經常在街上都會看見幾歲的小寶寶鼻樑上挎著一副厚厚的眼鏡，許多家長為了預防和治療孩子的呃近視眼想盡了一切辦法，卻還是不能改善。其實與其被動的保護寶寶視力，不如幫孩子建立一個健康的生活方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題，父母可嘗試從這幾方面著手。
1、幫助孩子選擇電視節目，減少看電視的時間
爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，但專家經...
寶寶不做眼鏡族 八個實用方法預防近視
豐胸瑜伽：15個超有效豐胸動作
養生之道網：豐胸瑜伽有效果嗎？豐胸瑜伽怎麼做？以上是不少練瑜伽的女性常見的疑惑，那麼到底豐胸瑜伽有效果嗎？其實瑜伽能加速血液循環，促進乳腺生長，加速乳房的堅挺，自然有豐胸效果。下面為您介紹豐胸瑜伽怎麼做，看看吧。
1、山式站姿預備。雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉。雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部...
刮痧對什麼人都適合嗎？
問：刮痧很簡單，對什麼人都適合是嗎？
答：刮痧療法對於大多數人都是適用的。但有以下情況的人不宜刮痧：
1．孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮；
2．有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮；
3．皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮；
4．久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮；
5．醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮；
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頸椎有病切莫亂牽引
牽引是治療頸椎病的有效方法，但是許多人不懂正確的牽引方法，在治療過程中經常發生不良後果。如有的人牽引後出現頭痛、眩暈、噁心欲吐等症狀，嚴重者出現暈厥。還有的人出現上肢麻木、疼痛加重。多數人會出現頸部不適或感覺沒有治療效果。這並不是牽引不治病，而是他們不懂該如何牽引。在牽引之前，我們必須首先弄清楚牽引的目的是什麼，自身是否適合，以及該選擇哪種方式。
牽引的生理效應
牽引的...
4個快速減肥小妙招
養生之道網導讀：夏天來臨之際，女性朋友們都害怕自己身上長滿肥肉，所以減肥行動迫在眉睫。為了幫助大家能夠有效快速地減肥瘦身，我們養生之道網的小編特……
夏天來臨之際，女性朋友們都害怕自己身上長滿肥肉，所以減肥行動迫在眉睫。為了幫助大家能夠有效快速地減肥瘦身，我們養生之道網的小編特意給大家帶來以下幾個快速減肥的小妙招，讓你省時省事地快速減掉身上的肥肉。
1、刷牙減肥
瘦身效果：多耗10...
懷孕後保持一副好心態
大量的醫學文獻中都記載過孕婦的夢成為事實的例子。雖然這種現象並不一定帶有普遍性，有些甚至只是巧合，其中的道理也許尚待科學研究加以驗證，但不少孕婦的夢恰恰是在清醒狀態下的情緒與思維的反映。所謂“日有所思，夜有所夢”是也。
同樣，母親的情感也可通過有關途徑傳遞給胎兒，並發生潛移默化的影響。比方說母親在綠樹成行的林陰道上漫步，心情愉快舒暢，這種信息會很快地傳遞給胎兒，使...
山藥的功效和作用有哪些
養生導讀：山藥，大家再熟悉不過了，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。下面就為您詳細介紹山藥的具體功效和作用。
1、滋補健身，延緩衰老
國內外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。
山藥具有滋...
夏季九種時尚快速的減肥運動
夏天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比在室內健身有更大的收穫。
快走
快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新鮮...
頸椎病的推拿療法
【概述】
頸椎病又稱“頸椎綜合征”、“頸臂綜合征”。好發於40～60歲中老年，多因頸椎間盤退行性變，引起頸椎失穩，從而促使椎體發生代償性增生，骨贅壓迫頸神經根、頸脊髓、椎動脈或椎旁交感神經而產生一系列症候群。臨床根據增生部位及發生症狀的不同而分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合型。神經根型見頸、肩、臂疼痛，疼痛...
頸椎病應該如何預防？
一、>頸椎病的預防
1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。
2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。
3.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、>後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
4.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力...