戶外探險逐漸的流行開來，有些人是為了追求刺激，有些人是為了跟風，有些人是為了體驗自然，有些人是考驗自我的生存能力......戶外探險有哪些意義?下面就通過案例來敘述，看完你能悟出戶外探險的意義何在。
從上個世紀80年代堯茂書漂流長江開始，國人迅速投入到各類探險活動中。相對於10年前只是專業人士的活動，探險現在也成為很多普通人的愛好。越來越多的人認為這是一種時尚而刺激的遊戲...
戶外探險有哪些意義
神奇的氣功養生
養生之道網導語：氣功的內容非常廣泛，其特點是通過練功者的主觀努力對自己的身心進行意、氣、體結合的鍛煉，主要包括調身、調心、調息、自我按摩和肢體活動等。調心是調控心理活動，調息是調控呼吸運動，調身是調控身體的姿勢和動作。這三調是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學科的三大要素或稱基本規範。氣功的功法繁多，有以練呼吸為主的吐納功；以練靜為主的靜功；以練動靜結合為主的動功；以練意念導引為...
盤點中醫腳底養生11個方法
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢?
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和診...
男生瘦肚子必知3動作 快速甩脂變型男
養生之道網導讀：隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，從而成肥胖……
隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，從而成肥胖。那麼男生減肥方法瘦肚子方法有哪些？趕緊往下看看吧。
男生減肥方法瘦肚子方法如下：
第一：健腹輪運動：健腹輪可以...
鐵棍山藥怎麼吃
養生之道網導讀：鐵棍山藥怎麼吃？鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫家所推崇，稱讚為長壽因子，藥食兼用的良藥佳餚。那麼鐵棍山藥怎麼吃？下面一起來看看鐵棍山藥的吃法。
鐵棍山藥上有像鐵銹一樣的痕跡，故得名鐵棍山藥。作為中藥它可以製成多種丸藥，如六味地黃丸等供人們食用。作為蔬菜，它細膩滑爽，別具風味，是食療養生的最佳食物。
鐵棍山藥富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質，既...
按摩可預防感冒 老人按摩要注意
按摩也是中醫養生的一種常見手法，專家指出按摩可以預防感冒。但使用按摩來養生也是要注意很多事情，特別是老人按摩就更得注意了。下面，一起來看看關於按摩的一些作用以及注意事項吧。
9種按摩方法防感冒：
搓手掌
取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。經常這樣搓手，能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。
點壓迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹...
皮膚瘙癢是什麼病
養生之道網：無論男女老少，皮膚瘙癢都是夏季養生常見的困擾，那麼皮膚瘙癢是什麼病，皮膚瘙癢怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳解皮膚瘙癢是什麼病，看看吧。
皮膚瘙癢是什麼病？
1、感染性皮膚病
１病毒性皮膚病：水痘、麻疹、扁平疣等。
２細菌性皮膚病：膿皰疹、毛囊炎等。
３真菌性皮膚病：頭癬、手、足癬、體癬、股癬、花斑癬等。
４寄生蟲及動物性皮膚病：鉤蟲皮炎，血吸蟲皮炎、匐行疹、虱病、蚊子叮...
選擇行走的絕佳理由
現在許多國家把倡導民眾步行健身納入了國家計劃，例如美國有“每天走1萬步”計劃，號召大家隨身攜帶計步器，每天走1 萬步健身。澳大利亞的“健身金字塔”計劃將走路列為很重要的一項。加拿大發起“消除桌前大胖子”運動，鼓勵大眾多走路。在芬蘭，北歐式行走開展得十分普及。在日本，20世紀70年代掀起了“快走！快走！”之風。中國衛生部倡導全民行走運動，號召大...
女性經期可以泡腳嗎
養生導讀：用熱水泡腳，既解乏，又利於睡眠。如果在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。那麼女性在月經期間也可以泡腳嗎？下面一起來瞭解下吧。
月經期間，要特別注意不要受寒涼。常言道“寒從腳起”，所以經期用熱水泡泡腳，腳部受熱後，全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加，在一定程度上能起到溫暖子宮的作用...
怎樣為孩子煎中藥
怎樣為孩子煎中藥
孩子生病，有時服用中藥效果很好。但有些年輕父母往往不會煎中藥。煎藥的方法一般應注意下面幾點：
1. 煎藥時最好用沙鍋，也可用搪瓷鍋，不能用金屬鍋或帶油垢的鍋。將藥放入鍋內，加入冷水適量，如有些藥物隨水漂浮起來，則可以攪拌，水位高於藥物約一指左右。然後浸泡約10～20分鐘後開始煎藥。
2.煎藥時開始先用大火（武火）煮開後，用文火（微...