養生之道網導讀：瘦身成功後1個月內英子都一直堅持食用煮菜，如水煮冬瓜、水煮南瓜、水煮絲瓜、水煮黃瓜、水煮西紅柿、水煮生菜等等，在進食肉類方面……
瘦身成功後1個月內
英子都一直堅持食用煮菜，如水煮冬瓜、水煮南瓜、水煮絲瓜、水煮黃瓜、水煮西紅柿、水煮生菜等等，在進食肉類方面則主要是瘦豬肉和雞胸肉，炒肉的油只用色拉油清炒。英子使用這個方法2個月後體重沒反彈哦！
英子現在的飲食...
英子抗反彈之飲食調節法
中醫推拿的作用
中醫推拿的作用是疏通經絡，行氣活血，滑利關節。《素問·血氣形志篇》中說：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥。”《素問·舉痛論》中說：“寒氣客於背俞之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其俞注於心，故相引而痛。按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣。”《醫宗金鑒·正骨心法要旨》中說：“因跌扑閃失，以致骨縫...
中醫如何治療急性腎炎
根據其病因病機及臨床表現，中醫治療急性腎炎主要有以下幾種方法：
(1 )祛風利水、內外分消。適應症：起病初期，惡寒，惡風，發熱，咳嗽，頭痛，尿量少，全身浮腫以腰以上為著。苔薄白，脈浮緊或沉細。常用處方為越婢湯合五皮飲加減。
(2)疏風清熱、涼血解毒。用於具有風熱表現的病人：發熱，不惡寒，常有咽喉腫痛，尿少色赤，肉眼血尿。脈滑數或細數，舌質紅，舌苔薄黃。常用處方為銀翹散加蟬蛻、白殭蠶、...
中醫防口臭 幫你去煩惱
養生導讀：你是否在為有口臭而煩惱，有沒有遇見過這樣的尷尬，在和同事領導聊天時，因為有口臭而不敢說話。引起口臭的原因很多，這裡中醫教你對症下藥，有效治療口臭，讓你擺脫口臭煩惱。
一、日常防口臭
1、舌清潔
常規口腔衛生措施如刷牙、使用牙線、漱口等，特別是結合用舌刷清潔舌背部能明顯改善口臭。研究發現刷牙結合刷舌能減少20%-80%的揮發性硫化物，為避免刺激引起的嘔吐反射，應向患者推薦先清潔...
7大另類減肥新方法 MM們勿錯過啦
養生之道網導讀：面對各種美食的刺激，一直堅持減肥計劃的MM們是否會動搖呢？這控制食慾的減肥方式真的是十分的痛苦，不過，今天小編將告訴大家7大……
面對各種美食的刺激，一直堅持減肥計劃的MM們是否會動搖呢？這控制食慾的減肥方式真的是十分的痛苦，不過，今天小編將告訴大家7大另類減肥新方法，幫你輕鬆控制自己的食慾，避免年末脂肪囤積。
7大另類減肥新方法：1、聞聞薄荷
美國威靈大學的另一項研究也...
寶寶得「奶癬」是怎麼回事？
“奶癬”，即嬰兒濕疹的俗稱，是嬰兒時期常見的一種皮膚病，它是一種病因複雜的，與變態反應有關的表皮性關症，往往反覆發作，並在短時間內不容易治癒。孩子得了濕疹以後，往往因劇烈瘙癢而表現煩躁，哭鬧不安，從而影響睡眠。過分抓撓則會引起皮膚和局部淋巴結感染，甚至發生敗血症等嚴重疾病。
Q：為什麼會得奶癬呢？
A：引起嬰兒濕疹的病因十分複雜，包括內外因素兩個方面。內因主要與嬰兒...
氣管、總支氣管如何構成?
(1)氣管
氣管位於食管前方,上與喉的環狀軟骨相連,全長為11cm。在頸部和胸內各佔一半,呈圓筒形,後面略扁,直經1.8cm,橫徑比矢徑大25%。它由16～20個“C”形環狀軟骨、平滑肌和結締組織等構成。氣管的上端通連到喉部,下端由兩根總支氣管與心包膜背面的結締組織纖維固定在縱隔內。
(2)總支氣管
氣管向下進入胸腔以後,分為左右總支氣管。右總支氣管較粗,與氣管中線構成25度～30度角 ,因...
孕婦學瑜伽 瞭解調息技巧
養生之道網導讀：孕期瑜伽有利於准媽媽和寶寶健康，孕期做好瑜伽可以放鬆媽媽們心情。那麼，孕婦瑜伽注意事項有哪些?孕婦如何學瑜伽進行養生保健?
我們呼吸空氣沐浴陽光，飲水進食並從中吸收能量。瑜伽中這種控制身體的重要能量或生命力被稱為普拉納(prana)，也就是中國入說的“氣”。
普拉納存在於所呼吸的空氣中，但並不是氧氣;它存在於食物中，卻又不是食物本身。它是一種微妙的能量存在於維...
6個小妙招助你速甩肉
養生之道網導讀：炎炎夏日是白領展現自己身材的好時候，但是，肥肉那麼多，該怎麼辦呢？趕緊快速減肥啦。今天，養生之道網小編強烈為白領推薦夏日減肥的最……
炎炎夏日是白領展現自己身材的好時候，但是，肥肉那麼多，該怎麼辦呢？趕緊快速減肥啦。今天，養生之道網小編強烈為白領推薦夏日減肥的最佳方法，教白領怎樣用幾招速甩肉啦。
1、黃瓜雞蛋代替三餐
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，...
中藥五味子的作用及藥用價值
養生導讀：五味子分為南、北二種。古醫書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列於神農本草經上品中藥，能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效。
五味子的作用
1、對中樞神經系統作用
五味子具有明顯的鎮靜作用，五味子提取物和醇甲能減少小鼠自主活動，尚有鎮痛作用、肌肉鬆弛作用。
2、保肝作用
五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等對化學毒物引起的動物肝細胞損傷有明顯保護...