上班導讀：都市的煩囂，生活的壓力，工作的疲倦，讓一個個上班族精神處於繃緊的狀態，長期壓抑與精神高度緊張，這樣的生活和工作狀態讓很多人記憶力下降，年紀輕輕就得了“健忘症”了。除了適時放鬆，注意營養，針對這樣情況，相信，瑜伽呼吸記憶法更加適合“健忘症”的上班族。
其實大腦記憶力的下降很大程度上是由於腦部超負荷工作而產生的疲勞，要向增強自己的記憶能...
呼吸記憶法擺脫職場健忘症
女生怎樣做仰臥起坐不傷身
養生之道網：女生怎樣做仰臥起坐好？仰臥起坐類的運動並非男人的專利，不少女性朋友也借仰臥起坐來減肚子上的贅肉，但做不好或做得不標準就很容易傷身造成肚子痛等問題，那麼女生怎樣做仰臥起坐好呢？
1、身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，而不要直接伸直，否則不僅是浪費時間，甚至是有害無益。腳部平放在地上。
2、平地上切勿把腳部固定，例如由同伴用手按著腳踝，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工...
上班族必看，白領健康正確的減肥方法
養生之道網導讀：女人天生都愛美，都想擁有天使面孔與魔鬼身材，尤其是白領MM，所以很多白領女性都在減肥。不過很多白領都存在著減肥盲目性。因此，……
女人天生都愛美，都想擁有天使面孔與魔鬼身材，尤其是白領MM，所以很多白領女性都在減肥。不過很多白領都存在著減肥盲目性。因此，小編要在這裡介紹白領健康正確的減肥方法。
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最...
腎衰竭是怎麼引起的
養生之道網導讀：腎衰竭是怎麼引起的？腎衰竭是腎臟疾病的晚期，如果不及時治療會發展成尿毒症。那麼腎衰竭是怎麼引起的？下面一起來看看引起腎衰竭的原因。
腎衰竭是怎麼引起的
腎衰竭可能是多種原因造成的，歸結起來，腎衰竭的主要原因有三種：有毒物質，對藥物的免疫反應，以及諸如急性腎小球腎炎等感染或疾病，均能引起腎功能衰竭；嚴重燒傷時的血壓突然降低、嚴重出血（例如受到壓搾性外傷）、或是心...
開車：暖風不如「暖身」
冬季開車，很多人鍾愛暖風，尤其是車子剛啟動時，人冷車也冷，開著暖風，車裡的溫度就比較容易升高。但問題是，要不了一個小時，你就會覺得口乾舌燥，很難受。因為快速升溫，會讓空氣裡的水分也跟著急速蒸發掉。有個經驗很有效，不妨在開車前先來個熱身，不但可以強身健體，還有替代暖風的作用。
以前我總是犯懶，開起車就走，既不圍著車檢查，也不擦車。像洗車這樣的工作，永遠是留給專業的洗車工人或是家...
3周走步法快速燃燒脂肪
3周時間，走路10分鐘。快速燃燒你的脂肪！
第一周：熟練技巧
在開始步行鍛煉之前，這一周裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習。
1 走直線
在跑道、大路或是操場，練習沿一條虛構的直線行走，你的雙腳內側沿著這條直線的外側移動，這個技巧能幫助你發現—個較舒服的節奏，即使身體處於劣勢的情況，也可容易地進入狀態。
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深秋勤動腳 可預防心腦血管疾病
天涼好個秋，對於患心腦血管疾病的人來說，最近可要特別留神了。時下晝夜溫差大，就像埋下了一顆“炸彈”。專家提醒，進入換季季節，應慎防心腦血管疾病。
每分鐘有6人死於心腦血管病
近期發佈的《中國心腦血管病報告2010》稱，目前我國約有2.3億人患冠心病、腦中風、心力衰竭和高血壓等心腦血管病。死於心腦血管病者每年近300萬人，每天約8200人，每小時約340人，每分鐘約6人。該報告由衛生部心...
七式情侶瑜伽 讓你更「性」福
雙人瑜伽的最精妙之處在於：並不是隨便什麼人都可以共同練習，也並不是任何伴侶都願意陪你共同練習。當你的他（她）願意與你一起練習，那已經證明了你的幸運和幸福。
感應
愛是一種能量，瑜伽能使這種能量變得更加神奇。在雙人瑜伽的練習中，沒有情話，但愛意在眼神中流動，愛情傳說中的“心電感應”也會在此刻顯靈。
信任
練習情侶瑜伽最基本的條件是互相信任，因為大部分動作必須在兩個...
嬰兒哭鬧怎麼辦
養生導讀：嬰兒最難護理的，它不能說不懂寫，只能用哭來表達不舒服的感受，餓了哭，累了哭，困了哭，痛了哭，癢了也哭，那麼嬰兒哭鬧怎麼辦呢？養生之道為家長們介紹嬰兒哭鬧怎麼辦的解決辦法，看看吧。
嬰兒都愛哭鬧嗎？
從出生到2-3月後，嬰兒唯一的語言就是哭，在2-3個月的後，嬰兒才能發出回答大人引逗的喉音，5-6個月大的嬰兒可能發出媽爸的單音，但這些仍然只是無意識的隨口喃喃。能夠真正表達嬰兒自...
預防感冒要風度也要溫度
年輕人抵抗力最強，但患上感冒的依然大有人在，這是為何？有句流行語“只要風度不要溫度”，說的就是年輕人在冷天出於愛美心理，寧肯受凍也不及時添加衣服。在不注意必要的自我防範情況下，同樣容易患上感冒。多喝熱水、多運動、冷天適時添加衣服，以及良好的生活習慣等，是年輕人預防感冒及其他疾病的良方。
不知不覺已到深秋，一場秋雨之後，氣溫驟降。頭疼、鼻塞、發燒、噴嚏不...