硬食：健腦又固齒還對視力好
要根據孩子牙齒的發育情況，適時地給點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助於兒童的健康成長。
日本朝日大學醫學院川越教授認為：咀嚼能力強的孩子都很聰明。因為咀嚼可使面部肌肉活動增強，進而加快頭部血液循環，增加大腦血流量，使腦細胞獲得更充分的氧氣和
養分。試驗資料表明，咀嚼墨魚片時腦血流量平均增加21%，咀嚼布丁時平均增加16.5%。
勤咀...
孩子健康成長需要硬食和葷食
膝骨關節炎的推拿療法
【概述】
膝骨關節炎又稱膝關節骨性關節炎，為臨床常見疾病，多發生於40歲以上的中老年人。此病屬祖國醫學“骨痺”範疇，現代醫學認為，該病早期是一種非炎症性疾病，晚期則表現為非細菌性炎症。
膝骨關節炎的成因以往多認為是老年關節退行性改變的結果，近年來對關節炎的研究結果表明，關節應力失衡是引起本病的重要因素，其病始於關...
健身壞習慣使運動效果事倍功半
養生導讀：健身並不是一味的蠻力鍛煉就能收到很好的健身效果，比如不吃早餐就開始做有氧操，一邊跑步一邊聽音樂，這是很多人常見的做法。但這些壞習慣會直接導致喪失最佳的運動效果。
一、常見的健身壞習慣：
1、餓著肚子做運動
餓著肚子做運動不利於健康，你的身體需要能量來保證運轉。一些健康的小食，如燕麥粥或香蕉，可以在駕車去健身房的途中就消化掉，並提供你接下來的運動所需的額外能量。在上午運...
懷孕期穿鞋的六大注意事項
孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要。
一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織(softtissue)當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受範圍內(tolerableallowance)。但是，可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關，簡單的說，時間越短可忍受範圍越大，時間越長可忍受範圍越就越小了。
因此，在平...
經絡減肥，健康快速不反彈
養生之道網導讀：中醫減肥方法是比較多的，比如說像按摩減肥、經絡減肥、針灸減肥等，而且隨著人們對養生意識的加強，所以採用中醫減肥的人越來越多，……
中醫減肥方法是比較多的，比如說像按摩減肥、經絡減肥、針灸減肥等，而且隨著人們對養生意識的加強，所以採用中醫減肥的人越來越多，中醫減肥安全性高，副作用小，不反彈。今天我們就先來瞭解經絡減肥，利用經絡減肥能起到怎樣的優勢呢?
經絡減肥是通過...
運動養生的保健方法
養生導讀：運動養生是用活動身體的方式維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。隨著經濟的發展，人們開始重視養生，運動可以有效幫助人們提高身體素質，在炎熱的夏季，適當運動出汗可以有效幫助身體排毒。
1、散步：每日慢步，講規律，講持久，民諺曰飯後百步走,活到九十九，持之以恆，方可見功。
2、跑步：提倡以適當的速度跑適當的距離，太短、太慢難於起到健身作用，太快、太長則以競賽為目...
潰瘍久不愈 當心皮膚癌
皮膚癌好發於皮膚暴露部位
醫學指導：廣州醫學院第三附屬醫院皮膚科主任 翁智勝
皮膚並非無痣不成腫瘤。醫師提醒，如果面上、手上甚至身上出現不明原因、久不癒合的糜爛、潰瘍，或是表面粗糙、易出血的不明腫物，不要拖延，請盡快到醫院就診。如今在皮膚科門診中，皮膚腫瘤的發現率升高了。
半年前，陳伯的左邊顴骨部位長了一個小疙瘩，不疼不癢，他沒怎麼理會，可兩個月後小疙瘩慢慢長大了，還破了皮...
心臟病的13個體表徵兆
1、特殊面容。面容灰白而發紫、表情淡漠是心臟病晚期的病危面容；面部呈暗紅色，是風濕性心臟病二尖瓣狹窄的特徵；面部呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。
2、皮膚變色。慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，災與機體組織長期缺氧，腎上腺皮腩功能下降有關。
3、耳鳴。心臟病人在早期都有不同程度 的耳鳴表現，這是因為內耳的 微細血管動力異常，病症尚未引起全身反應時...
大笑瑜伽抗癌又除病
笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫學上得到了證實，近年來大笑瑜伽在醫療和福利領域倍受矚目。
大笑瑜伽的起源
大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時間就普及到了日本全國，現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡笑&rd...
教寶寶「識字」四個小妙招
兒子探探從17個月開始學識字，快兩年了。許多人看到探探認字既多又快，都來咨詢我們是怎麼教的。下面就是我們的4點體會。
妙招一：把握最佳識字時機——孩子興趣正濃時
當孩子對某事某物具有濃厚的興趣和好奇心時，其記憶力、理解力都被喚醒和激活，此時輔之以知識和技能的傳授往往能收到事半功倍的效果。
比如，探探特別喜歡玩玩具，每次給他買新玩具時都教他認許多字。一次我給他買了一把手槍...