補冬 | 養生知識網


 



冬至常用補冬藥膳處方

 冬至常用補冬藥膳處方
按照中國人的習慣,從立冬開始至冬至前後是對身體“進補”的大好時節,大家稱為“補冬”。正確的“補冬”,能使身體強壯而又保持窈窕。 常用“補冬”藥繕處方 1.八珍:當歸、地黃、枸杞、芍葯、白朮、茯苓、大棗、甘草。 2.四神(又稱“四臣”):蓮子、芡實、、山藥、茯苓 3.四物:當歸、川芎、芍葯、地黃。 4.單方:人參、當歸、田七、杜仲...



秋季養生:補冬不如補霜降

 秋季養生:補冬不如補霜降
       養生之道網導讀:霜降是秋季的最後一個節氣,也是冬季的前奏。此時黃河流域出現初霜,黃葉飄落,蟄蟲入洞。南方雖然日均溫度在16℃左右,氣溫已逐漸下降,人體的氣也在收斂。此時養生要點是“小進補,護腎水”。   “九月中,氣肅而凝,露結為霜矣”       霜降是秋季的最後一個節氣,也是冬季的前奏。今年...



「補冬」不如「補霜降」

 「補冬」不如「補霜降」
  時移天變,時令轉到24節氣中的第18個節氣,秋季6個節氣中最後一個節氣——霜降。太陽運行抵達黃經210度(今年10月23日)。此時,天氣變冷,開始有霜凍了,所以叫霜降。從黃河流域看,初霜期一般是在10月下旬與霜降節氣很吻合。 霜是地面或近物體冷卻到0℃以下,水汽凝華而成的白色鬆脆的冰晶。霜遍佈在地面草木、土石上,俗稱打霜,而經過霜打的菜蔬,吃時味道特別鮮美。 霜降三候是:&ldquo...