每天睡覺前溫水洗腳，然後平躺在床上閉目，全身放鬆，意念集中在雙腳上，十個腳趾用力向腳心抓緊，然後向腳背抬起。注意抓、抬需到盡力，做到雙腿酸軟抓不動為止。休息後再抓，直到酸軟無力。此時渾身盡汗，一周之後全身經絡通暢，身體自然會越來越健康。此功需循序漸進，切記不可操之過急。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 老年人常練此功，可以腿腳利...

春季養生要升發陽氣，最簡單的方法就是梳頭。人的頭部穴位多，經絡繁布，梳頭可以通經絡，讓人氣血舒暢，精神抖擻。除此之外，梳頭還有其他的保健養生功效嗎？一起跟小編來看看吧！ 梳發升陽  百脈順暢 中醫認為，頭為諸陽所匯，百脈相通。發為血之餘，腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。 &nbs...

導讀：俗語說，“經絡通，百病消”，由此可見保持經絡通暢具有重要意義，那麼怎麼判斷經絡通不通呢？以下中醫專家介紹兩種簡單方法，捏肉法和過血法。 中醫學認為，經絡就如同人體內的交通網絡，它縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、四肢、官竅等聯結成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，經絡起著聯繫臟腑、溝通內外運行氣血、營養全身、抗禦病邪、保衛機體等作用，具有十分重要的生理...

中醫把單味藥的應用及藥物之間的配伍關係概括為七種情況，稱為”七情”，除”單行“外，皆從雙元配伍用藥角度論述單味中藥通過簡單配伍後的性效變化規律。它高度概括了中藥臨床應用的七種基本規律，是中醫遣藥用方的基礎。 所謂“七情配伍”，又稱配伍七情、藥物七情。內容如下： 1、單行：即單味藥即能發揮預期效果，不需其他藥輔助的稱為單行。如獨參湯，只用一味人參治療...

人體水液代謝的調節,是由脾、肺、腎以及腸、膀胱等臟腑共同完成的。“飲入於胃,游溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺,通調水道,下輸膀胱,水精四布,五經並行”(《素問·經脈別論》)。“通調”是疏通調節之意。“水道”是指水液運行和排泄的途徑。肺氣能調節和維持水液代謝平衡,這種作用,叫做“通調水道”。 肺通調水道的機制,主要依賴肺氣的宣發和肅降。宣發...

 一、捻法 用拇指羅紋面與食指橈側緣夾住治療部位，做上下快速揉捻。本法用於手指部和耳部。   二、掐法 (1)雙手掐法：以兩手的拇食指相對用力，擠壓人體的一定部位或穴位。 (2)單手掐法；以單手拇指指端掐按人體的穴位，如掐人中。   三、振法 (1)掌振法：以掌置於一定部位，做連續、快速、上下顫動。掌振法主要作用於腹部，作用於腰部時也稱為顫腰。 (2)指振法：以食中指指端置於穴位，做...