解暑 | 養生知識網


 



夏天上火了怎麼辦 解暑綠豆湯迅速降火

 夏天上火了怎麼辦 解暑綠豆湯迅速降火
        夏天高溫炎熱,除了要做好防暑降溫工作外,還應該預防上火。在夏天,上火也是一件常見的事情,那麼上火了怎麼辦?養生之道網提醒各位在夏天進補要以均衡營養、降溫怯火為前提,不宜進食燥性補品。下面,介紹應對夏天上火的方法,並且推薦解暑綠豆湯以迅速降火。         夏天上火通常表現為五火   &n...



解暑綠豆湯,孕婦要少喝!

 解暑綠豆湯,孕婦要少喝!
[導讀]夏季到了,很多准媽媽肯定覺得特別熱,想喝冰水又不敢,喝飲料又怕有刺激,怎麼解暑才好呢? 專家建議,可以喝點綠豆湯,綠豆湯特別能解暑。“孕婦可少量喝些,但不適合長期喝,綠豆屬陰,對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候,可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養血。” 孕媽媽,喝茶也是個好選擇 另外,也可以喝些茶。茶葉的好處特別多,還含有豐富的鋅,孕婦飲茶所生嬰兒的...



消脂解暑的夏季減肥餐

 消脂解暑的夏季減肥餐
養生之道網導讀:夏季天氣炎熱,是一個必須露肉的季節,所以不少人穿短褲短袖。但是對於一些肥胖的朋友們來說,要通過艱苦的減肥過程才能夠穿上涼爽的…… 夏季天氣炎熱,是一個必須露肉的季節,所以不少人穿短褲短袖。但是對於一些肥胖的朋友們來說,要通過艱苦的減肥過程才能夠穿上涼爽的夏衣。那麼,有什麼辦法能夠讓減肥過程更加輕鬆呢?下面小編給大家介紹兩款夏季減肥食譜,讓大家輕鬆減肥。 減肥食譜...



芥菜滾魚湯–清熱解暑

 芥菜滾魚湯–清熱解暑
材料: 芥菜 12兩 大眼魚 1條 薑 2片 鹽 適量 油 適量 水 適量 做法: 1、芥菜用水洗淨,摘段備用。 2、生薑刮皮洗淨,切兩片備用。 3、大眼魚切洗乾淨,去皮,用抹手紙抹乾水分,搽些鹽醃片刻,放入油鑊,煎至微黃,備用。 4、煲滾適量水,放入薑片及大眼魚,滾20分鐘。 5、再落芥菜,滾片刻。 6、湯滾後,落鹽調味即可食用。 功效: 可去除運動後之肌肉疼痛、清肝、退內臟積熱。 芥菜能疏散肝熱及外感邪...



孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康?

 孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康?
現在,天氣是一天比一天熱了,又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽說怕吃西瓜會血糖升高,還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產,那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢?那要怎樣吃西瓜呢? 現在,天氣是一天比一天熱了,又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽說怕吃西瓜會血糖升高,還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產,那...



4款盛夏冷飲,解暑減肥更健康

 4款盛夏冷飲,解暑減肥更健康
養生之道網導讀:夏天來臨,熱不可耐,最爽的事情莫過於在炎炎夏日下痛快的吃冷飲了。可是,這時候我們也要顧及自己的身材呢,那麼怎樣做才能既解暑有…… 夏天來臨,熱不可耐,最爽的事情莫過於在炎炎夏日下痛快的吃冷飲了。可是,這時候我們也要顧及自己的身材呢,那麼怎樣做才能既解暑有減肥呢?讓小編來告訴你。 西瓜皮解暑飲料 夏日炎炎,我們都喜歡吃個西瓜來解暑,吃完美味的西瓜,皮可不要輕易丟掉哦...



金銀花功效與作用 解暑清腦延年益壽

 金銀花功效與作用  解暑清腦延年益壽
養生導讀:金銀花又名二花,是一種常見的中藥材,被中醫廣泛利用。炎熱的夏季,人體的水分過多流失,所以這時候就需要補水。因此很多人都會想到泡茶喝,來達到解暑降溫的效果。那你知道金銀花泡水喝的功效嗎?金銀花有什麼功效與作用?那就跟隨小編的腳步一起來看看吧。 金銀花的功效與作用 一、金銀花介紹 金銀花是中藥裡常見的中藥材,我們又稱其為銀花、雙花等,一直被人們譽為清熱解毒的良方。它屬甘寒...



中醫食療養生 夏季祛濕解暑的飲食

 中醫食療養生 夏季祛濕解暑的飲食
炎熱的夏季,夏季感冒的病因多屬暑濕,中醫稱之為“暑濕感冒”。老年人及兒童更易受侵襲。因此應少吃肥甘味東西,多吃清淡利濕的蔬果,以下為你介紹幾款有祛濕解暑的飲食。 荷葉菊花薏米湯荷葉、菊花各15克,薏米30克,加水煮湯,去渣飲用。 藿香葉粥鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3~4次。或先用煮白粥,最後加藿香汁煮沸,做成藿香粥服用。 車前滑石冰糖飲鮮車前草100克,滑石粉50克,水600...



夏天喝什麼解暑 八款中醫藥膳清熱解暑

 夏天喝什麼解暑 八款中醫藥膳清熱解暑
養生導讀:炎熱的夏天正式到來,由於空氣溫度大造成人體熱量散發難,因此中暑情況在夏季是最常見的。那麼在夏季,我們在怎麼防暑呢?夏季喝什麼解暑最好?現在,養生之道網為你推薦八款清熱解暑的中醫藥膳。 夏季清熱解暑藥膳: 一、紅棗綠豆粥 材料:紅棗5枚、綠豆15克、白糖10克、粳米50克。 做法:將紅棗、綠豆洗淨,同放入鍋內,加水適量,大火煮沸後改小火燉煮,綠豆將酥爛時加入洗淨的粳米繼續煮至粥...



清熱解暑吃苦瓜

 清熱解暑吃苦瓜
苦瓜,又名涼瓜、癩瓜,因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。祖國醫學認為,苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目之功效。夏季人們習慣用苦瓜做成涼茶,用來清熱解暑、消渴去汗。 生拌苦瓜 原料:苦瓜200克,香油、米醋、味精、精鹽各適量。 做法: 1.苦瓜洗淨後從中剖開,去掉瓜瓤,斜刀切成薄片;米醋、味精放入小碗中攪拌,使味精充分溶化開。 2.將苦瓜片用精鹽及少許水醃漬片刻,撈出後擠去水分放入盤...