貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下。臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
貧血一般表現為面色萎黃、指甲蒼白、氣短、乏力、心悸、頭髮枯黃、頭暈目眩、月經...
改善貧血的十款食療藥膳方
妊娠合併糖尿病孕婦的合理膳食
妊娠合併糖尿病是產科常見妊娠併發症之一。妊娠期母體內性激素、生長激素、甲狀腺素以及腎上腺皮質激素分泌增加，這些激素在體內具有拮抗胰島素作用，因此，妊娠期孕婦必須增加胰島素分泌量才能維持糖代謝的平衡。若孕婦胰島素的分泌在妊娠期不能相應增加，即出現糖尿病的症狀；若妊娠前已患有糖尿病，妊娠期病情則加重、惡化，嚴重時可致母嬰死亡。
糖尿病是因胰島素分泌相對或絕對不足所致的以糖...
產後減肥採取哪種減肥方法最有效
養生之道網導讀：產後的女性首先提到的話題就是減肥，因為在懷孕到生產這段時間裡，大多數的女性會出現肥胖的情況。對於愛美的女士來講，等產後就會選……
產後的女性首先提到的話題就是減肥，因為在懷孕到生產這段時間裡，大多數的女性會出現肥胖的情況。對於愛美的女士來講，等產後就會選擇好的方法來減肥，所以就想瞭解，產後減肥採取哪種減肥方法最有效?我們來給大家介紹幾種減肥方法。
產後減肥可以採取...
登山運動六大益
經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
一、視力
治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
二、心肺...
小兒肺炎發現護理寶典
養生之道網導讀：春季是小兒肺炎的高發季節，因此爸爸媽媽們要做好防範措施。肺炎很寶寶帶來無窮大的痛苦，嚴重危害寶寶健康。那麼，下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘小兒肺炎早發現秘笈。
孩子的肺炎如何早發現
秋冬季是小兒肺炎的多發季節。小兒肺炎起病急、病情重、進展快，是威脅小兒健康乃至生命的主要疾病，應引起父母的重視。為爭取做到早期發現，早期治療，家長可從以下“四看一聽&rdquo...
足球運動員飲食食譜
養生之道網：運動員的飲食直接關係到運動狀態和體能訓練，所以不能忽視飲食的合理搭配和營養供給，那麼足球運動員飲食食譜有哪些呢？下面養生之道網總結了一些足球運動員飲食食譜，看看吧。
在常人看來，運動員的生活起居是神秘的，他們的營養膳食也同樣被人們關注。就像一部賽車，要想讓賽車完成出色的表現，就需要精心維護好賽車的發動機。對於足球運動員來說，合理的營養相當於品質好的汽油，特殊營養補...
孩子吃什麼可以改善視力
養生之道網：視力是學生快樂健康學習的前提保證，有的食物可以在一定程度上改善視力，緩解眼疲勞，那麼孩子吃什麼可以改善視力呢？下面養生之道網為您介紹孩子吃什麼可以改善視力，看看吧。
1、枸杞鯽魚湯
鯽魚1條，枸杞10克，醬油、油、蔥、姜、胡椒、鹽各適量。
將蔥切絲，姜切末。鯽魚洗淨，放入燒熱的油鍋內炸至微黃，撈出瀝油。鍋內注油燒熱，放入蔥、姜爆香，加適量水燒開，加入枸杞及炸好的魚燜燒10...
12個安神助眠的方法
養生之道網導讀：12個安神助眠的方法，根據調查資料顯示，全世界約有四分之一以上的人口，有睡眠方面的障礙。那麼經常失眠怎麼辦？12個安神助眠的方法，讓你一覺睡到天亮。
12個安神助眠的方法
1、睡前幾小時適量運動
對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。
2、擺放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散發的香味都可以幫...
四款寶寶的補血餐
營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當服些維生素C，就可促進寶寶對鐵元素的吸收。
香菇炒豬肝
材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克
烹飪方法：
1、先將香菇、黑木耳分別洗淨，溫水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。
2、將香菇洗淨後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗淨，待用。
3、將豬肝洗淨，除去筋膜，切成片，放入碗中，加...
最有效的減肥食譜，讓你輕鬆瘦身
養生之道網導讀：小編我發現很多人減肥都是靠一種單一方法來實現，其實減肥不能只依靠運動，飲食也很重要，這也是很多人朋友減肥不成功的原因。那麼減……
小編我發現很多人減肥都是靠一種單一方法來實現，其實減肥不能只依靠運動，飲食也很重要，這也是很多人朋友減肥不成功的原因。那麼減肥期間吃什麼最好？下面小編我就告訴你有哪些減肥食譜最有效。
一、菊花爆雞丁。原料：300g雞胸肉、100g鮮菊花瓣、10g...