為提早瞭解胎兒在腹中的發育情況，並提前看到孩子的長相，目前一些地方掀起准媽媽們為胎兒拍“寫真”的風潮。但是醫生提醒准媽媽們，盡量不要重複做B超，以免對胎兒產生影響。
據瞭解，為胎兒拍“寫真”照片，一般通過四維彩超拍攝的方式進行，不少准媽媽認為以這種方式紀念胎兒的出生頗有意義，並準備將拍攝照片作為送給孩子的第一份禮物。
那麼，這種為胎兒“存照...
准媽媽拍胎兒寫真須謹慎
上班族養護頸椎 抓好8個「點」
養生之道網導讀：很多伏案工作的上班族都有頸椎酸痛的毛病，發作起來讓人特別難受。那麼上班族該如何保養頸椎病呢?
上班族
上班族養護頸椎 抓好8個“點”
7：00：早晨主動調溫
古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料...
6招超簡單的健康瘦身方法 讓你快速瘦下來
養生之道網導讀：哪些方法是屬於健康瘦身減肥方法?減肥的目的不僅是要體重減輕，身材苗條，而更重要的就是要身體健康才行。所以在選擇減肥方法上面，……
哪些方法是屬於健康瘦身減肥方法?減肥的目的不僅是要體重減輕，身材苗條，而更重要的就是要身體健康才行。所以在選擇減肥方法上面，大家一定要選擇健康瘦身的減肥方法。下面我們就來給大家介紹6招超簡單的健康瘦身減肥方法。
6招超簡單的健康瘦身減肥方...
濯足促睡 中醫養生妙招助你告別失眠困擾
養生之道網導讀：人的一生有三分之一的時候是在睡覺中度過的，而世界上有四分之一的人正經受失眠的困擾。失眠怎麼辦？失眠吃什麼好？治療失眠有什麼方法呢？
中醫養生妙招 助你告別失眠
對於睡眠，相信大家再熟悉不過了，如同我們每天吃飯一樣平常。人從胎兒的後期開始，就有了睡眠，人的一生大約有1／3的時間要在睡眠中度過。如果按人平均年齡70歲來計算，那麼我們一生程睡眠佔去的時間就有20多萬個小時，...
「色誘」寶寶的營養點心
如意蛋卷
原料：雞蛋10克，蝦仁10克，豬肉糜20克，雞肝10克，紫菜皮10克，胡蘿蔔5克。青菜5克，金針菇5克，番茄醬5克
配料：鹽，黃酒，蔥薑末。
製作方法：
1、 雞蛋打散，胡蘿蔔切片，青菜切細待用。
2、起油鍋後，放入蛋液，再加入胡蘿蔔、青菜，攤成蛋皮。
3、豬肉糜中放入蝦仁、雞肝、金針菇，加少許蔥薑末，加鹽、酒拌勻。
4、 蛋皮上鋪一層肉糜，一層紫菜皮，然後捲攏。
5、盆子上擦點油，放入蛋卷...
您不知道的感冒新知識
時序逐漸進入春天，天氣冷暖變化無常，週遭的人流鼻涕，打噴嚏，喉嚨痛等初期感冒症狀時有所聞。但是您真正瞭解關於感冒的常識嗎？近期WomansDay.com網站搜尋了最新的研究以及和專家交談後，挖掘出可能令您感到驚奇，且以前不知道的病毒感染方式，同時也提供了幾項功效明顯的自然療法，期能於感冒初期遏止症狀惡化且迅速回復健康。
感冒到症狀出現約48小時
如發覺喉嚨沙啞和流鼻水的感冒症...
夏天開車14個注意事項
養生導讀：夏季到來，天氣炎熱，也變得浮躁，而交通事故也在此季節頻繁多發，對於常開車的人來說有了新的煩惱，如疲勞駕駛、車輛自燃、超限運輸等。如何在高溫的天氣裡讓自己與愛車都做到安全，幾個注意事項，請朋友們要記牢。
1、保證充足的睡眠
在開車時出現精神疲倦的現象，應該立即停車休息，等清醒後再開車。
2、盡量不要戴墨鏡
墨鏡的暗色會延遲眼睛把映像送往大腦的時間，從而造成速度感覺失真，使...
中醫睡眠養生法
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。
中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21～23點）以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，所以夜半應長眠。
提高睡眠質量有四大法寶：
首先，應提倡睡子午覺。&...
預防產後11種疾病
也許，很多准媽媽都抱有“幻想”，以為生下孩子後就能恢復“自由身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗在等待著她們。下面為你介紹預防產後常見疾病的方法，希望對新媽媽們有幫助。
1、防手關節痛
孕婦分娩後，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節鬆弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重...
有氧運動減肥原理
養生之道網導讀：肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。而男性的肥胖主要是中年以後飲食的……
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。而男性的肥胖主要是中年以後飲食的改變而引起的，有氧運動能夠有效地鍛煉心、肺等器官，在促進脂肪消耗的同時還能能改善心血管和肺的功能。有氧運動減肥...