中府；在胸前壁外上方，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙。本穴功能宣肺理氣、清洩心肺之熱、平喘止咳，對增強肺臟功能有一定保健作用。針刺時向外斜刺或平刺、深0．5～0．8寸，不可深刺，以免傷及肺臟。
列缺：在橈骨莖突上方，腕橫紋上1．5寸處。本穴能宣肺理氣、利咽寬胸、通經活絡，可防治咽喉腫痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、氣喘。針刺時向上斜刺0．3～0．5寸。
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手太陰肺經上的保健穴
兒童六不宜運動
專家指出，針對少年兒童身體發育特點，可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動，這些運動項目既有助於增加孩子的身高，又不會傷害身體。
此外，家長在指導孩子做運動時，不能想當然、憑經驗，要學習掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量，把握漸進性原則，注意間隔放鬆和運動恢復。
很多家長都這樣認為，小孩子進行鍛煉應該趁早，這樣有利於身體健康，其實這是片面的認...
健康有效食品，幫助你快速瘦身減肥
養生之道網導讀：現在減肥基本上可以說是一件非常普遍的事情，然而我們大多數人減肥都會採取運動減肥，其實怎麼吃對於減肥也是很重要的。因此，接下來……
現在減肥基本上可以說是一件非常普遍的事情，然而我們大多數人減肥都會採取運動減肥，其實怎麼吃對於減肥也是很重要的。因此，接下來小編我就專門為大家介紹一些健康減肥食品，幫助大家快速瘦身成閃電。
1、即食麥片。某些早餐即食麥片，亦可當小食，因...
穴位按摩改善貧血
養生之道網導讀：穴位按摩是保健養生的好方法，可以起到防病治病，提升抵抗力，延年益壽的功效。女性朋友最容易出現貧血，穴位按摩也可以有效的改善女性的貧血症狀，下面就為大家介紹能改善貧血症狀的五大養生穴位。
一、關元穴
足三里、關...
孕期吃魚寶寶聰明 孕婦吃什麼魚好
養生導讀：魚肉富含營養，孕婦多吃魚可以使寶寶更聰明。但你要注意了，准媽媽吃魚也是有講究的，4類魚最好不要吃。那麼孕婦吃什麼魚好呢？下面為您介紹適合孕婦食用的六種魚，媽媽多吃點對自身及寶寶健康有益哦！
孕婦吃什麼魚好？
一、墨魚
墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。...
中醫解讀 現代人常見的筋骨痛
腰痛、脖子痛、肩膀痛……，這些老年人常有的毛病，開始像傳染病一樣在中青年人群中蔓延。為何越來越多的人出現人未老，“筋骨”先衰的現象呢？中醫專家指出，缺乏運動、不正確的姿勢，以及運動損傷是導致許多現代人全身“筋骨痛”的主要原因。
脖子痛
因長時間使用電腦而導致頸椎不適或疼痛的問題在辦公族中非常普遍。很多人認為，這種脖子痛就是頸椎病，其實不然...
跑步不要聽廣播 運動時6大不良習慣要避開
養生之道網導讀：經常能夠看到有些人晨練的時候邊跑步邊聽廣播。其實這是一種非常不利於身心健康的健身方式。除此之外健身時候不能夠做的事情還有哪些呢？
避免運動的不良習慣
1.跑步時不宜聽廣播
人的大腦有若干神經中樞，負責各種機能的興奮與抑制。跑步時指揮肌肉、心、肺新陳代謝功能的有關神經中樞處於興奮狀態。神經中樞興奮性加強，就會提高工作、學習的效率。如果邊跑邊聽廣播或思考問題，就會使主...
睡前瑜伽10分鐘 身材練出來
這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程中，還是要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。“世上沒有醜女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬!
“這套睡前瑜伽由內到外...
減肥秘訣——7不吃，你就死定了
養生之道網導讀：許多人對於減肥吃什麼總是存在許多的誤區，採用調控飲食來減肥的方法雖然有時會很辛苦而且可能沒什麼效果，但是只要我們能夠避免盡可……
許多人對於減肥吃什麼總是存在許多的誤區，採用調控飲食來減肥的方法雖然有時會很辛苦而且可能沒什麼效果，但是只要我們能夠避免盡可能的誤區，我們或許還能夠增加一些減肥成功的概率。那麼，今天我急用來告訴大家一些減肥的秘訣中的7大「不吃」，幫助...
血小板低吃什麼好 七款滋補湯增加血小板
在生活當中，很多人都會出現血小板低的現象，這種情況會給患者帶來非常大的影響，因此要趕緊治療這種病症。那麼，血小板低吃什麼好？吃什麼最快補血呢？下面，養生之道網為你介紹七款滋補湯，這樣就可以很好地解決血小板減少的問題了。
花生煨湯
(1)每天生吃連皮花生...