按照中國人的習慣，從立冬開始至冬至前後是對身體“進補”的大好時節，大家稱為“補冬”。正確的“補冬”，能使身體強壯而又保持窈窕。
常用“補冬”藥繕處方
1.八珍：當歸、地黃、枸杞、芍葯、白朮、茯苓、大棗、甘草。
2.四神(又稱“四臣”)：蓮子、芡實、、山藥、茯苓
3.四物：當歸、川芎、芍葯、地黃。
4.單方：人參、當歸、田七、杜仲...
冬至常用補冬藥膳處方
秋季養生：補冬不如補霜降
養生之道網導讀：霜降是秋季的最後一個節氣，也是冬季的前奏。此時黃河流域出現初霜，黃葉飄落，蟄蟲入洞。南方雖然日均溫度在16℃左右，氣溫已逐漸下降，人體的氣也在收斂。此時養生要點是“小進補，護腎水”。
“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”
霜降是秋季的最後一個節氣，也是冬季的前奏。今年...
「補冬」不如「補霜降」
時移天變，時令轉到24節氣中的第18個節氣，秋季6個節氣中最後一個節氣——霜降。太陽運行抵達黃經210度(今年10月23日)。此時，天氣變冷，開始有霜凍了，所以叫霜降。從黃河流域看，初霜期一般是在10月下旬與霜降節氣很吻合。
霜是地面或近物體冷卻到0℃以下，水汽凝華而成的白色鬆脆的冰晶。霜遍佈在地面草木、土石上，俗稱打霜，而經過霜打的菜蔬，吃時味道特別鮮美。
霜降三候是：&ldquo...