養生之道網導讀：牙痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉腫痛……這些都是上火惹的禍，不僅讓你疼痛，還會讓你吐出難聞的口氣。那麼上火怎麼辦呢？要如何才能消滅火氣呢？下面，養生之道網小編教你10個食療小方法幫你降火治病。
1.枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可...
推介夏季清火治病食譜
20個小動作減掉小肚子
養生導讀：人到了一定年紀，肚子上的贅肉像一層又一層的游泳圈，怎麼減掉小肚子，很多女人都很關心。那麼怎麼減掉小肚子呢？下面養生之道為大家介紹20個腹部減肥動作，教您怎麼減掉小肚子，看看吧。
1、側彎式
兩腳踝交錯地坐在地上，左手平放在地上，跟左肩膀在同一直線上。右腳放在左腳稍前位置，右膝蓋向著天花板。收腹，下壓左手，撐起臀部離開地板。當你用左膝蓋撐起身體的時候，舉起左手臂過頭。保持...
生兒子秘方大盤點
養生導讀：現代很多地方還是有重男輕女的思想，因為有了兒子就意味著自家的香火能繼續傳下去，但是生兒子是沒法人為控制的，理想與現實總是會有差距，現搜羅一些生兒子秘方，不管是否有效，最少能讓自己多一份希望！
秘方1：呈鹼性的身體環境。
根據多年來的研究統計，證明食物的酸鹼性確實會影響生男生女的幾率，這也是目前普遍認為科學的方式。女性通過調節身體的酸鹼環境，多吃鹼性食物，而男性則攝取均...
男人防陽痿寶典 消除心理是關鍵
養生之道網導讀：陽痿是很多男人的悲哀，也是男人的難言之隱，陽痿大多和男人的生活習慣有關，因此男人可以自己從生活的點滴開始預防陽痿。那麼，如何預防陽痿呢?緩解陽痿的方法有哪些?
兩性健康
男人預防陽痿秘笈
陽痿預防方法一、消除心理因素
陽痿預防方法，首先就是要消除心理因素。要對陽痿有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能...
女人腎虛中醫薦五款秘方
女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫，需要補氣血。
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱...
兒童的每日營養飲食指南
營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下：
1-3 歲
牛奶2 杯，蛋1個，豆類（豆腐）1/3 塊，魚1/3 兩，肉1/3 兩，五穀（米飯）1-1.5 碗，油脂1湯匙，深綠色或深黃紅色蔬菜1兩，其它蔬菜1兩，水果1/3-1個
4-6 歲
牛奶2 杯，蛋1個，豆類 （豆腐）1/2塊，魚1/2兩，肉1/2兩，五穀（米飯） 1.5-2碗，油脂1.5湯匙，深綠色或深黃...
預防治療尿道炎完全取決於個人
尿道炎，關於這個炎症首選藥注意個人衛生，如果是天氣炎熱，需每日多飲水，有助將尿道內的細菌排出體外，減少尿道受感染的機會。
防治5大要訣：
1、清潔肛門由前至後：由於肛門附近難免有細菌，所以每當如廁後，清潔肛門時便應從尿道口抹向肛門（由前抹向後），這樣便可以避免把肛門的細菌帶往尿道口而產生感染。
2、飲水‘沖洗’膀胱：謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料，尤其是熱天易出汗...
解決胃脹氣 多練收腹瑜伽
造成小腹腫脹的一個原因是胃有脹氣，吃東西太快，邊吃飯邊說話都是引起胃脹氣的原因之一。想要消除胃脹氣，你可以通過以下的收腹瑜伽來進行緩解，讓你拒當小腹婆。
聖哲瑪裡琪第一式
1、坐在地上，兩腿向前伸直。
2、左腿屈膝，左腳腳跟盡量靠近會陰，左小腿垂直於地面，左手置於左膝上，右腳保持伸直。
3、吐氣，向前彎身，將左手從外繞過左脛骨和左大腿。
4、持續將左手往後沿伸到到背後，吸氣，右手伸到...
孕婦吃牛肉影響孩子生育能力
孕婦吃牛肉影響孩子生育能力 美國羅徹斯特大學醫學中心的莎娜斯萬博士在《人類生殖》雜誌上指出，美國和加拿大牛飼料中添加的6種促生長激素分別是：天然類固醇雌二酮、睪丸激素和黃體荷爾蒙;人造荷爾蒙折侖諾、乙酸去甲雄三烯醇酮和醋酸美倫孕酮。
屠宰時這些荷爾蒙並不能全部通過新陳代謝發生變化。1954年-1979年間，該國飼料中還添加乙烯雌酚，後來發現鼬吃了含有乙烯雌酚的雞糞便後出現不育現象，這種物...
中醫推薦民間秘方幫助你快速祛除灰指甲
養生之道網導讀：中醫推薦民間秘方幫助你快速祛除灰指甲，灰指甲是人類較常見的疾病，灰指甲醫學上稱為甲癬，是指致病性真菌侵犯手指甲或足趾甲的甲板或甲下組織造成的病變。下面為患者介紹治療灰指甲的三個民間秘方。
一。藥物配製：尿素40克，羊毛脂20克，白蠟5克，凡士林加到100克。此尿素制劑是強烈角質溶解劑。
治療方法：應用時，要把病甲周圍皮膚用紗布條保護起來，並用膠布固定好，然後再用紗布...