從墨西哥出現豬流感病例後，在美國、加拿大、英國、德國等西方國家也出現了豬流感的病例，感染嚴重的地區，已經出現死亡情況。近日，亞洲國家也出現有豬流感疑似病例。所以，我們應該積極的做好防護措施。平常除了減少外出、注意休息、運動等預防方法外，大家可以製作一些藥膳，來增強人體自身的抵抗力。在下面我們介紹幾款藥膳食品給廣大人民：
一、金銀花雞絲
配方：
金銀花 15克 菊花15克 雞...
預防豬流感 推薦6款藥膳
簡單兩穴位幫你養腎糾虛
養生導讀：一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。人們都嘗試用不同的方法來強腎。如多曬太陽，多食滋補的食品，選服補腎的藥品等等。今天，小編介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的按摩方法。
養腎糾虛按摩方法
腰眼
位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘...
南瓜輕食料理，怎麼吃都不胖
養生之道網導讀：現在，輕食主義者越來越多，他們渴望利用輕食這一方法來達到減肥瘦身的目的。但是，想要成功有效減肥，食物選擇也十分的重要呢。今天……
現在，輕食主義者越來越多，他們渴望利用輕食這一方法來達到減肥瘦身的目的。但是，想要成功有效減肥，食物選擇也十分的重要呢。今天，就讓我們一起來瞭解一下南瓜輕食料理減肥法吧。
南瓜可以搭配做成許多不同的料理，從主菜到甜點都有，不過如果在減...
運動防治高血壓 輔助效果佳
高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，還會危害視網膜，應該早發現、早治療。除了降壓藥以外，我們還可以通過運動來降低血壓。
經常運動不僅是預防高血壓的利器，對於已經確診的高血壓病人，合理運動還能提高降壓藥的藥效。近日，美國“網絡醫學博士”網站載文給出了運動降壓的8條新建議。
1．運動有“度”。
經常運動有助於防止或控制高血壓。每天進行中等強度有氧運動（如...
擁有小蠻腰的小竅門
養生之道網導讀：在這個以瘦為美的時代，小蠻腰最為受歡迎。但是，發胖容易，減肥難。怎樣才能擁有小蠻腰呢？接下來，養生之道網小編就教大家幾招擁有小蠻……
在這個以瘦為美的時代，小蠻腰最為受歡迎。但是，發胖容易，減肥難。怎樣才能擁有小蠻腰呢？接下來，養生之道網小編就教大家幾招擁有小蠻腰的小竅門，讓大家輕鬆減肥啦。
1、粗鹽按摩減小腹方法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水...
刮痧三部曲 幫你保脾臟
養生之道網導讀：脾臟是人體中最大的淋巴器官，承擔著過濾和儲存血液的作用。生活中我們經常會聽說脾臟破裂的情況，脾破裂會導致大出血，甚至死亡，所以我們生活中一定要做好脾臟的養護，下面中醫就教你如何保養脾臟。
章門穴穴位於人體的側腹部，當第11肋游離端的下方
1、刮前胸章門穴
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痰濕體質人士該怎麼減肥？三個中藥減肥方子讓你瘦
養生之道網導讀：減肥的方法並不是普遍適用的，鑒於中醫將人的體質分為好多種，而熟話說對症下藥才是王道，所以不同體質的人適用不同的減肥方法，那麼……
減肥的方法並不是普遍適用的，鑒於中醫將人的體質分為好多種，而熟話說對症下藥才是王道，所以不同體質的人適用不同的減肥方法，那麼痰濕體質的人該如何減肥呢？下面就由小編慢慢道來。
專家介紹，痰濕體質型肥胖，指的是皮下有結節，脂肪多。痰濕型的...
拔罐療法治療類中風
刺絡(刺血)拔罐法
【取 穴】委中。
【操作法】在委中穴部位用手掌輕輕拍擊數次，便於紫脈浮絡充分暴露，再嚴格消毒，用三稜針對準穴位血絡，快速點疾出，不按其孔。放血量依病情而定，一般色濃紫者以轉紅為度。然後加拔火罐，出血量約5毫升，每日1次。
【適應症】類中‘(中風先兆)
【注意】１治療中可配合太沖、合谷強刺，廉泉齊刺(齊刺，古刺法名。穴處直下一針，左右兩旁各下一針，三針齊下，故名)...
艾灸 治療三大骨傷病
落枕
凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動，應保持原有姿勢，做到放鬆，避免風寒。輕者三四天即可痊癒，重者需十天左右。
自我灸療穴位
懸鍾穴：外踝上。
主治：落枕。
灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸5～10分鐘。
後溪穴：握拳，在第五掌骨小頭後掌橫紋頭處。
主治：落枕、腰背痛等。
灸法：艾條灸5～10分鐘。
特效反射區
手背中指指根下(橈側)。
主治：落枕、頸部酸痛。
灸法：艾條灸5～...
常做3組動作，輕輕鬆鬆燃燒脂肪
養生之道網導讀：減肥總是沒時間，不要緊，今天小編就教大家減肥最給力的三組動作，只要你每天堅持練習十分鐘，就能幫你最快最有效地燃燒脂肪。原地踏……
減肥總是沒時間，不要緊，今天小編就教大家減肥最給力的三組動作，只要你每天堅持練習十分鐘，就能幫你最快最有效地燃燒脂肪。
原地踏步(30-50次×3組)
目的是為了讓全身血流順暢以溫暖肌肉，開始10分鐘瘦肌操之前，這個動作一定要當成熱身動作來做。不...