熬夜後食慾不振的原因
經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒，胃病不時上門找茬。面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？ 加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補覺、吃飯？算了，沒胃口！經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒，胃...
熬夜後容易食慾不振 刮痧加藥補
手抓飯是哪個地方的菜
養生之道網導讀：手抓飯是哪個地方的菜？手抓飯不僅味美，吃法也很特別，是比較有特色的菜。手抓飯是直接用手抓著吃的。吃過的人相信都會難以忘懷。那麼，手抓飯是哪個地方的菜呢？手抓飯怎麼做？一起來看看吧。
手抓飯是哪個地方的菜？
手抓飯屬於西北菜系。“抓飯”，維吾爾語叫“波糯”，是新疆維吾爾、哈薩克、柯爾克孜、塔吉克等兄弟民族款待賓客的風味食品之一。逢年過節、婚喪...
徽杭古道徒步旅遊攻略
徽杭古道是從西起徽州績溪縣伏嶺鎮，東至浙江省臨安市馬嘯鄉，徽杭古道早在唐代就已經修成，後來成為徽商與浙商經濟貿易交流的重要通道。下面是對於徽杭古道徒步旅遊攻略的敘述，徒步在徽杭古道，彷彿踏過古人的足跡。
徽杭古道徒步注意事項：
1、藍田凹4點多天就亮了，早餐是麵條還是稀飯可選擇，當然是麵條好，登山有勁;
2、最好6點就開始登山，越早越好，涼爽;
3、登山路不是太難，有一些陡坡而已，...
老人練習氣功禁忌事宜
養生導讀：人一到老年時期就很多病痛，氣功就是老年人強身健體很好的運動，可以預防多種老年疾病，但是，畢竟是到了老年時期，所以很多運動都有很多需要注意的問題，不然你的練習可能就不管用了，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。那麼老人練習氣功的禁忌有哪些？
不宜蹲坐休息：鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴...
腸胃不好？七款美味食療可助調理
養生導讀：現在很多人由於工作過於緊張加上食無定時，很容易就會出現腸胃不好的問題，甚至發生急性胃炎等情況，久而久之就形成胃病了。前面聊過胃腸不好怎麼調理的問題，腸胃不好的人要注意胃腸的日常養護，那麼腸胃不好吃什麼比較好呢？以及腸胃不好不應該吃什麼？
一、增加膳食纖維的攝取
蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人，最好...
人流術後飲食禁忌要知道
養生導讀：人流對於女性朋友的身體傷害非常大，所以人流術後飲食要合理，人流後不能吃什麼、能吃什麼，這些都要知道。具體人流術後飲食要注意什麼，下面小編為您介紹。
女性做人流後，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。醫學專家提醒，人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食，也不能吃油炸及辛辣刺激性...
輕鬆有氧的減肥運動
養生之道網導讀：很多夢想減肥的MM都苦於找不到輕鬆的減肥方法，到底有沒有一種既簡單又有效有方法呢?呵呵~下面小編就為你介紹幾種輕鬆有氧的減肥……
很多夢想減肥的MM都苦於找不到輕鬆的減肥方法，到底有沒有一種既簡單又有效有方法呢?呵呵~下面小編就為你介紹幾種輕鬆有氧的減肥運動，快給你自己挑選一個吧!
步行：步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據...
十大「理所當然」的分娩觀念
[導讀]“屁股大的女人比較會生?” “胎兒愈大表示愈健康?” 作為準媽媽的你，可否知道你的分娩觀念會影響分娩的順利進行呢?下面為大家講述有關分娩的10種常見錯誤觀念，幫助大家瞭解更多孕期真相。
1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹?
90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可...
營養早餐食譜大全及做法
養生導讀：早餐是一個人一天重要的能量來源，所以我更要吃的健康營養。這裡推薦幾款營養早餐的做法，為了健康讓我們一起學起來吧。
餛飩的做法
1、將精肉切碎，加入熬好的花椒水，順時針攪打肉餡，然後倒入老抽、生抽醃製十分鐘。
2、將蔥、姜、鹽、香油、少許食用油放入肉餡後順時針攪拌均勻。
3、包餛飩，將餡放在皮的中上端，將皮子向內折一下，餡在雙層皮子的下半部，上半...
爬山減肥小技巧
爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。
爬山減肥法之前，我們也是需要作差籌備活靜，免得蒙傷。依照主上到上的次序，採取轉、揉、拍、抖、踢、壓等方法運動齊身的閉節，時光大概為10分鐘，爭肌肉跟組織的暖度進步，這樣才幹伏到寒身的息用。一個背包，一份心情，足夠了。或獨自一人，或兩三結伴...