睡眠對於正在快速生長發育的寶貝太重要了，可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩，讓媽咪著急不已，怎樣解決？
睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜裡總是斷不了奶。
解決方法：
1．如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣，媽咪在糾正時不宜過急。在寶貝入睡後第一次醒來要吃奶時，媽咪可先將寶貝抱起來，用親切的語言和他說說話，輕輕地撫摸一下他的背或給他揉揉肚子，這些方法有助於轉移寶貝吃奶的注意力，可使...
巧解決寶寶6個常見睡眠麻煩
腎病藥膳調 生活質量高
藥膳是醫藥與飲食的有機組合。藥膳的調理，對處於恢復階段的腎臟病患者具有減輕臨床症狀、延緩腎臟病的進展、改善營養狀況、提高生活質量之功效。河南省中醫院腎內科張建偉博士介紹了以下幾款調理慢性腎臟病的藥膳：
１鯉魚赤小豆湯治療急性腎炎
組成：鮮鯉魚1條（約250克左右），赤小豆50克。
先將赤小豆加水適量煮熟，然後將洗淨鯉魚放入，少許加鹽，加水再煮熟為止，吃肉喝湯。
適宜於本病尿少，水腫患...
四步法讓白領擺脫「頸」箍咒
養生之道網導讀：如今的白領每天都保持同一姿勢工作，長時間下去肩頸乳酸堆積，經絡不通，氣血循環不暢等就會帶來頸椎問題。那麼，白領如何緩解頸椎疼痛呢?白領保護頸椎方法有那些呢?
頸椎病預防
四步法讓白領擺脫“頸”箍咒
第一步：適時休息
適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環, 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
第二步：正確姿勢
伏案工作時，一定要注意坐...
怎麼減掉大腿贅肉
養生導讀：女人普遍對自己的身材不滿意，大腿上的贅肉是女人最忌諱的。那麼怎麼減掉大腿上的肉呢？下面養生之道為您支招，介紹一下怎麼減掉大腿上的肉，希望對您有所幫助。
粗大腿的分類有哪些？
1、肥
特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
2、壯
特徵是肉還蠻結實的，看起來沒那麼白，大腿也不...
冬季怎樣擺脫病魔的「糾纏」
養生之道網導讀：隨著冬季的到來，預防冬季疾病成為人們關心的話題，文章列舉冬季常見疾病以及預防對策來防止冬季疾病的發生，食善養生，為了健康身體，來看看吧。
冬季怎樣才能不讓疾病纏上你
防感冒
感冒是老年人冬季最常見病之一，往往反覆發作，遷延不愈。極易誘發肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，要重視預防感冒，加強耐寒鍛煉，入冬後應堅持戶外活動、冷水洗臉、熱水洗腳，這樣可...
女性孕前1年就要開始調養
女性孕前一年就要開始調養，準備孕育健康的寶寶。
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提前11個月：孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10個月：開始改變不良的生活方式，實施健身計劃。每天中速步行30分鐘，或是每週游泳1～2次，有助順利懷孕及分娩。
提前8個月：接種風疹疫苗，該病毒很可能會導致胎兒畸形，所以這個環節不能省略。
提前6個月：在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物(利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類...
老人乾咳吃什麼好得快
養生導讀：秋季老人乾咳怎麼辦，老人乾咳吃什麼好得快？是不少中老年人關心的問題。老年人肺部老化、免疫力下降，受點風寒就經常咳嗽。秋季乾燥寒冷的氣候更加重了老人的乾咳，那麼老人乾咳吃什麼好得快呢？
1、老人乾咳的緩解方法
１潤喉法：咯痰前先喝幾口溫開水，或用溫開水含漱一會兒，使咽喉部潤濕一會兒。
２蒸氣吸入法：半杯開水，病人將口置於杯口上，大口大口地吸蒸氣15～20分鐘。
３拍打法：拍打...
肝胃不和的症狀有哪些
養生之道網導讀：肝胃不和的症狀有哪些？肝胃不和，中醫病證名，又稱肝氣犯胃。那麼肝胃不和的症狀有哪些？肝胃不和的症狀，下面具體來看看。
肝胃不和的症狀有哪些
1、胸脅胃脘脹痛或竄痛--肝失疏洩，肝胃氣滯。
2、呃逆噯氣，吞酸嘈雜──肝胃氣滯，氣鬱化火，胃失和降。
3、煩躁易怒--氣鬱化火，肝失柔順。
4、舌紅苔薄黃，脈弦或帶數--氣鬱化火之征。
5、或巔頂疼痛，遇寒則甚，得溫痛減--寒邪內犯肝胃，...
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
養生之道網導讀：中醫養生一直以來就是大家很愛的一種養生方式，接下來小編給大家盤點中醫養生三忌，告訴你一些中醫養生之道與夏季養生方法，快去看看學學。
中醫養生
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
我國民間有樣一句諺語“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色”，認為“早酒、晚茶、黎明色”為養生三忌，事實上這三忌不僅適用於男性，也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析，有其科...
戶外扭傷摔傷注意事項大全
養生之道網：扭傷摔傷要注意什麼？戶外活動總是免不了會受傷，扭傷摔傷是最常見的受傷類型，那麼扭傷摔傷要注意什麼呢？下面養生之道網總結了扭傷摔傷的注意事項大全，供參考。
1、由於剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血運行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆製品級蛋類。
2、不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導致淤血積滯...