養生導讀：三伏天真是炎熱非常，游泳可是夏季較好的避暑休閒方式。爸爸媽媽想帶著家裡的寶寶去游泳，但寶寶的安全要放在第一，一些注意事項要知道！下面為您介紹夏季帶寶寶去游泳的幾大要點，有意帶小孩游泳的家長一定要留意哦！
夏季帶寶寶去游泳 幾大要點要知道
1、泳池選擇要仔細
我們不建議把寶寶帶去泡溫泉，就目前我們瞭解的一些溫泉場所，他們的換水頻次是非常低的，水中的硫磺類物質對...
夏季帶寶寶去游泳 幾大要點要知道
有氧搏擊操 修身養性又瘦身
養生之道網導讀：在美國，現在都流行這一種叫有氧搏擊操的運動方式，這樣不僅可以減輕你的職場壓力又能夠有瘦身的效果，所以很多人都會選擇這樣的運動方式來鍛煉。那麼下面就讓我們一起帶你去看看吧！
有氧搏擊操 剛柔並濟瘦全身
富有震撼力的音樂，和著脈搏的跳動，咚咚咚地敲進耳朵，配著踮起的腳掌，彈性十足的身體弧度，手握成拳，掛著風衝向前方，力道由肩注入臂再到指端，“呼”地打出去，...
練習瑜伽身體發抖 原因何在
練習瑜伽身體發抖是怎麼回事?
答案：
你說的這種現象通常出現在初學者身上，除了腿發抖外，腰痛、肌肉發酸、發抖，都在此列，原因很簡單——身體虛弱，就是說以你目前的身體狀況，練習這些瑜伽動作身體會感到吃力，這時只要注意一下幾點就可以了：
1、熱身的時間增長，10分鐘左右，拉伸腿、轉轉關節等。
2、每次練習中，都要練習三角伸展式和三角側伸展式，這兩個體式是很好的強健...
口腔潰瘍的治療方法有哪些
養生導讀：口腔潰瘍的治療方法有哪些？口輕潰瘍發作起來很難受，刷牙吃東西都很困難。那麼口腔潰瘍的治療方法有哪些？下面盤點了18種口腔潰瘍的治療方法，供大家參考。
18種口腔潰瘍的治療方法
1、白糖療法
將少許白糖塗抹在潰瘍面上，每天2—3次。
2、蜂蜜療法
晚飯後用溫開水漱淨口腔，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷在潰瘍面處，含1一2分鐘，再嚥下，重複2一3次。第二天疼痛即減輕，連續治療兩天即...
簡、便、廉、效的民間火功療法
養生之道網導讀：民間火功療法民間火功療法是土家族民間用火為引治療疾病的方法甚多，如火罐、火攻、油火、火針、燈火、燒艾、火灰碗等，被稱之火功療法。火功療法在土家族民間流傳甚廣，具簡、便、廉、效的特點，群眾易於接受。
現將幾種常用火功療法簡介如下
一、火攻療法
火功療法是民間醫生用來治療病的一種方法，作用快，療效滿意，獨具一格，深受患者歡迎。
(一)藥物配製：大血籐20克，剝皮血20克,雞...
天熱睡眠不好 試試瑜伽冥想
朋友推薦她參加健身運動。通過咨詢私人教練，她選擇了以跑步、瑜伽為主的健身方式，不僅如此，瑜伽教練針對她失眠的情況，還特別建議她在臨睡前練習5～10分鐘瑜伽冥想。
具體方法是：晚上盥洗後，仰臥在床上，閉上眼睛，頭下可以放一個薄枕頭，雙手輕輕放在肚臍上。注意力集中於自己的呼吸。吸氣時，把空氣直吸向腹部，手隨腹部抬起；吸氣越深，腹部升起越高。呼氣，發出“o”的聲音，然後合上嘴...
做好家務，輕鬆享「瘦」
養生之道網導讀：辛辛苦苦做完家務然後再跑去健身房累個半死。你以為這樣的減肥效果真的就很好嗎？為什麼做家務的時候就不能減肥呢？似乎沒有這樣的規定吧！每天我們在研究、搜索最有效的減肥方法，卻忽視了我們身邊最常做的事情——家務勞動。其實，只要我們稍微改變一下姿勢，在揮鏟舞勺、拖地擦窗的同時，就能塑造完美身材。
做家務可以瘦身
別不...
中醫美容 迎香穴清熱解風美人神奇點穴法
如果除了頭暈外，你還感到鼻子沉重、不通氣，說明感冒已進入中期階段，建議你反覆按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產生腫脹感為止。迎香穴有清熱解風、宣通鼻竅的作用。
如果你有張胖胖的“娃娃臉”……
熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿著...
經絡減肥讓胖妞搖身變苗條
養生之道網導讀：減肥一定要選擇好方法，否則會事倍功半。減肥的方法有很多，像藥物減肥、運動減肥、飲食減肥、中醫減肥等，而目前選擇中醫減肥的人比……
減肥一定要選擇好方法，否則會事倍功半。減肥的方法有很多，像藥物減肥、運動減肥、飲食減肥、中醫減肥等，而目前選擇中醫減肥的人比較多，中醫減肥法是利用按摩、針灸、經絡等減肥方案，這樣的減肥方案產生的副作用小，減肥效果蠻好。下面我們就給大家...
民間排毒秘方助你清除腸毒
排毒一向是冬天MM最關注的話題，排毒方法五花八門，可有效地也沒幾個，小編今天介紹幾個民間偏方，幫你排出毒物一身輕鬆。
自測：
1、嘴裡的潰瘍消了又長，口腔問題沒完沒了；
2、肌膚油膩，痘痘瘋長，而且顆顆紅得發亮，許久不褪；
3、上廁所的時間越來越長，便秘成為習慣；
4、皮膚暗沉粗糙，日常護膚品漸失呵護功能；
5、肩頸酸痛不息，全身按摩後仍收效甚微；
6、週身沒來由地緊張，精神不振，瞌睡連天...