養生之道網導讀：儘管天氣是沒有怎麼轉暖，但是你也否定不了春天已經來了，身上的贅肉也藏不了多少天了的事實。今天小編就給大家介紹一種能讓你變身窈窕淑女的瑜伽。
美女瑜伽
減肥瑜伽瘦腰九步驟 飯後3小時變窈窕
天就快到了，想在春夏秀出好身材，就和小編一起學習瘦腰減肥瑜伽8步動作，堅持鍛煉，讓你穿上衣服更加自信！
瑜伽減肥，主要是利用簡單的瑜伽動作找一個輕鬆的時間來練習，每天...
減肥瑜伽九步驟 立即就能變窈窕
睡前做12個動作最減肥
養生導讀：有研究稱，睡前運動減肥效果最佳，所以我們不妨利用睡前的幾分鐘，做一些小動作，既能減肥又能促進睡眠。那麼睡前做什麼運動減肥呢？下面為您介紹睡前減肥的12個小動作，讓你燃脂一整夜！
睡前運動減肥效果最佳
最近有研究證明，睡前適當的運動減肥效果最好。這也就是說明，我們只要利用睡前的半小時，做做小運動，就能達到最佳的瘦身效果！
這是為什麼呢？遠離脂肪是在睡眠時分解的，我們的進入...
長壽洗澡法：熱冷浴防中風 增強血管彈性
樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著)陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的男人們時前面加上一個“臭”字。不過最近來自於墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們，也包括洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一...
11個微妙信號 提示身體健康隱患
據美國媒體報道，黑眼圈並非是表明你前一天晚上醉酒的唯一信號。還有許多信號可以揭示我們潛藏的健康問題。以下是表明你可能存在重大健康隱患的11個微妙信號。
1.健康信號：按壓指甲後會變白
潛藏問題：當你使勁壓指甲蓋，它們全會變白，但如果持續近一分鐘還沒有恢復，那可能是貧血或缺鐵的徵召。約翰斯頓博士說：“很多女人，尤其是月經過多的女人，對自己得了貧血症渾然不知。”
解決...
中醫養血治療月經不調 傳統醫學辨症施治
月經失調，也稱月經不調，是泛指各種原因引起的月經改變包括初潮年齡的提前或者延後、月經週期延長和週期縮短、經量過多、經量過少等等，是婦科疾病最常見的症狀之一。
月經是女性一種正常的生理現象，由於它受體內外各種因素影響，因此，每個女人的月經表現形式也不盡相同，而且由於病理原因，常常表現為月經不調。女性的月經週期則有很大的個體差異，月經週期少至20天，多達36天，這期間都...
針灸三大穴位 讓你瘦出好身材
養生之道網導讀：經有關專家研究證實，針灸確實對人體有著減肥瘦身的作用。所以，針灸減肥受到越來越多減肥人士的追捧。那麼，針灸減肥究竟是怎樣發揮……
經有關專家研究證實，針灸確實對人體有著減肥瘦身的作用。所以，針灸減肥受到越來越多減肥人士的追捧。那麼，針灸減肥究竟是怎樣發揮減肥的作用呢？下面我們的小編就告訴大家應該在哪個部位進行針灸才能有效減肥，好身材也要安全針灸才有的喔！
一、取...
夏天減肥3食譜助你輕鬆瘦下來
養生之道網導讀：夏天怎樣減肥?大家最先想到的就是跳廣場舞，跳廣場舞減肥效果不錯，不過得天天堅持跳，否則容易反彈。夏天減肥除運動減肥外，還可以……
夏天怎樣減肥?大家最先想到的就是跳廣場舞，跳廣場舞減肥效果不錯，不過得天天堅持跳，否則容易反彈。夏天減肥除運動減肥外，還可以利用飲食來減肥，今天我們就給大家介紹夏天減肥食譜，讓您做到輕鬆的瘦。
夏天怎樣減肥，給大家介紹三款減肥食譜。
一、...
最佳練習瑜伽時間段，喜歡瑜伽的MM看過來
養生之道網導讀：凡事都要講究天時、地利和人和。減肥也一樣。總所周知，瑜伽是減肥的不二選擇。但是，在正確的時間段練習正確的瑜伽才能有效減肥。那……
凡事都要講究天時、地利和人和。減肥也一樣。總所周知，瑜伽是減肥的不二選擇。但是，在正確的時間段練習正確的瑜伽才能有效減肥。那麼，大家是否知道什麼時候練習瑜伽好呢？今天，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下啦。
清晨空腹是練習瑜伽的最佳時...
寶寶腹脹怎麼辦
養生導讀：很多家長育兒經驗不足，不知道寶寶腹脹怎麼辦，以及該怎麼緩解和治療嬰幼兒腹脹，下面養生之道為大家列舉一些緩解寶寶腹脹的方法，教您寶寶腹脹怎麼辦，供參考。
一、按摩緩解
1、常用按摩手法
（1）患兒仰臥位，家長用中指端揉膻中穴50次，然後用掌根直推膻中50次，再分腹陰陽30次。患兒仰臥，摩中脘5分鐘，點揉水分穴1分鐘。按揉足三里穴2分鐘。
（2）患兒仰臥，家長用拇指運內八卦100次，推板...
9大簡單減肥方法 坐著也能瘦
養生之道網導讀：想減肥，想美美的，想擁有魔鬼身材，但是卻很懶，每天只是想想而已，沒實際行動過。很多想減肥的人應該都是這樣。你懶可以，但是你不……
想減肥，想美美的，想擁有魔鬼身材，但是卻很懶，每天只是想想而已，沒實際行動過。很多想減肥的人應該都是這樣。你懶可以，但是你不能懶到找簡單點的減肥方法都做不到，這樣太對不起自己了。下面養生之道網小編教你輕輕鬆鬆把肥減。
1、慢慢吃，節制食...