春季 | 養生知識網


 

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春季運動 推薦6個最適合的運動健身法

 春季運動 推薦6個最適合的運動健身法
養生之道網導讀:春天已經來了,我們是不是也應該讓自己的身體甦醒過來呢?選擇什麼樣的健身方式更益於養生呢?今天小編就給大家介紹春季養生6大的首選運動,大家千萬不要錯過啊! 春季戶外運動 小編推薦:6款最適合初春的時尚健身運動 春天來了,陽光明媚,鳥語花香,正是人們強身健體的最佳時機。加強春季鍛煉,6款最適合初春的時尚健身運動讓你精力旺盛,不生春季病。 春天來了,陽光明媚...

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養生「斂陰護陽」是關鍵

 養生「斂陰護陽」是關鍵
冬季的自然界陰盛陽衰,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,故養生專家建議,冬季養生應順應自然界閉藏的規律,以“斂陰護陽”為根本。 入冬後,天氣轉寒,因此“斂陰護陽”的主要內容就是“祛寒就溫”,而許多人把“進補”作為冬季“養陽”的關鍵,殊不知這個季節的休閒和精神調養同樣不可忽視。 養生專家介紹,夜晚睡覺時陽氣處於閉藏狀態,因...



六個動作助你擺脫肩周炎疼痛

 六個動作助你擺脫肩周炎疼痛
 春季天氣乍暖還寒,肩周炎容易復發。專家介紹,肩周炎最有效的治療方式就是長期堅持自我鍛煉。以下介紹6個適宜肩周炎患者自我鍛煉的方式。 第一招:端肩。端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法,能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作(向上聳),然後再做右肩端肩動作,左右交替進行,每次做20下以上。 第二招:爬牆。正面趴在一堵空牆上,雙臂緊貼牆上,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身...



春季寶寶皮膚病治療與預防

 春季寶寶皮膚病治療與預防
 入春後空氣通常比較乾燥,而寶寶皮脂腺分泌不夠旺盛,嬌嫩的皮膚容易乾燥,並引起瘙癢。 護理方法: 1.給寶寶多喝水,多吃些柑橘、柚子和梨等含水多的水果。 2.用溫水給寶寶洗澡,忌用鹼性大的香皂或浴液,而要用嬰兒專用品。在給寶寶洗澡、洗臉後,可塗上一層嬰兒潤膚霜。 3.寶寶的衣服要柔軟,給寶寶洗衣服也要用嬰兒專用洗滌劑。 防過敏,治濕疹 濕疹是嬰幼兒皮膚過敏性疾病。當寶寶接觸了空氣中...



春季爬山是很不錯的選擇

 春季爬山是很不錯的選擇
養生之道網導語:春季的氣溫處在不冷不熱的程度,適合的運動不宜過輕,也不宜過重,而爬山運動剛好適合,爬山的好處可謂很多,至少有以下幾點想與大家分享。 首先鍛煉腳力,鍛煉心肺功能 俗話說:"人老腳先衰。"人的腳有勁,就能跑能跳能走,就不易衰老。就練腳勁來說,爬山的效果最好。腳是人體之根,經常爬山可以增強下肢力量,提高關節靈活性,促進下肢靜脈血液回流,預防靜脈曲張、骨質疏鬆及肌肉萎縮...



針灸治小兒肺炎

 針灸治小兒肺炎
小兒肺炎是一年四季均可發生,尤以冬春季發作為多見的臨床常見病。中醫學認為,肺為嬌髒,主氣,司呼吸,外合皮毛,開竅於鼻。小兒肺臟嬌嫩外受風邪由口鼻或皮毛而入,侵犯肺衛致肺氣鬱閉或由其他疾病傳變而來使肺失宣降,閉郁不宣,化熱灼津,煉液成痰,阻於氣道,肅降無權,從而出現咳嗽、氣喘、痰鳴、鼻煽等肺氣閉塞的證候;內因素體虛弱,感邪之後由肺而涉及其他臟腑出現心氣不足,心陽不能運行敷布全...



濕疹的症狀及預防方法

 濕疹的症狀及預防方法
養生導讀:在春暖花開的三四月,濕疹給人們帶來不少的煩惱。很多人不把濕疹當回事,但發作起來“要人命”!其實瞭解濕疹的症狀,早做預防,及時治療,濕疹並不可怕!那麼你知道濕疹的症狀嗎?下面小編為你介紹。 濕疹,屬於比較常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病。其特點為自覺、劇烈瘙癢,皮損多形性,對稱分佈,有滲出傾向,慢性病程,易反覆發作。很多患者不將濕疹當回...



如何預防新型禽流感H7N9?

 如何預防新型禽流感H7N9?
疾病預防提示:H7N9型禽流感是一種新型禽流感,也是全球首次發現的新亞型流感病毒。被該病毒感染均在早期出現發熱等症狀,截至現在,全國已有多人感染病忙。為此,我們應該重視,並瞭解一些相關的知識。 流感知識瞭解 1、什麼是流感? 流行性感冒,簡稱流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。最常見的流感起病突然,畏寒、寒戰,高熱,體溫可達39~40℃,伴頭痛、全身肌肉關節酸痛、極度乏力、食慾減退...



介紹鼻炎有哪幾種類型

 介紹鼻炎有哪幾種類型
在我們周圍,不少人都有鼻炎的症狀。然而,鼻炎的類型有很多種,瞭解自己是屬於哪一種更能對症下藥而有效地治療。那麼,鼻炎有哪幾種類型呢?一般情況下,常見的鼻炎有以下八種類型。 1、急性鼻炎: 急性感染所致,俗稱“傷風”或“感冒”,可有全身症狀;以秋冬或冬春季之交多見。病情一般經過7~14天便逐漸好轉。抵抗力強者可不治自愈。 常見的鼻腔粘膜急性炎症,為病毒感染,並常繼...



可改善風熱症狀薄荷粥

 可改善風熱症狀薄荷粥
 被認為是感冒良方的紅糖姜水、蔥白煮水,對付春季感冒可能無效,甚至越喝越重。   紅糖姜水、蔥白煮水是治療感冒的“聖品”,尤其是感冒初起時,人感覺到畏寒怕冷時,喝杯熱乎乎的紅糖姜水、蔥白煮水都能趕走病症。但同樣的方子對春季感冒卻可能無效,甚至越喝越重。   目前人們還處於長假後與忙碌工作的“交接期”,也正是免疫力低弱的時期,加上今年春季氣溫變化較...