要問時下的年輕人最追逐的健身項目之一，我想答案一定非瑜伽莫屬。由於瑜伽練習的流派多，種類多，還有功效性強的特點，對於現代都市生活節奏快的年輕人來說，愈加成為他們最好的選擇。
在yoga粉絲們瘋狂追隨瑜伽的時候，各地的瑜伽館也如雨後春筍般不斷湧現，即使傳統的健身場館列出的課程表裡，愈加課所佔的比例也日益飆升。瑜伽熱同時也帶來了愈加教練需求量的增大。一時間，愈加教練和培訓...
瑜伽健身迫切需要規範化
對減肥有效的中醫減肥湯品
養生之道網導讀：現在都市人都有過度肥胖的症狀，過度的肥胖不僅影響身材，還會對影響身體健康。減肥就成為一些人迫切需要解決的問題。那如何減肥?今……
現在都市人都有過度肥胖的症狀，過度的肥胖不僅影響身材，還會對影響身體健康。減肥就成為一些人迫切需要解決的問題。那如何減肥?今天小編就給肥胖患者來帶了美味減肥湯品，讓你減肥減得毫無壓力。
中醫減肥湯品--蓮子瘦身湯
材料：蓮子30克，芡實30克，...
中醫開路 最大程度地減少白領熬夜後遺症
熬夜傷身，更是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”，究竟給予身體怎樣的精心照顧，才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢？
膚色黯淡
熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。...
預防保健 HIV的職業暴露
二十一世紀後，人類社會進入了疾病多發階段，而艾滋病更成為了世界範圍內的難題。為提高對艾滋病的防控意識，世界衛生組織將12月1日定為世界艾滋病日，然而防控疾病不能僅僅要依靠醫療救助，更多的應該從日常生活中加以重視，只有健康的飲食習慣和生活規律，才能夠防患於未然。為此，生活家編輯為你收集了各類資訊，助您身體健康遠離疾病。
“艾滋驚魂”事件及其啟示
2003年的一天，120&rd...
中藥狗寶
1・概述
狗寶為犬科動物犬的胃結石，是生長在狗胃裡一種石頭樣的東西。狗寶多呈圓球狀或橢圓球狀，一般直徑1一5厘米，表面呈灰白色或灰黑色，略有光澤，並有多個類圓形突起。質地堅重細膩，指甲一劃可見劃痕。斷面為白色或牙白色，呈同心環狀層紋，近中心部較疏鬆，但多不能分離，氣微腥，味微苦，嚼之有粉性而無沙性感覺。
狗寶為我國傳統中藥材，自古與牛黃、馬寶並譽為"三寶"。
狗寶是國內...
能PK掉IPAD的玩具
養生之道網導讀：“什麼玩具能讓孩子玩得久一點？能PK掉iPad。”在錢報童玩會QQ群中，卡卡媽的問題難倒一片。馬上4歲的卡卡眼下iPad這個大手機樂此不疲。
“比起電視機、電腦、手機這些，什麼樂高、布書、繪本簡直都弱爆了。”作為手握鼠標出生的一代，我們無法避免孩子接觸電子產品。但如何盡量減少孩子們接觸電子產品的時間，是家長們最頭疼最迫切需要解決的問題。
低齡化...
減肥最有效的九項運動
養生導讀：想要減掉贅肉，單單靠節食是不行的，合理飲食配合適量運動才是減肥之道。那麼你知道減肥最有效的運動有哪些？下面為您介紹減肥最有效的九項運動，長期堅持就能變身瘦美人！
減肥最有效的運動
1、倒著走路
研究證明，每週堅持三次以上15—40分鐘背向慢跑的女性可以多減掉2.5%的脂肪。只要你努力地去做，不僅有減肥的功效，而且又能促進血液循環，不知不覺間還能矯正身姿。因為倒著走路會使膝...
怎麼減肥最快最有效？
養生之道網導讀：現代社會，肥胖問題越來越多的影響著人們的生活。於是減肥成為了很多人奮鬥的目標，但仍然有些人無論怎麼減就是減不下來。那麼怎麼減……
現代社會，肥胖問題越來越多的影響著人們的生活。於是減肥成為了很多人奮鬥的目標，但仍然有些人無論怎麼減就是減不下來。那麼怎麼減肥最快最有效？讓我們趕緊往下看看吧。
一，嘗試習慣健康的生活方式
這一點完全取決於您——您能決定您自己要過上怎樣的...
銀屑病首發與壓力有關
目前我國的銀屑病患病率已經達到0.4%，有數百萬的銀屑病患者迫切需要得到正規科學的治療。中西醫結合學會北京分會組織北京市多家三甲醫院的皮膚科專家舉辦銀屑病患者關愛活動。
北京中醫醫院皮膚科副主任介紹說，銀屑病屬於心身疾病的範疇，也就是心理社會因素在疾病發生、發展過程中起了重要的作用。研究表明，銀屑病的首次發病常常與心理壓力和精神創傷有關，銀屑病皮膚損害的加重也與心理壓力和精神創傷...
使用鹿胎膏常見問題解答
我們都知道食用鹿胎膏可達到滋補的效果，但是在使用的過程當中總會產生各種各樣的疑問。下面，養生之道網小編為你解答一些關於使用鹿胎膏的問題。
第一、長白山鹿胎膏所有絕經女性可以服用嗎？
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