隨時隨地減肥健身兩不誤 養生之道網導讀:運動健身對於在冬季來說是最好的健身減肥方式,不僅可以有益於你的身心健康,又能夠達到你減肥的目的,一舉兩得又何樂而不為呢! 隨時隨地健身運動減肥法 時間就像海綿裡的水,只要擠,總還是有的。健身也同樣如此,只要擠時間,總還是可以找到時間的。 “兩分鐘”的時間夠短了吧,但也可以進行健身。 早晨本來時把枕頭墊在背後,兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3... 2021年03月14日 體育健身 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次 閱讀全文
哮喘的推拿療法 【概述】 哮喘是小兒時期常見的一種呼吸道疾病,以陣發性的哮鳴氣促,呼氣延長為特徵。一般哮是指呼吸時喉中哮吼聲。喘是指呼吸急促。由於哮必兼喘,故通稱哮喘,包括現代醫學所稱的支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎。本病在春秋兩季發病率較高,常反覆發作,氣候驟變多為發作誘因。 哮喘的主要原因是肺部一向有痰濕停聚,當體質虛弱,感受邪氣,引起... 2021年03月10日 中醫常識 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次 閱讀全文
哪些感冒症狀須警惕? 感冒以後,人體抵抗力下降,細菌常常會乘虛而入。所以,當感冒數天後,發燒仍不退,且有膿痰咳出,就應注意細菌的混合感染,應及時到醫院診治,以防轉變為支氣管炎。 感冒的症狀和許多疾病初起極相似,但又迥然有別,絕不可大意而掉以輕心。 如果發熱,還有劇烈的噁心、嘔吐且反覆發作,則應疑為腦部病變(如腦膜炎等)的反應。如果發燒,又不想吃油膩食物,且有噁心、嘔吐等症狀,就應懷疑為傳染性肝炎的反應。... 2021年03月09日 中醫常識 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文
厭食症的推拿療法 【概述】 厭食症是指小兒較長時期食慾缺乏,見食不貪,甚則拒食,久則精神疲倦,身體虛弱,體重減輕的一種病症。本症在兒科臨床極為常見,現代醫學分為原發性和繼發性兩類。原發性厭食多為父母強迫小兒進食,或對小兒過分溺愛,使其養成挑食、偏食等不良習慣而引起;繼發性厭食可發生於多種疾病或精神抑鬱症。 中醫認為本症與肝、脾、胃三臟腑關... 2021年03月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
肝病病人日常鍛煉身體要如何進行 養生之道網導語:肝病患者在進行體育鍛煉的時候有什麼禁忌嗎?如果是肝功能轉氨酶異常的乙肝患者,應該根據具體的肝功能結果分析適宜的運動量。一般肝功能轉氨酶越低,說明病情越輕,可以參加的體育鍛煉相應的受限制也越少。 肝病患者應該如何參加體育鍛煉 如果是肝功能轉氨酶異常的乙肝患者,應該根據具體的肝功能結果分析適宜的運動量。一般肝功能轉氨酶越低,說明病情越輕,可以參加的體育鍛煉相應的受... 2021年03月04日 中醫常識 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次 閱讀全文
肝郁脾虛的症狀 養生之道網導讀:肝郁脾虛的症狀,現代人有很多都是處於亞健康的狀態,其中的一種就是肝郁脾虛型亞健康。肝郁脾虛有哪些症狀?下面一起來看看肝郁脾虛的症狀。 肝郁脾虛的症狀 肝郁脾虛,是指肝失疏洩,脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候,又稱肝脾不和證。肝主疏洩,肝氣鬱結則疏洩不利,脾氣亦因之運化失職,出現以消化功能減弱為主的證候,如食少納呆,脘腹脹悶,四肢倦怠,腸鳴失氣... 2021年03月03日 中醫常識 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
中醫養生之道 教你春季滅「火」絕招 養生之道網導讀:春天氣候乾燥,人們常會出現上火的症狀,那麼人為什麼會上火呢?上火怎麼辦?在平時的生活中吃什麼去火呢? 中醫養生 中醫養生之道 教你春季滅“火”絕招 “上火”是中醫學專用名詞,當人們出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時,即是中醫所說的“上火”。 “火”到底是什麼呢? 心火:分虛實兩種,虛... 2021年03月01日 中醫常識 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次 閱讀全文
足下六個疾病症狀 養生之道網導讀:腳部有許多的穴位,如果在冬季我們沒有好好的保護好自己的腳,那麼就可能會“步步難行”了。那麼,你知道腳部的症狀會預示著疾病嗎?下面,就跟著小編一起去看看吧! 腳部六大症狀預示著疾病 千里之行,始於足下。如果沒有保護好我們的雙腳,可能將“寸步難行”。因此,我們要保護好自己的腳部。 那麼,怎樣發現疾病隱患呢?專家指出,當腳部出現一些症狀徵兆時,就要... 2021年02月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次 閱讀全文
自降血壓兩妙法 按摩降壓 一些重要穴位或部位的按摩,可調節神經血管運動中樞的功能,改善週身血液循環,使小動脈、微血管擴張,循環阻力減小,血壓降低。 按摩百會穴百會穴位於頭頂的正中央。先用右手掌緊貼百會穴順時針旋轉,按摩20圈;換左手逆時針按摩20圈。此法可寧神清腦,降低血壓。 按揉太陽穴用雙手食指、中指指腹同時按摩雙側太陽穴,順時針旋轉20圈,再逆時針旋轉20圈。有清腦明目、疏風... 2021年02月19日 中醫常識 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次 閱讀全文
孕期做家務應該注意什麼? 懷孕的准媽媽無論做什麼事情都不能像以前一樣風風火火了,孕期婦女在做家事方面,不能以未懷孕前的標準來要求自己,因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了,所以,做家事時盡量要緩慢,也不要定太大目標,規定自己一天要做多少家務,尤其要適當降低家務清潔方面的要求,並動員丈夫和家人齊動手。 懷孕期間,媽媽們做家務該注意什麼呢? 1、以緩慢為原則: 隨... 2021年02月19日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次 閱讀全文