養生之道網導讀：到了一年中最容易發胖的冬季，很多朋友們都知道應該怎麼做才能夠有效地阻止自己變得越來越胖。今天，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩……
到了一年中最容易發胖的冬季，很多朋友們都知道應該怎麼做才能夠有效地阻止自己變得越來越胖。今天，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩款冬季減肥食譜，讓大家在冬季了能夠溫暖飽足地減肥瘦身。
食譜一：果香脆卷：
用料：翠玉蘋果2個...
讓你溫暖又減肥的冬季食譜
懷孕初期注意事項 做個健康准媽媽
養生之道網導讀：每個女人第二次華麗麗的轉變就是從人妻到人母，對每個准媽媽來說，孕期是一個重要時期，准媽媽們在懷孕初期應該注意什麼，孕婦吃什麼好呢?大家跟隨小編一起來看一下。
懷孕初期應注意什麼
在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服。
懷孕初期注意事項有下面這幾...
中醫拔罐掌握時間很關鍵
根據中醫傳統經驗，在背部拔火罐對咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等疾病可能有益。那麼如何掌握拔罐的時間呢，時間久了會不會帶來相反的效果呢？
受了風、落了枕、腰背疼……拿個火罐拔拔。現如今大部分家庭備著個拔火罐是常事，脖子上、腰上留著個大紅印也是常見現象。可是，專家卻認為，其實很多人並不會用火罐。
“多數老百姓常常想當然地使用火罐。”李主任說。...
核桃燉鯉魚
用料：
核桃30克，鯉魚1條（300克左右）、紅棗5粒（去核）、生薑1片。
做法：
核桃洗淨，在開水鍋煮10分鐘，煮出澀味，取出瀝干，再放鍋略翻片刻，取出；鯉魚去鱗和腸臟，洗淨，紅棗洗淨。全部用料放入燉盅，加開水適量，蓋好，隔水燉3小時，下鹽調味即可。
功效：
補腎養血，益智補腦。
標籤：【鯉魚】、【燉】、【核桃】
老人感冒藥膳
冬季是感冒的好發季節，老年人因臟腑功能減退，正氣不足，體質虛弱，營衛功能失常，對外反應能力減退，極易患感冒。一旦感冒，常無典型症狀，起病緩慢，易被忽視。如不及時治療，可因新感引發痼疾，使原有慢性病惡化甚至危及生命，或因感冒抵抗力下降，遭致細菌、病毒及其它微生物的侵襲而並發新的疾病，有生命之虞。因此，對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就要提高警惕。老年人感冒的各種...
中醫熱罨法能夠治療那些疾病呢？
養生之道網導讀：中醫熱罨法能夠治療那些疾病呢? 水濕熱敷先在皮膚上塗一層凡士林油，然後把敷布放到熱水中浸透，撈出，擰去多餘的水分，直接熱敷於患處，上面用油紙或塑料薄膜敷蓋，再用棉被包好，保溫。每3～5分鐘更換一次敷布。一般治療時間為20～30分鐘，每日1次。
【主治病症】
一、外傷疼痛
活血散瘀散(《中醫簡易外治法》) 當歸、羌活、乳香、沒藥各60g，黃酒500g。將藥物研細粉分別裝在4寸寬6寸...
夏天寶寶早餐吃什麼
養生之道網：夏天天氣熱，寶寶的飲食不能忽視，那麼夏天寶寶早餐吃什麼好呢？下面養生之道網總結了一些寶寶養生早餐食譜，想知道夏天寶寶早餐吃什麼，就看看吧。
夏天寶寶早餐吃什麼：早餐山藥三明治+芒果鮮奶
１山藥三明治
山藥120克，煮雞蛋1/2個，小麵包2個，果醬1/2勺。
將前一晚蒸好的山藥從冰箱中取出，去皮，放到微波爐裡加熱一下，取出後壓成泥。
雞蛋煮熟，蛋黃碾成泥，蛋清切成碎末。將山藥泥、...
孕婦怎樣自我監護胎兒
阿強與阿玲同在沿海某公司任職，均屬忙忙碌碌的白領族。目前這對夫妻碰到了一個難以迴避的棘手問題：阿玲懷孕已有兩個月了，由於公司業務紅火，阿強和阿玲每天都得奔前跑後忙於各種應酬。
為了保證未來的孩子在母腹中不出問題，阿強很想親自陪同阿玲去趟醫院檢查一下，無奈商務纏身，很難抽出時間專程到條件較好的市醫院去幫阿玲排隊候診。現在，阿強十分擔心阿玲會由於過度勞累而影響胎兒正常發育或導致意...
孕期做家務應該注意什麼？
懷孕的准媽媽無論做什麼事情都不能像以前一樣風風火火了，孕期婦女在做家事方面，不能以未懷孕前的標準來要求自己，因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時盡量要緩慢，也不要定太大目標，規定自己一天要做多少家務，尤其要適當降低家務清潔方面的要求，並動員丈夫和家人齊動手。
懷孕期間，媽媽們做家務該注意什麼呢？
1、以緩慢為原則：
隨...
六招巧妙預防小寶寶打嗝
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。
打嗝原因
1. 常在剛喝完奶時發生，可能是寶寶常哭鬧或在餵食時吃得太急，而吞入大量的空氣造成的。
2. 有時肚子受寒，或是吃到生冷食物等也會出現打嗝症狀。
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