養生之道網導語：養生必知：12月食療養生 要多吃這些食物。冬季養生食物有哪些？在這樣一個寒冷的冬季又該適宜吃哪些食物呢？下面就讓中醫告訴你冬季養生究竟吃什麼吧。   12月起，逐漸進入最冷的時候。專家提醒，這個時候養生可適當多吃牛羊肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜等。 中醫養生認為，12月已到了進補的大好時節。說到進補，很多人都理解為吃營養價值高的好吃的。其實進補是有講究的...

養生之道網導讀：五臟是我們身體的重要器官，因此大家要好好保護它。其中飲食保健最為重要。那麼養五臟吃什麼好呢？調理五臟有哪些方法嗎？今天小編就為大家推薦5款豆類營養食譜，滋補五臟效果非常好哦，一起來看看吧。 五色豆類營養餐 補五臟助養生 我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只...

養生之道網導讀：春節快要到了，在外工作上班的人們都要趕走回家和家人團圓還有吃年夜飯。那麼年夜飯怎麼做好吃呢？如何健康吃年夜飯呢？吃年夜飯誤區有哪些呢？接下來請看小編為大家做的詳細介紹，給大家推薦一些年夜飯食譜，和給大家推薦一些新年吉祥菜，快來看看吧。 春節年夜飯如何吃健康 熱熱鬧鬧的春節將要到了，而春節最為期盼和重要的莫過於那頓閤家團圓的年夜飯。在鞭炮聲中，全家人圍座在一起，...

養生之道網導讀：冬季是咳嗽易發季節，這時候很多人就會吃一些止咳藥來止咳，這些藥真的有用嗎？其實答案是否定的，吃止咳藥並一定有用，而且還可能傷身，接下來小編為大家詳細講解一下原因，以及給大家推薦一些飲食療法，大家快來看看如何健康飲食，從而達到飲食保健功效的吧。 止咳藥要慎用 咳嗽是人體的一種防禦性呼吸反射，其作用是把誤入呼吸道內的異物和多餘的分泌物排出。 咳嗽對保護和清潔呼吸道是...

養生之道網導讀：減肥效果很好的三大健康食譜，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 牛蒡蝦仁 原料：200克蝦仁、100克牛蒡、50克黃甜椒、50克青椒、3克生粉、適量醬油以及水。 做法：先將蝦仁洗乾淨瀝干水，撒上生粉、放入熱水中稍微汆燙...