養生之道網：孕婦生下孩子之後身體會非常虛弱，需要多加呵護，那麼正常分娩產婦該如何護理，正常分娩產婦的護理技巧有哪些呢？下面養生之道網為您總結了正常分娩產婦的護理技巧，供參考。
1、產後就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產8～12小時即可下床活動。
2、順產的產婦，分娩後4小時就要排尿，產後6小時要排出尿，24～48小時排大便。
3、正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸...
正常分娩產婦15個護理要點
15個動作把鎖骨練出來
養生之道網：愛美的女人們，你們知道怎麼把鎖骨練出來嗎？夏季露出纖細的鎖骨，可謂性感至極，下面養生之道網為您介紹怎麼把鎖骨練出來，看看吧。
很多男人都是鎖骨控，一項5560名男性參與的“你認為裸露時最性感的部位是哪裡”的調查結果顯示，30.8%的人回答是鎖骨，超過胸部這一答案佔據首位。服裝品牌也將小露鎖骨的U型領口正裝作為主要貨品推向市場，甚至連婚紗款式也趨於突出胸部和鎖骨，可...
15個細微有趣的防癌新招
你的生活方式健康麼？注意！這是個很重要的問題，因為肯定的回答將幫助你預防癌症。健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美國《預防》雜誌指出，科學研究也發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌症離我們更遠！
飲用過濾自來水。這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康，其實不然，美...
失明？癱瘓？頸椎病15個危害不可不知
養生之道網：平常總是聽人說怎麼預防治療頸椎病，那麼頸椎病有什麼危害呢，讓大家對它避之不及？下面養生之道網為您總結頸椎病有什麼危害，看看吧。
1、頸椎病是由於椎骨受頸脖周圍的水腫壓迫而導致的身體其他部位與頸部與頭部的供血不足，經常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見症狀，這直接影響到對身體的傷害。
2、神經根型頸椎病患者通常情況下會有頸部疼痛的症狀。咳嗽、噴嚏、或上肢伸展以及頸...
飯後做15個動作才能減肥
養生之道網：飯後怎麼樣才能減肥？飯後半個小時後是運動減肥的絕佳時機，那麼飯後怎麼樣才能減肥呢？下面養生之道網為您介紹飯後怎麼樣才能減肥。
1、清洗碗筷
很多人吃完飯就遠離飯桌和廚房，坐在沙發上睡覺或者看電視，這是最增肥的壞習慣了。飯後半個小時內不能進行劇烈運動，您可以幫助家人收拾碗筷，刷鍋洗碗也是一種運動方法，手臂的抬抬舉舉，有利於胳膊贅肉的消除，這樣既可以減肥，還可以互相分擔...
雨後登山必知的15個注意事項
養生之道網：登山是春節戶外的不二選擇，那麼雨後登山注意事項有哪些，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹雨後登山注意事項，看看吧。
1、瞭解登山地區近日天氣情況，雨天和雨後一兩天最好別爬，山下沒雨不代表山上沒雨，爬山是自我的一種挑戰於放鬆，但不需要用生命去冒險。
2、雨後登山的台階到處是滑落下來的山泥，部分路基還被阻斷，雨後登山務必注意安全，以免山體滑坡遭受意外傷害，去城市山林和電視...
跳繩減肥15個注意事項
養生導讀：跳繩能減肥嗎？能！如果您已經知道了跳繩減肥的最佳時間，那麼就需要瞭解一下跳繩減肥的注意事項了。下面養生之道為您總結了跳繩減肥的注意事項大全，看看吧。
1、盡可能避開水泥地板，準備一雙避震效果佳的運動鞋，減緩對膝蓋或腳踝的影響。因為跳繩是跳躍動作，所以身體重心向下時，對膝蓋或腳踝會有負擔。選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，以免損傷關節，並易引起頭昏。如果...
老年人皮膚瘙癢15個偏方根治
養生之道網：冬天氣候乾燥，老年人容易皮膚瘙癢，那麼老年人皮膚瘙癢偏方有哪些呢？下面養生之道總結了一些老年人皮膚瘙癢偏方，看看吧。
1、黃芪50克，當歸、生地、白蒺藜、地膚子、夜交籐各15克，赤芍、地龍、桃仁、川芎各10克，制首烏18克，蟬蛻10克。7劑，1天1劑，水煎服。
2、取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分鐘，每日2～3次，每日1劑，連續5...
秋季釣魚15個注意事項
養生導讀：秋天是第二個釣魚的黃金季節，但是秋季釣魚的注意事項也很多。下面養生之道為您總結了一些秋季釣魚的注意事項，看看吧。
1、秋天垂釣應以素食為佳，白天氣溫較高時應釣深釣蔭。到了晚秋，天氣轉涼，甚至較寒冷，魚兒紛紛到深水溝窪處尋求覓食。釣法上，可採取渾餌釣深，窩料味腥香而濃。
2、在野外垂釣野生鯉魚時，要用穀物味大天然香味的，適當加些豆餅，玉米面，地瓜等糧食。大的鯉魚喜歡香穀...
15個有趣的預防癌症的方法
你的生活方式健康麼？注意！這是個很重要的問題，因為肯定的回答將幫助你預防癌症。健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。最新科學研究發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌症離我們更遠！
一、飲用過濾自來水
這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康，其實不然，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自...