DIY拔罐減肥，宅家也能快速瘦
養生之道網導讀：近年來不少減肥人士喜歡使用拔罐來幫助減肥。而拔罐減肥法是中醫減肥方法之一，主要就是將體內的毒素排出來，另外其實拔罐減肥其實在……
近年來不少減肥人士喜歡使用拔罐來幫助減肥。而拔罐減肥法是中醫減肥方法之一，主要就是將體內的毒素排出來，另外其實拔罐減肥其實在家裡也可以完成，所以，小編在這裡要告訴大家在家如何DIY拔罐減肥。
中醫博士何業美說：「拔罐通過刺激穴位和調整經絡，加強脾腎功能，從而疏通經絡，促進新陳代謝，對瘦身有一定的幫助。」她指出，拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，活躍其功能，增加能量的消耗。「若配合瘦身精油或燃脂精油進行拔罐，有助於加速排出毒素與多餘脂肪，更有效地瘦身。」
她說，如今即使在家中，自己也能DIY拔罐，「與一般中醫用的火罐不同，DIY拔罐器以塑料製成，比較安全，而且是利用抽氣方式拔罐。」抽氣拔罐器組合可在中藥行與中醫保健產品專賣店購得，一般附有穴位圖說明。
何醫師說，一般來說，穴位範圍小，DIY拔罐器相對較大，找對穴位並不難，「但最好請家人協助，尤其是背部，以便找對穴位」。她說，即使穴位拿捏稍微不准，一般也無大礙。另外，拔罐若配合按壓耳穴，效果更佳。
一般來說，兩天做一次，持續一兩個月，再配合適當飲食，就可看出較明顯的瘦身效果，肌肉也會變得緊實。
腹部穴位位置效用
大橫穴肚臍兩側一橫掌通腑去脂、調理脾胃水濕
中脘穴肚臍中上方一橫掌聚集及傳導水液與脂肪
關元穴肚臍中下方4橫指募集小腸經氣血、傳導任脈水濕
腰背穴位位置效用
三焦俞腰部第1腰椎棘突下1.5寸將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外
脾俞背部第11胸椎棘突下1.5寸發散脾胃之熱
以上就是在家如何DIY拔罐減肥的介紹啦，希望對於大家有所幫助，這種方法除了有助於血液循環，還能瘦身，並讓肌肉更結實，身體線條更完美哦！
標籤：【針灸減肥有效嗎】
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