１．梳頭：各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。 ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。 ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循...

  桃花 我國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的藥學專著《神農本草經》認為，桃花具有“令人好顏色”之功。《本草綱目》記載：“三月三日收桃花，七月七日收雞血，和塗面上，二三日後脫下，則光華顏色也。”在清明節前後，桃花含苞未放之時，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發...

養生導讀：自古以來，少年白髮就是一種困擾和影響人們生活的疑難雜症，由於該病成因很多，治療起來非常麻煩。到了現代社會，隨著人們競爭壓力增大，不注意飲食等原因，少年白髮的現現象日益嚴重，尋求切實有效的治療方法刻不容緩。中醫在根治白髮上也有自己的建樹，下面有十種能根治白髮的秘方，非常有效，現逐一為您介紹，讓您多一種解決問題的方法。 【方一】女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫...

養生之道網導讀：吃海參的最佳時間是什麼時候？海參，是世界八大珍品之一。那麼吃海參的最佳時間是什麼時候？下面就一起來看看專家的說法吧。 吃海參的最佳時間是什麼時候 海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。 那麼吃海參的...

養生之道網導讀：針灸是我國中醫治療疾病的一大特色，針灸治療失眠、針灸治牙疼等效果都是非常顯著的，那麼你想成為針灸高手嗎？下面小編教你一些針灸技巧，趕快到下文看看學學。 想成為針灸高手嗎 要謹記六注意事項 針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種“內病外治”的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。下面中醫詳細介紹針灸注意事項。 1、...

“五神飲” 將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。 雙白玉粥 粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，共煮至白菜...

  秋天來了，氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道疾病的高發季節。因此要注意根據天氣適時增減衣服。 秋季要預防呼吸系統和消化系統疾病 秋天穿衣要適度。俗話說，春捂秋凍。除早晚氣候稍涼需添衣服外，一般不宜過快地增添衣服。適當凍凍，可提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力。但是...