養生之道網導讀：冬季我們常常會覺得手腳冰涼，那麼怎麼樣可以有效地改善這種狀況呢？手腳冰涼吃些什麼好呢？接下來請看小編為您推薦的改善這種狀況的美食吧，那就是天然調味品生薑。它的具體保健功效請看下文敘述吧。希望看完之後大家都知道如何飲食保健防手腳冰涼了哦。 晨起吃姜有效防治手腳冰涼 中醫認為，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用...

養生之道網導讀：酸味的食物不僅可以滋陰養氣，還可以保護我們的肝臟。而在冬季多吃酸性的食物還能起到減肥的作用哦~那麼有哪些酸性食物能幫助我們在冬季養生保健呢？又有哪些食物還能幫女人減肥呢？ 冬季養生保健 多吃6種酸味食物 根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。 1.檸檬 檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實...

雞蛋是我們餐桌上的常見食材，它烹調簡單、花樣多變，深受大家喜愛。同時，雞蛋也是人們心目中富含營養的食物。 雞蛋 蛋白質是雞蛋最突出的營養組成成分，它主要分佈在蛋清中，通常占雞蛋總重量的12%-13%，並且含有包括人體必需氨基酸在內的18種氨基酸，組成比例也非常適合人體需要，有利於在人體內獲得較高的利用率。因此，圍繞著它總能看到好多華麗的封號，比如“全蛋白食品”、“世界...

養生之道網導讀：糯米酒滋陰活血 有助治療婦科病，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 醪糟又稱米酒、糯米酒、甜酒釀，是我國的傳統食物。從中醫的角度講，糯米酒輔以不同的配料，可治療痛經、產後身體痛等婦科病症。 醪糟又稱米酒、糯米酒、甜酒釀，是我國的...

養生之道網導讀：聖誕節快要到了，一系列的聚餐活動到了，但是都不如自己親自動手做的美食吃的營養健康，今天小編為大家推薦12款輕鬆度聖誕的美味佳餚，快來看看怎麼做的，學一學，做的之後邀請你的朋友一起品嚐，可讓您的聖誕氣氛活躍起來哦。 美味聖誕大餐精品菜餚 一、明太魚籽蛋黃盅 材料：雞蛋4個、明太魚籽1條、荷蘭芹少量。 調料：蛋黃色拉醬3大匙、牛奶少量、胡椒、鹽少量。 做法： 1.雞蛋加水煮10...