光腳散步對小兒發育有好處嗎 養生導讀:很多剛生下來的小嬰兒,不管是八九月的,還是三四月的,只有你幫他穿上鞋子,他都會不自覺的甩掉,這是嬰兒的習慣,可是很多父母都不讓,因為覺得光著腳丫子容易踩到尖銳的東西、怕孩子腳受凍生病,而且還不衛生......那麼,光腳散步對小兒發育有好處嗎? 其實,孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇,更是一種鍛煉。在日本,“赤腳”已成為一門正式課程,如日本愛知大學附屬幼兒園... 2020年09月15日 體育健身 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次 閱讀全文
坐月子食譜大全 坐月子期間營養要充足 很多產婦都十分關心在坐月子期間應該吃哪一些食物會更有營養,例如雞蛋、紅棗之類的會更有營養。那麼,坐月子期間有哪些食譜是最有營養最適合產婦的呢?下面,養生之道網小編為你介紹坐月子食譜大全。 坐月子吃什麼好 產後第一周:開胃為主,拒油膩。 不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在... 2020年09月15日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 34 ℃ 次 閱讀全文
寶寶消化不良的症狀 養生之道網導讀:寶寶消化不良的症狀,寶寶消化不良多是由於寶寶的消化功能還不完善造成的。那麼寶寶消化不良有哪些症狀?下面一起來看看寶寶消化不良的症狀。 寶寶消化系統發育不成熟,胃酸和消化酶的分泌少,消化酶的活性低,承受不了飲食物質和量的較大變化,容易出現消化不良的表現。 寶寶消化不良的症狀 1、對於小寶寶,常表現為溢奶,稍大的寶寶常有嘔吐,一般不嚴重,嘔吐物有酸味。 2、寶寶食慾減... 2020年09月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次 閱讀全文
野菊花的功效和作用 野菊花的功效: 功能清熱解毒,消腫。對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌、蒺疾桿菌、流感病毒,均有抑製作用。 臨床用於: 1.上感、流感:菊花、金銀花、連翹、牛蒡子各9g,薄荷、甘草各6g,水煎服。 2.急性化膿性炎症:鮮野菊花及葉30—60g,水煎頻服,並用其花及葉30—60g,水煎,外洗或搗爛外敷患處。 3.高血壓:野菊花、草決明各15g,泡水代茶飲(對肝熱型高血壓尤為適... 2020年09月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次 閱讀全文
乳腺炎食療藥膳方兩則 乳腺炎這種病症在第一次做媽媽的女性中更為多見,往往發生在產後3—4周。初期表現為乳頭皸裂、疼痛,哺乳時疼痛加劇,以致產婦懼怕或拒絕哺乳,而出現乳汁鬱積、乳房脹痛不適或有積乳的塊物。 1、蒲公英粥 【原料】蒲公英60克 金銀花30克 粳米50~100克。 【製作】先煎蒲公英、金銀花,去渣取汁,再入粳米煮作粥。 【用法】任意服食。 【功效】清熱解毒。適用於乳腺炎、扁桃體炎、膽囊炎、眼結膜炎等... 2020年09月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 43 ℃ 次 閱讀全文
瑜伽減肥,不需要大動干戈 養生之道網導讀:居家瑜伽動作,簡單而舒緩的動作,不需要大動干戈也能達到減肥健身效果。在家中練習隔絕外界渾濁的空氣,靜下心來慢慢享受運動的快樂…… 居家瑜伽動作,簡單而舒緩的動作,不需要大動干戈也能達到減肥健身效果。在家中練習隔絕外界渾濁的空氣,靜下心來慢慢享受運動的快樂,如果你對瑜伽也很感興趣,不如嘗試下這幾式居家瑜伽動作。 一、駱駝式 功效:緩解久坐造成的腰背酸痛,預防脊椎疾病... 2020年09月15日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文
小兒扁桃體炎按摩 按摩方法一 一、常用手法 1、清肺經300次,清天河水200次。 2、以拇指從腕關節撓側緣向虎口直推,反覆操作100次。 3、患兒仰臥,家長以拇指、食指的指腹分別置於咽喉部兩則,由上向下輕輕推擦,反覆操作200次。 4、患兒俯臥,家長以掌根直推脊柱兩側的肌肉,以熱為度。 二、隨證加減 1、風熱外侵型:症見發熱惡寒,咽痛難嚥,鼻塞體倦,頭身疼痛,咳嗽有痰,舌質紅,苔薄黃。常用手法加 1退六腑300次。... 2020年09月14日 中醫常識 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次 閱讀全文
懶美眉不可錯過的減肥瑜伽 如果按照血型來劃分,嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議,繼續練習,因為他們是完美主義者;善思的B型已經開始權衡,獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆反關係;善變的AB型血,可能會在開始的時候堅持練習,然後在中途放棄,因為那個時刻,他又覺得快樂更加重要;只有灑脫的O型血沒有太多困惑,因為他已經在第一時間打電話約朋友去打球了。 其實,我有一個更加簡單的處理方法:打開電視,收看一個自己喜... 2020年09月14日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次 閱讀全文
媽媽開奶期容易犯的4錯誤 母乳餵養,最初三天非常重要。好的開始是成功的一半,新手媽媽在開奶期最易犯的錯誤一定要避免。 錯誤1:沒下奶就不要讓寶寶白費力氣 疼愛寶寶是為人母的天性,媽媽往往不捨得看著寶寶餓了而不給他奶吃。自己還沒有下奶,怎麼辦呢?就餵奶粉吧!於是寶寶在最初幾天裡就舒服舒服地喝奶粉,等媽媽下了奶寶寶就再也不肯接受媽媽的乳頭了。 嬰兒只要吃三次奶嘴就可能造成乳頭錯覺,有的嬰兒甚至吃一次奶... 2020年09月14日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次 閱讀全文
羽毛球輔助訓練大全 養生導讀:羽毛球輔助訓練有哪些,您知道嗎?長時間高強度的羽毛球比賽,對運動員身體素質的要求極高,需要力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏性及柔韌性,才能步法移動快、擺臂揮拍快、擊球有力、彈性好及靈敏性好。那麼羽毛球輔助訓練有哪些,如何提高身體素質呢? 一、暖身運動 1、頸部:作轉頭動作,可避免在打高遠球和繞頭球時,脖子扭到。 2、手:先轉動手腕,手腕變暖之後再揮動小臂做正拍與反拍扣球的... 2020年09月14日 體育健身 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次 閱讀全文