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夏天隨時摸摸脈搏
正常頻率應在60-90次/分鐘之間。酷夏,氣溫與濕度相對較高,老年人心血管系統疾病容易高發。
這時候我們建議,老年人應自己隨時摸摸脈搏,觀察脈搏跳動是否正常,尤其在感到頭暈、乏力、胸悶、心悸等身體不適時。
以便及時發現心血管等的異常變化,從而做到及早治療。 一般認為,脈搏跳動的正常與否與一些心臟疾病的發生發展有著一定聯繫。對於老年人,在安靜狀態下正常的脈搏跳動頻率應該在60—90次/分鐘之間,跳動應均勻,節律一致。
如有體力活動或情緒激動時,脈搏可暫時增快。同樣跳動太慢也可能是一些心臟疾病發生的徵兆。 簡單易行的自測脈搏方法是:平躺安靜5分鐘,伸開手臂,或左臂或右臂,將另外一隻手的食指、中指、無名指搭按在伸開手臂的腕後橈動脈所在部位(手臂與手腕關節內側連接處),保持正常均勻呼吸,計數一分鐘。
如果脈搏跳動均勻,而且頻率維持在正常水平,說明心臟情況基本正常,如有不舒服可稍微休息,做進一步的觀察。反之,如果脈搏跳動不均勻,或跳動頻率高於低於平均正常範圍,則需引起高度重視,必要時上醫院檢查
標籤:【脈搏正常範圍】