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白領瘦身攻略,讓你化身瘦美人

 白領瘦身攻略,讓你化身瘦美人
養生之道網導讀:現在很多白領工作壓力都比較大,一整天下來都是坐在辦工桌前完成任務。這樣久而久之也就容易形成肥胖問題。那麼白領怎麼才能快速瘦身…… 現在很多白領工作壓力都比較大,一整天下來都是坐在辦工桌前完成任務。這樣久而久之也就容易形成肥胖問題。那麼白領怎麼才能快速瘦身減肥呢?接下來小編我就給你們介紹一些簡單有效的方法。 一、要一天三餐 不應忽略早餐和午餐。如果不吃午...



週末如何快速瘦身,做瘦美人

 週末如何快速瘦身,做瘦美人
養生之道網導讀:週末是減肥瘦身的最佳時期,想要輕鬆瘦出窈窕的MM,趕快來過來看看吧,只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材,做個令…… 週末是減肥瘦身的最佳時期,想要輕鬆瘦出窈窕的MM,趕快來過來看看吧,只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材,做個令人羨慕的瘦身美人。 週末如何快速瘦身 週末能塑身的時間有很多,當你逛街時將雙腿步子邁大些,就能改變雙腿曲線;當你用手...



瑜伽分時段 樂做瘦美人

 瑜伽分時段 樂做瘦美人
每天找不到足夠的時間運動,身體漸漸虛弱?每天久坐不動,贅肉慢慢增加?每天睡眠不好,經常精神不振?現在瑜伽能幫助你解決以上這些問題。早上花個十分鐘,神清氣爽;中午花個十分鐘,贅肉不再來;晚上花個十分鐘,甜夢到天亮!現在,小編就向大家介紹這些簡單的瑜伽動作,大家一起來做哦~ 適合早上做的晨醒瑜伽   嬰兒式 步驟 1、讓你的雙膝分開與臀寬,跪立在地上,腳面緊貼地面; 2、呼氣,坐下,...



3款冬瓜減肥餐 搖身一變瘦美人

 3款冬瓜減肥餐 搖身一變瘦美人
養生之道網導讀:你還在為減肥發愁嗎?你是不是試了很多方法都沒有成功瘦身呢?那麼不妨試試小編今天推薦的3款冬瓜瘦身食譜吧,不但可以讓你在享受美味的同時,還能輕鬆甩掉贅肉哦,愛吃想減肥的朋友快來看看吧。 冬瓜的營養價值和保健功效 冬瓜富含胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者,尤為適合。 冬瓜可利尿消...