養生之道網導讀：很多朋友，特別是女性朋友會問有沒有在夏季減肥好計劃呢?幸運的是炎熱的天氣會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓，我們常常不想吃飯。這……
很多朋友，特別是女性朋友會問有沒有在夏季減肥好計劃呢?幸運的是炎熱的天氣會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓，我們常常不想吃飯。這個就是夏天減肥的好處啦。如果你按照以下計劃至少堅持一個月到一個半月,你就會看到驚人效果哦。那麼，產後媽...
產後媽媽夏季減肥計劃
產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作
養生之道網導讀：剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材，這是急不來的，你必須要等身材恢復好才能實施減肥計劃，對於產後的媽媽來說，腹……
剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材，這是急不來的，你必須要等身材恢復好才能實施減肥計劃，對於產後的媽媽來說，腹部是肉最多的部位，你需要做瑜伽才能達到效果，下面就來學家產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作！
門閂式
動作一：首先讓身...
產後瑜伽 幫你甩肉又收腹
養生之道網導讀：很多媽媽們在生完寶寶的時候都會發現，肚子上不小心出現了一圈圈的贅肉。這樣努力保持好身材的媽媽們感覺非常的沮喪。那麼怎麼辦呢？
產後瑜伽減肥方法 甩掉贅肉做辣媽
產後瑜伽減肥方法一：梨式
平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。
吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。
呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面。
保持10-15秒，緩慢規律呼...
給寶寶餵奶是媽媽的有效避孕方式
新媽咪麗麗生下寶寶後，在家“坐月子”，家裡照顧得很好，乳奶也豐富，寶寶長得胖乎乎，著實招人喜愛。由於寶寶長得大，丈夫生怕孩子吃不飽，還另外添加輔食喂孩子。寶寶長得這樣粗壯結實，是爸爸媽媽共同的功勞。
但在孩子“百日”，一家人皆大歡喜的時候，麗麗卻發現自己又懷孕了。麗麗找到醫院門診的大夫，“為什麼我在餵奶期間還能懷孕呢？而別的產後餵奶的媽媽不懷孕...
產後恢復 飲食均衡為首要
產前由於要給胎兒“灌溉”營養，從而導致孕媽咪體形嚴重變樣，在產後，媽咪們都迫不及待的減肥瘦身，以此回復當初苗條，對此有專家表示，產後婦女的身材3月內會自動回復，而大量體力鍛煉並不會有太大效果。
女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬於正常。
德國醫療保健質量和效率研究所日...
哪些人適合中醫經絡減肥？
養生之道網導讀：要論減肥的最高境界，便是保持身體健康的同時甩掉贅肉，而中醫經絡減肥安全、健康、不反彈，正是減肥最高境界的真實寫照。那麼，通過……
要論減肥的最高境界，便是保持身體健康的同時甩掉贅肉，而中醫經絡減肥安全、健康、不反彈，正是減肥最高境界的真實寫照。那麼，通過中醫經絡減肥真的可以達到瘦身纖體的效果嗎？哪些人適合中醫經絡減肥呢？讓我們一起來瞭解瞭解關於中醫經絡減肥的一些...
你是否需要進行經絡減肥
養生之道網導讀：減肥最重要的一點就是要健康，不能因為減肥而毀掉身體的健康。所以減肥，選擇方法是最關鍵的。那選擇怎樣的減肥方法呢?有的人認為選……
減肥最重要的一點就是要健康，不能因為減肥而毀掉身體的健康。所以減肥，選擇方法是最關鍵的。那選擇怎樣的減肥方法呢?有的人認為選擇中醫減肥法，有的人認為選擇減肥茶之類的。今天我們就從中醫減肥的角度來看看，哪些人群可以運用經絡減肥法。
五類人...
產婦穿腹帶的好處與壞處
養生之道網：產婦經常穿腹帶的好處與壞處是什麼？腹帶是產婦必不可少的養生工具，但是長久戴腹帶也不利於養生。下面養生之道網為您總結了產婦經常穿腹帶的好處與壞處，看看吧。
產婦經常穿腹帶的好處
1、子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。分娩後由於產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。
１胃下垂主要表現...
新媽產後減肥要把握最佳時機
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮搾的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
3.在包裡、車裡和...
孕婦產後6周科學保健方法
導讀：女性產後6週身體如何快速恢復，且聽小編一一道來。
孕婦產後第1周保健指導
1、放鬆心情，安靜休息
產後的第一天，由於分娩體力的消耗，媽媽大都會感到精疲力竭，所以應盡量放鬆心情安靜地休息，最好能好好地睡一覺。
2、適當進食，補充營養
產後應注意營養的補充，多喝一些流質或半流質，幫助體力的恢復；由於疲勞和身體消耗，如果產婦不想吃東西也...