養生導讀：為了健康度夏，孕婦在衣食住行等多方面都要多加留意。那麼夏季孕婦養生應該怎麼做呢？穿衣寬鬆吸汗、飲食清淡養陽、居住清涼防輻射、出行防曬防暑是孕婦夏季養生的四大原則，我們接下來去瞭解夏季孕婦養生的具體注意事項。
夏季孕婦養生的四大原則
衣：寬鬆吸汗
夏季由於人體出汗較多，加上孕晚期胎兒的生長發育較快，孕媽咪的基礎代謝率比常人高。因此，孕媽們在穿衣上更應該注意。
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夏季孕婦養生的四大原則
拔火罐，弄清病因再下手
拔火罐是一種傳統的中醫外治方法，其原理是利用機械的或加熱的方法，驅除罐內的空氣，利用其負壓，吸附皮膚，在局部造成微小的皮下淤血，這種小創傷能刺激人體自身功能（如神經系統、內分泌系統等），從而達到治療的效果。正因為火罐的療效明顯，且器械使用和攜帶都很方便，火罐已經不僅僅是在中醫院裡的“專用器械”，藥店、商場裡的火罐產品也越來越多。
辨火罐：新老產品差別不大
拔火罐又稱&...
老年人秋季如何預防哮喘
養生之道網：秋季氣候乾燥，灰塵多，是老年人哮喘的高發期，那麼老年人秋季如何預防哮喘呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季如何預防哮喘，看看吧。
秋季為什麼易發哮喘？
支氣管哮喘簡稱哮喘病，是一種以反覆發作性咳嗽，喘鳴和呼吸困難為主要臨床特徵的變態反應性疾病。那麼秋季為什麼是哮喘的高發期呢？
1、秋季晝夜溫差大，後半夜氣溫比較低防備不好容易受涼感冒從而引發哮喘。
2、灰塵中大量存在的...
有運動習慣的孕婦更易順產
隨著懷孕時間的增加，孕婦的子宮收縮將愈來愈頻繁。在生產時，借助子宮收縮胎兒才能順利娩出。
運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量（這兩件事也同樣發生在胎兒身上），加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。
最近美國的一項研究指出，母親在懷孕時保持不間斷地運動，生下來的寶寶情緒較好，反應較靈敏。另外，有運動習慣的孕婦，因韌帶柔軟度和體質較好之故，...
上身動作和下身動作交替進行 快速燃燒脂肪
養生之道網導讀：現在的很多MM都喜歡自己又瘦又苗條，但是那些多餘的脂肪也困擾著很多MM，阻礙了她們想要又瘦又苗條的夢。那麼怎樣才能更好的去掉……
現在的很多MM都喜歡自己又瘦又苗條，但是那些多餘的脂肪也困擾著很多MM，阻礙了她們想要又瘦又苗條的夢。那麼怎樣才能更好的去掉脂肪呢？下面我們就來具體的瞭解一下燃脂的方法有哪些？
30～45分鐘有氧運動
通常情況下，你進行有氧運動，目標心跳保持在最大...
孕婦飯後不能做七件事
做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的。但做孕婦也是辛苦的。不僅做事不方便，有些習慣也要警惕！特別是那些飯後喜歡喝茶，運動的女性。懷孕後就要注意了。這些習慣有可能會損害寶寶健康。
不要立刻做劇烈運動
首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯後運動會使消化器官供血減少，致使不...
健身選擇無汗運動
科學家們說，要從鍛煉中受益，人們必須將自己的心率提高到最高心率的70%~85%，每次出汗20~60分鐘，並且每週要這麼鍛煉3~7次。然而現在看來，汗水並不是唯一的答案。只要人們自己知道該做什麼，就可以從不出汗的運動中收穫很多。實際上，任何人動起來的事（從照料庭院到做愛）都能為健康作出貢獻。
適度鍛煉減緩衰老
哈維·西蒙最近考察了22項評估適度鍛煉對心血管疾病和壽命的影響的研究。這次共涉及...
提寶寶免疫力真經
養生之道網導讀：健康的身體才是寶寶成長的關鍵，健康是寶寶成長的基礎，隨意寶寶從小就提升免疫力，一增強體質，健康快樂的成長。那麼，寶寶如何提高免疫力呢？提高免疫力的食物有哪些呢？下面就來和小編一起盤點吧。
四字真經提升你寶寶的免疫力
一是要適當的“動”。
在春暖花開、萬物萌生的季節，帶著您的可愛寶寶，到戶外去沐浴陽光、享受暖暖的春風，讓寶寶適當的在戶外進行有氧運動，是增...
學會瘦身小妙招，上班族也能減肥
養生之道網導讀：現在的上班族在工作日間基本上是全天面對這呆板的電腦，有時候坐在辦公桌前幾個小時都不動彈。但是，眾所周知，長期久坐容易使得贅肉……
現在的上班族在工作日間基本上是全天面對這呆板的電腦，有時候坐在辦公桌前幾個小時都不動彈。但是，眾所周知，長期久坐容易使得贅肉滋生，脂肪堆積，漸漸地，自己的身材也會隨之走樣。那麼，OL們應怎樣拯救自己的身材呢？現在，就讓小編來給你們支幾招...
吃什麼可以緩解疲勞
養生之道網：吃什麼可以緩解疲勞？司機開車往往注意力需要集中，開車久了就容易疲勞，吃東西可以緩解疲勞，那麼吃什麼可以緩解疲勞呢？下面養生之道網為您介紹吃什麼可以緩解疲勞，看看吧。
1、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
１椰奶紅豆糕
椰子粉、紅豆、椰子汁、吉利丁片、白糖。
將紅豆洗淨加水，浸泡一整天。紅豆放入鍋中加足水，大火燒開。轉中火3...