孕婦產後基本上都會出現腹部鬆弛、肥胖腰粗的情況，而想更好更快的恢復苗條身材，除了飲食上的調節之外，積極的做一些體操運動也有不錯的效果。產後減肥體操，准媽媽也能塑造好身材，運動方法是最好的產後減肥方法。
產後減肥體操，需要從全方位做起。
一、胸部體操(產後第2天開始)：
1.仰臥，全身放平，手腳均伸直。
2.慢慢吸氣擴大胸部，收下腹肌，背部 緊貼地面，保持一會兒，然後放鬆。...
產後減肥體操 准媽媽也能塑造好身材
產後減肥的方法有哪些
養生導讀：俗話說“愛美之心，人皆有之”，在升格為媽媽之後，最關注的的除了寶寶外，還有一個就是產後身材恢復了。產後運動減肥是我們大力提倡的方法之一，但是由於急功近利，很容易對身體造成傷害的，那麼我們應該如何正確進行產後減肥呢。
產後減肥的方法有哪些？
1、母乳餵養。
根據資料顯示，比較哺餵母乳和未哺餵母乳的產婦發現，哺餵母乳者的減重速度比沒有餵母乳的快。
事實上，營養...
准媽產後「束身」方法
養生之道網導讀：減肥是所有女性在分娩後一個必須要為止奮鬥努力的，而最佳的產後減肥方法就是：母乳餵養、自己帶寶寶、少吃多餐、飲食調控、適當做家務、運動減肥。其他方法產後都有介紹，今天就來講講產後減肥方法。
產後運動減肥方法
產後運動減肥方法必練4個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這並不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在...
產後快速減肥運動讓你快速瘦身
養生之道網導讀：產後新媽媽要怎麼減肚子呢？女人天生愛美麗，產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法，讓你做個最苗條的……
產後新媽媽要怎麼減肚子呢？女人天生愛美麗，產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法，讓你做個最苗條的媽媽。
依次高抬腿：兩腿站立開始（也可以雙手扶牆壁、寫字檯、窗台上或在床上地毯上進行）上體盡量不動，膝蓋盡量上...