如較癢可用復方爐甘石洗劑止癢。如伴有化膿，可用紅黴素軟膏局部塗抹，如感染較嚴重，則應配合用口服消炎藥。如局部紅、腫、熱，有發燒，應考慮過敏情況，應結合抗過敏治療，及時就診。
讓寶寶避開蚊蟲侵擾
室內
注意室內清潔衛生，定期打...
治療乳腺疾病最不可思議的方法
用針灸刺穴來治療乳腺疾病，不管療效多好恐怕都會讓很多女性不寒而慄，但是，有一種灸法不僅能“隔空打穴”地調補氣血、豐胸療疾，更能讓治療過程既輕鬆又舒服，那就是懸灸。
顧名思義，懸灸在進行灸療時是懸空的，它是將特別加工的艾絨和多種中藥配方製成的艾條點燃吹灰後，距離皮膚1.5至2厘米處來回循經作艾灸手法，不僅對患者毫無創傷，且在懸灸的過程中，病人感到舒適、輕鬆、愉悅，體內有陣...
練習打噴嚏可預防感冒加重
風寒感冒是冬季最常見的一種疾病。中醫認為，風寒感冒是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體，人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應，是為了驅除寒氣。西醫通過藥物減少各種感冒症狀，但並不能從根本上驅除體內寒氣。中醫在治療風寒感冒時，有一種方法叫取嚏，就是通過主動打噴嚏，將侵入的寒氣人為的及時排出去，起到預防感冒加重的作用。
取嚏法一般是通過藥物刺激，讓人主動打噴嚏。可以用皂莢、冰片研磨成末...
7招瑜伽讓你輕鬆瘦手臂
想要肩膀變得更迷人？想要手臂線條變得更優美？減肥瑜伽可以幫助你！現在的瘦手臂瑜伽可以幫你消減手臂的脂肪，甩掉贅肉，更有助於塑造優美的手臂線條哦！今天就為大家介紹幾個瘦手臂的瑜伽動作。
在開始之前，你可以尋找一個讓你心情平靜，身體舒適的地方，盤腿而坐，進行呼吸練習，直到你的身心徹底感到放鬆為止。
戰士二式
動作分解：
1.雙腿稍稍分開，自然站立，背部挺直；
2.右腿向右一步，屈右膝，讓...
怎樣讓腳變瘦 17個瘦腳方法
養生導讀：一雙纖細瘦弱有骨感的腳，不僅好看，而且容易買鞋，而現實中很多人腳掌贅肉橫生，透著一種笨重的感覺。那麼怎樣讓腳變瘦呢？下面養生之道網為大家推薦一些瘦腳的方法，教您怎樣讓腳變瘦，讓自己更完美。
如何瘦腳？
瘦腳趾之間：將食指伸進腳趾縫中，輕輕按摩1分鐘，換腳。
瘦腳背：兩手抓住腳，以大拇指沿著腳背的骨頭順摸，從大腳趾直到腳踝，對每一個腳趾重複同樣動作。
瘦腳心：從腳趾尾端到...