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開車代步，骨骼早老
上班族工作時間長，工作壓力大，常常需要借助咖啡提神，而咖啡也是鈣流失的重要誘因之一;更重要的是，這些“金領”普遍以車代步，很少有走路、運動的機會，從而加速了骨骼老化和骨質疏鬆症的形成。
專家預言，如果不採取干預措施，20年內這些“金領”中就有人會因為骨質疏鬆而不得不坐輪椅。
醫生建議，可以在年輕時就保證有足夠的鈣劑攝入，並積極參加運動，從而改善骨骼的營養狀況，使骨骼粗壯，提高骨量峰值。此外，避免攝入過多的咖啡和酒精，不吸煙，也都有助於保持骨骼的健康。還要經常曬太陽。
標籤：【早老】、【骨骼】、【代步】、【開車】
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