養生之道網：對咖啡控來說，瞭解喝咖啡的好處和壞處分別是什麼十分必要，最近傳言咖啡有助預防阿爾茨海默氏症，真的嗎？下面養生之道網為您解析喝咖啡的好處和壞處，看看吧。
對咖啡控來說，一天喝幾杯是常事，但你知道喝多少算適度？意大利一項研究分析了1445名研究對象的咖啡飲用習慣，發現：一天一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏症，但一天兩杯或更多，又或者不喝，卻會增加記憶喪失的風險。
喝...
喝咖啡的好處和壞處大全
飯後趕工致腸扭轉！腸扭轉是怎麼引起的
養生之道網：62歲的陳老伯在飽餐後立即進行重體力勞動導致腸扭轉3圈，駭人聽聞，那麼腸扭轉是怎麼引起的，怎麼預防腸扭轉呢？下面養生之道網為您介紹腸扭轉是怎麼引起的，看看吧。
62歲的陳老伯吃了晚飯趕緊跑去幹活。結果在晚上時，陳老伯肚子突然劇痛，連腰都直不起來。經醫生初步診斷，陳老伯為因飽飯後劇烈運動引起了小腸扭轉，而且小腸已經繞了三圈。飯後立即劇烈運動，除了腸扭轉，腸胃不太好的人有...
上班族如何保護腰椎？
養生之道網：上班族朝九晚五的固定工作時間內大多在椅子上度過，久坐會對腰椎產生一定的傷害，那麼上班族如何保護腰椎呢？下面養生之道網為您介紹上班族如何保護腰椎，看看吧。
1、挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久了容易導致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助於集中精力工作。
2、腰部放一個靠墊，可以使腰部得到...
夏季空調房怎麼防治感冒
養生之道網：一般來說，白領的工作環境都是空調房，然而在空調房久坐不動地吹冷風容易感冒，這也是夏季感冒肆虐的原因，那麼夏季在空調房怎麼防感冒呢？下面養生之道網為您介紹夏季在空調房怎麼防感冒，看看吧。
夏季在空調房怎麼防感冒？
1、將空調溫度調節至合適的溫度，這個需要根據房間的大小和空調的能力來決定，通常情況下，溫度在25度到26度為合適的。同時需要按下遙控器上的睡眠模式或經濟模式等。...
上班族壓力大怎麼辦
養生之道網：上班族壓力大怎麼辦？白領看似工作環境輕鬆，實則為生計而承受的心理壓力極大，那麼上班族壓力大怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳細介紹上班族壓力大怎麼辦，看看吧。
1、心情不好的時候吃上一塊巧克力，情緒會得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受，更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇水平的功效。工作忙碌，壓力大的白領一族不妨隨身準備一塊黑巧克力。
2、看...
上班族夏季如何養生
養生之道網：上班族夏季如何養生？夏季是總容易發困的季節可，腰酸背痛、頸椎病、空調病、感冒咳嗽更是上班族常見的問題，那麼上班族夏季如何養生呢？下面養生之道網為您介紹上班族夏季如何養生，看看吧。
1、夏季高溫炎熱，人的消化功能相對較弱，因此可在飲食上加以調節，飲食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥膩煎炒食品。經常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑...