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4大瘦身食譜，讓你輕輕鬆鬆即享瘦

2021年07月02日減肥瘦身暫無評論閱讀 20 ℃ 次

養生之道網導讀：正所謂有正就有反，你有很多吃了就會發胖的食物，但也有很多吃了能幫你減肥的食物哦。下面小編就推薦幾樣你幫你瘦下去的食物。1、瘦……

正所謂有正就有反，你有很多吃了就會發胖的食物，但也有很多吃了能幫你減肥的食物哦。下面小編就推薦幾樣你幫你瘦下去的食物。

1、瘦臉冠軍--西芹

西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。

一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種「越吃越瘦」的食物，而且對瘦臉有奇效。

2、瘦大腿冠軍--白蘿蔔

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

3、瘦腰冠軍--南非仙人掌

如果你想減掉腰部的「救生圈」與全身的多餘脂肪，可以經常吃一些南非仙人掌。這種仙人掌中含有一種叫做「超級P57」的神奇物質。

這種物質能從根本上減少人體對脂肪的攝入，能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，讓你輕鬆成為「小腰精」。

4、瘦背冠軍--葡萄柚

哪個女孩願意被人形容成「虎背熊腰」呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過，知道了原因再「下手」，就容易多了。背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。

葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此，想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。

以上四種食物只要經常食用就能達到小編所說的那種減肥功效，而且不僅能減肥還能幫你身體排毒，補充維生素呢，大家減肥可不能錯過

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