出門散步寶寶是「抱著」還是「坐車裡推著」好 養生之道網導讀:爸爸媽媽都喜歡帶著孩子出去走走看看,傍晚的公園裡經常看到父母推著嬰兒車帶寶寶散步,嬰兒車可以減輕爸爸媽媽的負擔,但是幼兒專家指出這樣的做法不科學,這是為什麼呢? 出門散步寶寶是“抱著”還是“坐車裡推著”好 有空帶寶寶到室外散散步,曬曬太陽原本是件好事情,可究竟是抱著寶寶出去好還是放在推車裡好,這可難壞了不少家長。現在生活條件好了,... 2020年10月29日 少兒保健 暫無評論 閱讀 305 ℃ 次 閱讀全文
一次多組法練深蹲最適宜 高強度健美訓練時,宜採用舉重練法,即一次多組法。因為肩負槓鈴垂直深蹲所需肺活量極大,多次數練習心肺難以勝任,訓練中大腿尚未酸脹呼吸早就感到困難了。所以,一次多組練深蹲最適宜。 一次多組深蹲,首先要準備好一個低位深蹲架,深蹲時肩同架高。也可在史密斯架上練。練習方法是蹲起1次,還原槓落架上後做1~3次深呼吸,接著再練。根據訓練強度,可按金字塔式增重法練10~20組。 女士和老年人肺活量不... 2020年10月29日 體育健身 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次 閱讀全文
針灸減肥有哪些好處呢? 養生之道網導讀:肥胖讓我們的身材變形,還嚴重影響了身體健康。中醫文化源遠流長,針灸減肥法是中醫減肥方法的其中一種,因其健康無副作用,而且效果…… 肥胖讓我們的身材變形,還嚴重影響了身體健康。中醫文化源遠流長,針灸減肥法是中醫減肥方法的其中一種,因其健康無副作用,而且效果顯著,深受愛美人士的喜愛。那麼,針灸減肥有哪些好處呢?能夠有效減肥嗎? 現代醫學認為針灸通過對神經內分泌系統調節... 2020年10月29日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次 閱讀全文
專家教你如何正確煎中藥 一、中藥煎煮前要做什麼 中草藥大都是生藥,在出售之前一般都進行了加工炮製,煎煮之前一般沒有必要淘洗。如果的確覺得草藥有些髒,可在浸泡前迅速用水漂洗一下,切勿浸泡沖洗,以防易溶於水的有效成分大量丟失,從而影響中藥療效。 二、中藥煎煮宜用那些器皿 煎藥的器皿一般以瓦罐、砂鍋為好,搪瓷、不銹鋼亦可,但忌用鋁、鐵器、銅器,防止這些金屬物品與藥物產生反應,影響藥物療效甚至對人體產生危害。... 2020年10月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文
意想不到的心臟病誘因 收入太低 補鈣太多 談到心臟病發作,多數人首先會想到,長期飲食油膩和久坐不動的生活習慣難辭其咎。除此之外,還有其他一些心臟病的相關因素。近日,“福克斯有線新聞網”列出一些你意想不到的,可能損害心臟的誘因。 1.收入低。發表於《新英格蘭醫學雜誌》的一項研究發現,與富裕地區的同齡人相比,生活在低收入居民區者的心臟病發病率會升高3倍。 2.抗生素。2012年一項對常用抗生素的研究發現,阿奇黴素會增... 2020年10月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
枸杞的功效具體有哪些方面 枸杞是常用的煲湯藥材,但是枸杞的功效具體有哪些方面呢?枸杞可以養肝明目、抗衰老、降血壓、抗癌等功效,但是枸杞的食用方法也有一定的講究的,並不是食用越多效果就越好。 枸杞的十大功效: 1、養肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究,實驗結果表明,枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞... 2020年10月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次 閱讀全文
盤點 看新媽媽母乳餵養寶寶常見麻煩 養生之道網導讀:女人母乳餵養寶寶會遇到的問題有哪些呢?哺乳餵養一直以來都是媽媽們的首選。但母乳餵養不只是把寶寶放到乳房前讓他自己去吃這麼簡單!對於新手爸媽來說,哺乳比想像中要困難得多。面對困難是臨陣逃脫還是冷靜應對,下面我們具體瞭解一下哺乳餵養寶寶常遇到的問題。 問題1:乳頭被嬰兒拉緊 如果嬰兒的頭部沒有對準母親的乳房,或是嬰兒的身體沒有貼緊母親,在哺乳過程中來回擺動,母親的乳... 2020年10月29日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次 閱讀全文
用中藥巧用「藥引」 中藥處方講究“藥引”。據歷代文獻資料記載,藥引具有引經作用(即把藥物成分集中到病變部位),增強療效作用。下面介紹幾種常用的藥引: 食鹽鹹,寒,入腎、胃、大腸經。有清火、解毒之效。治療腎陰虛的六味地黃丸、杞菊地黃丸,宜用淡鹽開水送服,即是取其能入腎。 生薑辛、微溫,入肺、脾經,有發汗解表,溫中止咳,溫肺止咳之效。治療風寒感冒嘔吐時,常用生薑3~5片為引,以增強療效。 蔥白辛,溫,入肺、胃經... 2020年10月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次 閱讀全文
中藥天麻6種常見的吃法 養生導讀:中藥天麻富含天麻素、天麻多糖、維生素A、甙類、生物鹼、香莢蘭醇、香莢蘭醛、琥珀酸、β-谷甾醇、黏液質等,其中天麻素和天麻多糖是主要成分,入膳後起到一定治療作用。下面推薦一些常見的天麻吃法,來看看吧。 天麻的各種吃法 1、天麻煮雞蛋 材料:天麻片30克,雞蛋3個,水1000克。 做法:先將天麻片放鍋內加水煮30分鐘後,打入雞蛋煮熟後即可食用。 功效:清湯爽口,食用方便。具有治療頭... 2020年10月29日 中醫常識 暫無評論 閱讀 479 ℃ 次 閱讀全文
讓你難以相信的中醫經絡減肥法 養生之道網導讀:中醫經絡減肥是近幾年興起的一種減肥方法,並且受到很多愛美的朋友的追捧。但是,什麼是中醫經絡減肥法呢?中醫經絡減肥是怎麼做的呢…… 中醫經絡減肥是近幾年興起的一種減肥方法,並且受到很多愛美的朋友的追捧。但是,什麼是中醫經絡減肥法呢?中醫經絡減肥是怎麼做的呢?相信很多朋友都很想瞭解,所以下面就為大家介紹這種讓你難以相信的中醫經絡減肥法。 首先,什麼是中醫經絡減肥? 中... 2020年10月28日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 49 ℃ 次 閱讀全文