長期幾年，伏案工作，年紀漸大後頸椎就開始痛，疼得厲害時，我連抬頭都不能動，手臂不能抬，在醫院按理療雖能緩解一下，但是我堅持不下來，最後只好做罷，後聽一位醫生說，把礦物鹽裝在袋子裡加熱後熱敷痛處，馬上能夠見效。
用較厚實的棉布一塊，縫製成寬12厘米，長約36厘米布袋，將礦物鹽裝在袋中，四邊縫上長約25厘米的帶子，每次使用時先檢查微波爐內是否乾淨，以免污染礦物鹽袋再玷污衣領...
巧用鹽巴緩解頸椎疼痛
民間治療口腔潰瘍
都說“牙疼不是病，疼起來不要命”。其實，口腔潰瘍所帶來的折磨也讓人們疼痛難忍。下面小編為您介紹幾個民間治療“口瘡”的小妙招，讓您盡快擺脫口腔潰瘍的痛苦。
中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等現象頻繁出現，...
寶寶發燒怎樣物理降溫
養生導讀：寶寶發燒低於38.5度以下，一般不宜採用藥物降溫。嬰幼兒一般感染所致的發熱最好先採用貼降溫貼、冷敷等物理方式降溫。
寶寶發燒物理降溫
1、頭部冷敷。頭部冷敷適合小兒的一般發熱，體溫並不特別高的孩子。方法是將毛巾用涼水浸濕後敷在患兒的前額部，每5～10分鐘更換一次。也可將水袋中灌上涼水，枕在腦下。
2、溫水擦浴。溫水擦浴適合於高熱患兒的降溫。方法是用32℃～34℃...
泡腳減肥也要講求方法
養生之道網導讀：如果你懶得運動又不想節食，那麼有一個很好的減肥方法很適合你，那就是泡腳減肥。它不僅利於減肥瘦身，而且非常健康養生。但是，泡腳……
如果你懶得運動又不想節食，那麼有一個很好的減肥方法很適合你，那就是泡腳減肥。它不僅利於減肥瘦身，而且非常健康養生。但是，泡腳減肥也有常識的，即一些需要注意的事情。在此小編就先為大家介紹一下泡腳減肥的三點常識吧。
泡腳減肥常識一：正確的...
矯正牙齒的4大危害
養生之道網導讀：矯正牙齒的4大危害，對於牙齒不齊很多人想到的就是進行牙齒矯正。可是你知道矯正牙齒也是有危害的嗎？矯正牙齒的4大危害，一起來看看。
隨著人們的生活水平的提高，人們對自己的面容要求也越來越高，牙齒問題也越來越受重視。據口腔專家介紹說，雖然牙齒矯正可以改善人們牙齒排列不齊的問題，但是如果醫生的操作不規範，或者患者沒有做好牙齒矯正後的護理，就會產生牙齒矯正的危害。
矯正...
太極劍動作要領
養生導讀：太極劍是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格，現在一起看看32式太極劍譜吧！
一、預備式：
兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，
兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。
二、起勢（三環套月）：
１左腳開步；要...
上班孕媽如何吃出營養午餐
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。
工作餐營養升級方案
在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌補這一缺憾呢...
腳底按摩的8大功效
養生導讀：腳底按摩的8大功效，按摩腳底是一種很好的養生保健方法，它既可保健又可以防疾病。腳底按摩的8大功效，一起來看看。
我們的身體藉著新陳代謝的作用，達到排除體內廢物與毒素的功能，散佈在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。
腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使...
穿坡跟鞋能開車嗎
養生之道網：穿坡跟鞋能開車嗎？不少女學員在練習駕駛的時候也不忘愛美，那麼穿坡跟鞋能開車嗎？下面養生之道網為您介紹開車要穿什麼鞋。
穿坡跟鞋能開車嗎？
某機構做過實驗來測試女司機穿著不同類型的鞋子踩急剎車時的腳部狀態，逐一換穿安全性較高的平底運動鞋和存在安全隱患的夾趾涼拖、高跟鞋、坡跟鞋，測試各類型女鞋踩急剎車時的效果。
1、安全鞋型
鞋型：平底運動鞋
跟高：1.5cm
硬度：較軟
過程...
自我推拿緩解腰痛法
養生導讀：常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛?白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內，每天同一個坐姿伏案工作，長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作，缺乏運動，勞累引起的腰部疼痛、酸脹，可自我推拿來緩解症狀。現在為各位深受腰疼之苦的白領們提供些自我推拿方法緩解腰疼。
1、拍法
用虛掌拍打兩側腰部，約2分鐘。
2、推法。
用拇指指腹和手掌分別自上而下直推腰...