養生導讀：九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜最養人。九月份已入秋，這時不妨多吃九月時令蔬菜來補充營養及水分。你知道九月份適合吃什麼菜嗎？芥菜、蓮藕、空心菜是當季蔬菜，在九月份不妨多吃。
九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜大推薦
1、芥菜
芥菜正是秋季的時蔬，芥菜性味辛溫，歸肺、脾，胃經，具有利尿止瀉，祛風散血、清熱解毒、消腫止痛的作用。芥菜含有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維，故有明目、...
九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜大推薦
女人冬季吃哪些食物可改善臉色？
養生之道網導讀：女人冬季吃哪些食物可改善臉色？，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
女人冬天吃什麼可改善臉色?有些女性朋友一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖?假如有以上四種情況之一，可以看看怎麼吃來食療。
一、面色蒼白的原因是氣血不...
年末聚餐易致牙齦腫痛 五食療助你放心吃
養生之道網導讀：春節將至，許多人的聚餐活動逐漸多起來，那麼吃的就會相當的豐富，大魚大肉火鍋等等這樣的美食都會被端上餐桌，常吃難免導致牙齦腫痛。那麼牙齦腫痛怎麼辦呢？牙痛怎麼快速止痛？牙痛的治療方法有哪些？接下來小編為大家推薦5大牙痛食療秘方，趕快來看看吧。
五大飲食療法 治療牙齦腫痛
牙齦腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著...
龍年年夜飯 解饞又養生的八款創意食譜
養生之道網導讀：還有十幾天我們就將迎來了期待已久的春節，你想這個春節過得有情調又溫馨嗎？那麼趕快來看看小編今天給大家推薦的8款營養而又溫馨的春節食譜吧。並且告訴大家一些春節期間健康飲食的原則，快來看看學學吧。
年夜飯
8款溫馨食譜讓你濃情過大年
濃濃的年意伴隨著春天的氣息悄悄向我們走來，一提過年似乎空氣裡馬上就瀰散著美味佳餚的氣息，來看看我們給大家介紹的既養生又美味的春節食材吧...
養肝湯的八種做法
養生導讀：養肝不妨多喝滋潤肝臟的養生湯，那麼養肝湯的做法有哪些呢？養肝湯的種類有很多，做法也不一，今天小編為您介紹養肝湯的八種做法，想要養肝護肝就要多喝這些湯哦！
養肝湯的做法
養肝湯一：芹菜紅棗湯
中醫認為，芹菜味辛微甘、性涼，有平肝安神、清熱透疹之功效，還可治麻疹初期、肝陽上譏、失眠多夢等。而紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風。兩者搭配熬湯，不僅養肝，還能補脾補血養顏。在經期結...
冬季保護好八個部位不易受寒
養生導讀：寒冷的冬季，“溫暖”恐怕是人們最渴望的事情了。冬季人體新陳代謝相對緩慢，抗寒能力下降，容易受涼發病，尤其女性的血液循環較差，對冷的敏感指數更高，所以更容易受寒氣入侵。要想平安過冬，必須保暖好身體的這些重點部位。
一、膝暖。
膝關節脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝關節周圍供血減少，保護和調節功能下降，寒氣侵入時很容易誘發膝關節疼痛。
因此，冬天最好不要穿短...
幾款常見的春季養生粥的做法
春季養生吃什麼好呢?當然是養生粥為主了，養生粥不但可以健胃消食，還可以促進人體的新陳代謝。下面的幾款常見的春季養生粥的做法，可以讓大家在家也能輕鬆的學著做。
香芋排骨糙米粥
材料：香芋200g，排骨400g，糙米200g，大米200g，適量油、鹽、薑片、蔥花
做法：
1.糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗乾淨，先把米類倒入湯煲。
2.準備排骨和薑片。
3.排骨加生薑淖去血水，倒入湯煲中，大火煲開後轉中火...
夏天消暑喝什麼粥 六款養生粥消暑降火
在夏季，人體水分大量散失使得脾胃消化功能下降，並且還有些人會出現中暑的現象。針對這種情況，人們應該多吃一些養生粥來進行消暑降火並且補充水分。那麼，夏天消暑喝什麼粥呢？下面，小編為大家帶來六款養生粥，讓你在這個夏天可以過得更清爽。
麥冬粥
專家稱，麥冬...
消化不良吃什麼好？
養生之道網：新春佳節將至，美食聚會少不了，一不小心飲食過量，導致消化不良。那麼消化不良怎麼辦?中醫指出，可以通過飲食來緩解，下面我們來看看消化不良吃什麼好：
杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。
小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每...
初秋養肺的18個「三字經」
養生導讀：進入八九月，夏天的酷暑還沒有消去，但秋天已開始降臨了。秋季養生重在養肺，養好肺，秋冬才會少生病，那麼初秋應該如何養肺？下面教你初秋養肺的18個“三字經”，看看哪種養肺方法最合適！
秋季為什麼要養肺？
中醫認為，秋季養肺最為適宜，肺屬金，而秋季大地一片金黃，故肺主秋季。
中醫經過幾千年的臨床實踐認為，肺和皮膚粘膜的關係非常密切，也就是說在秋季，乾燥是傷害肺臟的一...