養生之道網導讀：春天是萬物復甦的季節，是新的開始，但是對於正處於孕期的准媽媽們來說，在春天首要要預防風疹來襲。那麼，准媽媽如何預防風疹呢?預防風疹注意事項有哪些?下面就來學習小編為您盤點的預防風疹措施吧。
春天准媽媽慎防患風疹
春天是萬物滋長的季節，但同時也是傳染病最猖獗的時期。每到春季，醫院裡的病號兒都會增多，在這裡特別要提醒那些准媽媽們，自身的健康更要注意，別忘了...
准媽媽養生保健 慎防患風疹是關鍵
喉嚨發炎 6種食物能滅火
養生之道網導讀：喉嚨發炎可表現在喉嚨（咽喉部）疼痛、粗糙和刺痛，這往往是由輕度感染或局部刺激引起的。喉嚨發炎是一種輕度的病症，我們可以通過一些食物的功效來緩解喉嚨發炎的症狀。
1.橘子皮
橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將...
快速減肥，首選燃脂瘦身運動
養生之道網導讀：很多朋友都喜歡問我，什麼方法減肥最快速。其實我認為運動是最好的方式，能充分燃燒脂肪，消滅多餘贅肉。那麼最快最有效的減肥運動是……
很多朋友都喜歡問我，什麼方法減肥最快速。其實我認為運動是最好的方式，能充分燃燒脂肪，消滅多餘贅肉。那麼最快最有效的減肥運動是什麼呢？下面，小編我就為大家推薦最能燃燒脂肪的減肥運動，只要肯堅持，就能快速瘦身。
1、步行+高強度運動。步行期...
打網球能減肥嗎
養生之道網：網球作為一種時尚的體育項目，很受年輕人的喜歡，那麼打網球能減肥嗎，怎麼打網球才能減肥呢？下面養生之道網為您分析打網球能減肥嗎，看看吧。
打網球能減肥嗎？
網球運動是一項優美而激烈的體育運動，作為集時尚和運動氣息的網球不僅有益身體健康，還被認為具有塑形減肥的功效。
打網球的時候雖然是用手拿拍子但是下半身其實也在運動，表面看起來用手打網球，實際上是用腿打，很鍛煉下半身的...
刮痧拔罐治療便秘
養生導讀：便秘是指由於大腸傳導失常，導致大便秘結，排便週期延長，或週期不長，但糞質干結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢病症。便秘是臨床常見症狀，可出現於各種急慢性病症過程中。中醫認為，刮痧拔罐有利於治療便秘。
刮痧治療便秘
實證便秘
1、症狀：以大便秘結，暖氣頻作，腹中脹痛，納食減少為主要症狀。
2、選穴
大...
孕婦腿抽筋不只是缺鈣 學會九招緩解
養生導讀：懷孕5個月後，不少准媽媽出現腿抽筋的症狀，特別是晚上睡覺時更為嚴重。孕婦腿抽筋如何緩解呢？首先要知道孕期腿抽筋的原因，除了缺鈣，還有過量食肉、過度疲勞等4大原因。下面教你9招應對孕婦腿抽筋，一起來看看。
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。血鈣是維持人體神經、肌肉興奮性正常的重要物質。維生素D對於體內鈣的代謝及其動態平衡起調節作用。如果維生素D不足，可使血鈣減少，引起神經、肌...
夏季減肥小妙招
養生之道網導讀：曼妙的身材誰都想擁有，特別是在夏季，因為夏季最能展示身材的季節。在這個季節裡，看看下面養生之道網藥師收集的這些減肥的小招數，讓你……
曼妙的身材誰都想擁有，特別是在夏季，因為夏季最能展示身材的季節。在這個季節裡，看看下面養生之道網藥師收集的這些減肥的小招數，讓你的曼妙身材更曼妙！
1.1
1讓家也變成減肥聖地
改掉在家好吃懶做的習慣，因為這樣會堆積你的脂肪。把家裡的房...
中藥絲瓜絡的功效
養生之道網導讀：中藥絲瓜絡的功效，絲瓜絡為葫蘆科植物絲瓜的果絡，也是一種中藥。那麼絲瓜絡的功效有哪些？中藥絲瓜絡的功效，下面一起來看看。
中藥絲瓜絡的功效
絲瓜始載於《本草綱目》，列入菜部、瓜菜類。李時珍說：“此瓜老則筋絲羅織，故有絲絡之名”。“絲瓜老者，筋絡貫串，房隔聯屬，故能通入脈絡臟腑，而去見毒，消腫化痰，祛痛殺蟲及治諸血病也。”又說：“絲瓜，唐...
什麼是高溫瑜伽
什麼是高溫瑜伽?高溫瑜伽也叫作熱瑜伽，一般是指在38℃-40℃的高溫環境中練習瑜伽運動。高溫瑜伽是屬於柔韌性運動，可以調節人體的脊椎的柔韌性，比較適合久站久坐上班族，大約於2004年開始風靡中國各地，在一線城市隨處可見瑜伽養生館。
練習高溫瑜伽的好處：
1、減磅(對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著);
2、燃燒體內脂肪(通過在高溫下運動達到此效果);
3、增強心、肺和腎的功能(通過練習呼吸和全身...
中醫的拔罐能減肥嗎
減肥一直是廣大年輕人常討論的問題，而減肥產品也多得滿天飛，減肥方法更是魚龍混雜。針灸減肥、按摩減肥等新興的中醫減肥方法也廣受歡迎，那麼，中醫的拔罐能減肥嗎?答案是肯定的，下面就來看下拔罐減肥的原理以及一些需要注意的事項。
中醫的拔罐方法是不是真的可以減肥?
拔罐是可以減肥的，需要根據患者體質辨證選用穴位，一般選局部穴位(肥胖部位)與全身調節穴位，但需配合其他如針灸、埋線、耳針等...