1.忽視健康
在問及是否關心自己的健康問題時，大多數女性在口頭上表示比較關心的同時，坦承關心自己的健康更多的是思想上認為健康對自己比較重要，真正的健康行動，尤其是在無病時的健康投資寥寥無幾，甚至沒有健康投資的概念。在健康方面的“投資”最多是生病時的醫療費用。況且在很多時候，即使有點小毛病也很少去醫院就醫，所以在這方面的主動支出是比較少的。
2.拒絕體檢
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就醫別犯10壞習慣
孕期孕婦應該注意哪些飲食才是最營養的呢?
養生之道網導讀：孕期孕婦應該注意哪些飲食才是最營養的呢?到了孕中期，胎兒在這3個月快速生長，因此准媽媽要補充更多的營養，這對孕婦飲食要求就很高，那孕中期該如何飲食呢?針對這個問題，下面由小編為大家做介紹：
1、健康食品中必須含有的營養物質
你現在應該想辦法恢復一些體力了，而在另一方面，你可能會發現自己突然變得容易咳嗽、感冒，也容易受到感染了。
2、抗氧化劑
新鮮的水果和蔬菜富含抗氧化...
瑜伽10技巧幫你更融入瑜伽
1、在做各種瑜伽練習時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。在這裡有一個詞可能大家不是很清楚，什麼叫在極限的邊緣呢？套句流行歌詞說，就是痛並快樂著。我向前伸展，伸展到快無法忍受了，但是在伸展的極限，我感受到了運動的快樂。就可以了。如果你改成痛並痛苦著，那肯定不行，我拉不到老師那樣我使勁拉，肌肉會撕裂，拉傷。你要停留在再向前一點就痛並痛苦著，我現在雖然還差一點...
食療輔助治療老年哮喘
養生導讀：哮喘是日常生活常見疾病，多數以老年人為主，因為老年人身體抵抗能力下降，所以發病的幾率較高，嚴重影響老年人身體健康。下面，小編推薦大家幾款食療輔助治療老年哮喘。
食療輔助治療老年哮喘
蒜醋鯉魚：鯉魚一條，去鱗、鰓、內臟，洗淨切塊，先以素油煎焦黃，烹醬油少許，加糖、料酒適量，加水燉爛，收汁後，盛平盤，上撒姜、蒜、韭菜末和醋少許。有補虛下氣功效，治體虛久咳、氣喘、胸悶不舒...
晨練和夜跑哪個更得人心
晨練
適當的晨練是“活力之源”，是一天活動的首次啟動，具有“開關效應”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，並有減少焦慮，改善睡眠質量的作用。晨練可以提高呼吸系統的能力。經常參加晨練活動，不僅可以加強新陳代謝，而且能改善血管的彈性，提高機體的攝氧能力。
晨練時需注意：1.晨跑之前不能吃早餐。當食物進入胃中時，消化便開始了。倘若吃了早餐之後進行晨跑，全...
你必須知道的月經失調病因及治療
月經失調是婦科常見疾病之一，很多女性朋友都知道這一疾病，但是對於什麼是月經失調，如何引起的月經失調以及怎樣治療月經失調瞭解得少之又少。就讓養生之道網的小編為你科普一下吧！
一、什麼是月經失調？
月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。
二、可能的病因。
1、情緒異常所致。
現在大多數人的生活都是快節奏的工作狀態，巨...
支招：按摩瘦腿減去大粗腿
養生之道網導讀：現在很多人都有長期久坐的習慣，可是這樣的日子雖然舒服，但是長期下來我們會發現不僅我們容易有一些身體小毛病，而且腿部會變粗壯！……
現在很多人都有長期久坐的習慣，可是這樣的日子雖然舒服，但是長期下來我們會發現不僅我們容易有一些身體小毛病，而且腿部會變粗壯！因此瘦腿是一件特別重要的事情嗎，那麼有什麼方法適合我們減去大粗腿的呢？今天小編我就來介紹按摩瘦腿...
中醫調神養生法 捨小欲懷大欲
養生之道網導讀：慾望，主要指想得到某種東西或達到某種目的的要求。它是世界上所有物質最原始的最基本的一種本能。所以，人沒有慾望是不可能的。那麼慾望和人的養生有什麼關係呢？下面就為大家介紹一種獨特的養生方法——慾望養生法。
養生的流派
自古以來，養生之道素為百姓所重視。從春秋戰國到秦漢這段歷史時期，我國學術界產生的著名學派就有“九流十派”之多，因而在學術思想方...
防近視從孕婦保健做起
據最近一項資料統計，青少年中近視眼約占2/3;在校大學生視力低下發生率更高。防治近視日益受到學生家長和社會各界關注。但有一點往往被人們忽視，這就是在母親懷孕期間，就應當注意對孩子眼睛的保護。
現代醫學研究證明，人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時...
刮痧不能太長時間 刮痧多少時間合適
刮痧多長時間一次合適呢？
每次治療刮痧不應超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭）。初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。
（2）刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。
痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧...