每年8月1日-7日為國際母乳餵養行動聯盟確定的“世界母乳餵養周”。
據衛生部官方信息，近年來，我國純母乳餵養率呈逐年下降的趨勢，全國愛嬰組織也曾在北京市範圍內做了一個抽樣調查，母乳餵養現狀令人堪憂。接受調查的近百名年輕母親中竟然有50%以上的人表示，自己沒有用母乳餵養孩子。
作為嬰兒初生六個月中的理想食品，母乳的作用再怎麼強調也不過分。母乳含有新生兒生長發...
母乳最適合寶寶的消化吸收
學生下午茶這樣吃健康營養不長胖
養生之道網導讀：由於一天學習時間比較長，加上腦力跟體力都有所消耗。於是學生下午總是想要吃些東西來補充一下，但是很多在減肥的妹子又怕會長胖。那……
由於一天學習時間比較長，加上腦力跟體力都有所消耗。於是學生下午總是想要吃些東西來補充一下，但是很多在減肥的妹子又怕會長胖。那對於要減肥的學生來說，怎麼吃下午茶飲才不會長胖？不用擔心，接下來，養生之道網小編小編推薦四類適合減肥者吃的下午...
如何識別真假蟲草
如何識別真假蟲草
冬蟲夏草簡稱蟲草，蟲草是含有多種營養物質的常用中藥，主要成分有：蟲草酸、粗蛋白和谷氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、精氨酸、丙氨酸和和脂肪酸、不飽和脂肪酸及維生素B12等物質。蟲草的功能為增強人體免疫力，補虛損，益精氣。補肺益腎，治腎虛咳喘、咯血、腰膝酸痛、陽痿早洩、遺精、病後久虛、自汗、盜汗等虛證。
蟲草除了藥用外，...
健身需要克服哪些不良習慣
有損女性健身的不良習慣主要有下面三個：
飯後不運動
許多女性飯後喜歡直接固定在某一處，或聊天或看電視，長時間這樣就會造成身體虛胖。專家建議女性，飯後要多做一些家務勞動，例如刷刷碗、掃掃地，或者出去散散步。總之，要強迫自己飯後運動15分鐘，但不要太劇烈。
為減肥而節食
人體每天必須攝入一定的營養和熱量，才能維持機體的正常運轉，過度節食要不得。飲食專家為健身女性搭配了一個科學用餐處方...
復方甘草合劑
藥物名稱： 復方甘草合劑
藥物別名： 暫無
英文名稱： 暫無
藥物說明： 甘草流浸膏等。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 祛痰鎮咳。用於感冒引起的咳嗽、多痰。
用法用量： 配合劑：100m1／瓶，內服] 5—10m]／次，15—45m1／日。
不良反應： 暫無
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注意兒童睡覺開燈不利於健康
一項最新研究發現，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。
研究人員在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出了兒童白血病發病率增多與夜晚暴露在燈光下的關係。儘管研究人員對兒童患白血病的真正原因目前還瞭解不多，但...
男士運動減肥食譜
養生之道網導讀：我們可以更加猖狂的享受美麗，同時也是為了保持美麗，我們需要經歷痛苦的減肥過程，這就是一個複雜的艱辛的事情了。我們可能通過運動……
我們可以更加猖狂的享受美麗，同時也是為了保持美麗，我們需要經歷痛苦的減肥過程，這就是一個複雜的艱辛的事情了。我們可能通過運動來減肥。那麼，男士運動減肥食譜?
運動前，我們要注意以下三點內容：
1.適量補充碳水化合物
在運動前1小時，補充適量...
肉蓯蓉的功效和作用
肉蓯蓉的功效：
補腎陽，益精血，潤腸通便。用於陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。
應用 1、用於腎虛陽痿，遺精早洩及腰膝冷痛，筋骨痙弱。治腎虛陽痿、遺精、早洩等症，配熟地黃、菟絲子、山萸肉等；治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配續斷、補骨脂等。
2、用於腸燥便秘。與火麻仁. 柏子仁等藥同用。 注意事項 ：陰虛火旺及大便洩瀉者忌服。
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瑜珈健身運動 可以打造精緻嫵媚女人
養生之道網導讀：瑜珈健身運動 可以打造精緻嫵媚女人 從臀部向前彎曲，保持背部直立但有一點自然彎曲，胳膊垂下雙手緊挨著腳按在地上，如果有必要，可以微微彎曲膝蓋以緩解腿繃的太緊，這樣可以使胸部貼上大腿。
從臀部向前彎曲，保持背部直立但有一點自然彎曲，胳膊垂下雙手緊挨著腳按在地上，如果有必要，可以微微彎曲膝蓋以緩解腿繃的太緊，這樣可以使胸部貼上大腿。
站立前彎式
功效：消除經期過後背...
夏季吃什麼食物能減肥
養生導讀：日常生活中，許多年輕的女性朋友對減肥都非常熱衷，而減肥最不可忽視的一個環節就是飲食，選擇吃什麼食品很重要，這直接決定你的體重。夏日炎炎，哪些減肥食品最能排毒瘦身，好吃不發胖，減肥必看哦！下面一起跟著小編來看看夏季吃什麼食物能減肥。
夏季吃什麼食物減肥
1、富纖維蔬菜——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。
膳食纖維在胃中吸水膨脹，會使人長時間有飽腹的...