推介夏季清火治病食譜 | 養生知識網


 

A-A+

推介夏季清火治病食譜

2020年02月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次

       養生之道網導讀:牙痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉腫痛……這些都是上火惹的禍,不僅讓你疼痛,還會讓你吐出難聞的口氣。那麼上火怎麼辦呢?要如何才能消滅火氣呢?下面,養生之道網小編教你10個食療小方法幫你降火治病

 

1.枸杞粥
 

材料:枸杞子15克,糯米150克。
 

方法:糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
 

養生食療
枸杞粥

2.甘蔗蘿蔔飲
 

材料:甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,百合100克。
 

方法:將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效,適用於嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉乾咽燥,面紅、手足心熱者。  3.芝麻紅糖粥
 

材料:芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。
 

方法:先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。
 


胖大海泡水

   4.胖大海
 

藥性甘淡平和,取1-2顆放在杯子裡,用沸水一泡,片刻之間,胖大海就會在水中泡開,似開花狀,即可服用。其味微苦不澀,帶有清涼之感,可當茶喝。但要注意:胖大海屬涼性中藥,有虛寒症狀者不宜久服。       5.西瓜汁
 

材料:西瓜半個。
 

方法:挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中,約2-3分鐘後嚥下,再含新瓜汁,反覆多次,具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。
 

健康飲食
番石榴汁

   6.鮮石榴汁
 

材料:鮮石榴兩個。
 

方法:剝開取籽,搗碎,以開水浸泡,涼後過濾。一日含漱數次。有殺菌、消炎、消腫、促進口腔潰瘍癒合的功效。    7.蘿蔔汁
 

材料:蘿蔔數個。
 

方法:蘿蔔洗淨,切碎,搗爛取汁。以汁漱口,每日數次,具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用
 

牙齦流血
蘿蔔汁
 

8.蘿蔔鮮藕汁
 

材料:生蘿蔔數個,鮮藕1斤。
 

方法:洗淨切碎搗爛擠汁,含漱數次,連用3-4天,可治療心火旺盛所致的口腔黏膜潰瘍       9.綠豆粥
 

材料:綠豆2兩,小米1兩。
 

方法:先將綠豆用小火燉熟,再加小米,燉的極爛,放白糖適量,早晚各喝兩碗,用於治療口腔潰瘍。
 

牙齦上火
綠豆粥治療牙齦上火
 

10.苦瓜炒肉
 

材料:苦瓜1斤,豬肉2兩。
 

方法:先將豬肉炒熟,再放入新鮮苦瓜和一點點鹽或不加鹽,燉半小時即可,可用於治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。

標籤:【推介】、【夏季】【清火】【治病】【食譜】


相關資源:





給我留言