基礎體溫男女都有，但男性每天的體溫幾乎沒有變化，而女性由於生殖激素比較複雜，會調節體溫不斷變化，可以據此來判斷自己的健康狀況。
日常生活裡，很多人依靠看雲來識別天氣變化情況，那麼，女人的身體裡也藏有一朵奇妙的“雲”，卻被我們經常冷落了，就是基礎體溫。女人是否具備懷孕條件，是否患有婦科疾病，它最有發言權了。
北京大學第三醫院婦產科主任醫師張璐芳...
看懂女人基礎體溫 婦科疾病提早發現
4大瘦身食譜，讓你輕輕鬆鬆即享瘦
養生之道網導讀：正所謂有正就有反，你有很多吃了就會發胖的食物，但也有很多吃了能幫你減肥的食物哦。下面小編就推薦幾樣你幫你瘦下去的食物。1、瘦……
正所謂有正就有反，你有很多吃了就會發胖的食物，但也有很多吃了能幫你減肥的食物哦。下面小編就推薦幾樣你幫你瘦下去的食物。
1、瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，...
居家怎樣監測胎兒的體重？
情景聚焦：
流雲懷孕6個月了，可是她的腹部卻顯得不大，和同孕齡的孕婦比起來，肚子要小。這使她有點兒擔心，會不會寶貝發育不正常呢？想去醫院查查，還沒有到產前檢查的日子。聽說醫院最近流感患者很多，又不敢貿然前去，唉，也不知道胎寶貝的體重是不是正常呢？心裡七上八下的，睡眠也不安穩了。
專家告訴你：
胎寶貝足夠的體重和身長，是確定胎寶貝在子宮裡生長發育的重要標誌。
可以根據一些方法，在家...
百病能治兼減肥
揉腹按摩養生之法，是一種簡便易行的自我保健方法，既適宜於兒童被動治療，又適合於中老年人自我保健。揉腹按摩可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進行一次，如有午睡習慣的也可在午睡起床前再進行一次。揉腹的方法簡便易行：兩手指合併自胸肋下上下來回按摩20次，然後交替用左右兩手掌交合，即左手掌疊於右手掌上和右手掌疊於左手掌上，分別以，順時針和逆時針方向繞臍周揉腹按摩各50次，按摩時輕度用力，...
仰頭止鼻血很錯 8招快速止血
養生之道網導讀： 流鼻血了咋辦？最常見的用衛生紙塞住鼻孔、冷水拍頸、高舉手臂、仰頭向後、蒜泥敷足心等，其實，上述的做法中除了冷水拍頸有些作用外，其它均無作用。
流鼻血
八招快速止鼻血
1、勾中指快速止鼻出血：鼻子流血時，只要自己兩隻手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血。幼兒不會中指互...
減肥第一步——吃對早餐是關鍵
養生之道網導讀：很多減肥朋友總是會忽略早餐的重要性，認為早餐不重要，午餐或者晚餐比較重要。事實上，早餐對於想要減肥的朋友是非常重要的。有時候……
很多減肥朋友總是會忽略早餐的重要性，認為早餐不重要，午餐或者晚餐比較重要。事實上，早餐對於想要減肥的朋友是非常重要的。有時候，吃對早餐，對我們的減肥事業可是事半功倍。所以趕緊來看看早餐怎麼吃吧。
早餐為什麼要有「油」?研究發現，早餐的任...
孕期營養問題全面解析
懷孕了以後，准媽媽該怎麼吃？怎樣補？大多數准媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。
那麼，准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢？在強化營養攝取的孕期，准媽媽們有哪些需要特別注意的事項呢？就讓我們一起來尋找答案吧！
PART1 三階段補充營養原則
孕早期
大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食慾不...
針灸 抗震救災有用武之地
消腫止痛 地震發生後，傷員、救援人員可能存在較多軟組織損傷的情況，包括良性的腰扭傷、踝扭傷、腰肌勞損，還可能出現皮膚感染、較淺層的皮下組織感染，如蜂窩組織炎等。通過放血、拔罐、針刺等手段，可緩解多種急、慢性軟組織損傷所致疼痛。
退熱 地震發生之後，接連發生餘震，陰雨連綿，天氣潮熱，外感侵襲，由此而致發熱人數眾多。對發熱患者可以採用針刺大椎、曲池、合谷、少商、大椎刺絡拔罐放血、十...
桌邊瘦身瑜珈 OL女性的最愛
瘦身瑜伽，大家很早就聽說過，但是卻沒有一個準確的概念，其實瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房裡才能練，畢竟辦公室一族沒有時間去專門練瘦身瑜伽，其實幾個簡單的動作就能完成辦公室一族的瘦身瑜伽，辦公室瘦身瑜伽不但能夠塑型，還能夠提神醒腦。每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經...
溫化寒痰的中藥有哪些
養生之道網導讀：溫化寒痰的中藥有哪些？溫化寒痰藥主要是用溫化的方法來把體內的痰化掉，那麼溫化寒痰的中藥有哪些？下面推薦幾種溫化寒痰的中藥，一起來看看。
溫化寒痰的中藥有哪些
溫化寒痰藥性多溫燥，有溫肺祛痰，燥濕化痰的功效。可治寒痰，濕痰所導致的咳嗽氣喘，濕痰所導致眩暈，肢體麻木，陰疽流注等病患。溫化寒痰藥包括半夏、天南星、白附子、白芥子、皂莢、旋覆花、白前、貓爪草等。
1、半夏
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