近年來瑜伽風愈演愈烈，成了眾多女性熱愛的運動，特別是有一些50多歲的女性練習者，因退休等原因閒暇下來而選擇瑜伽運動。
廣州醫學院附屬第三醫院骨科副主任趙洪普認為，瑜伽並非更年期女性最適合的運動，因身體因素限制，這個年齡段的修習者更容易傷筋，出現韌帶拉傷問題。建議如果年齡大了才開始接觸瑜伽，不必太追求動作上的完美，追求瑜伽的精髓：通過冥想、深呼吸等讓心理、精神變平和更...
老年女性 莫跟風練瑜伽
痛經莫煩惱食療有良方
凡於月經前或行經前後，發生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影響日常生活及工作者，稱為痛經。為婦科臨床常見病，以青年婦女多見。其特點是經行小腹疼痛，伴隨月經週期而作，一般無腹肌緊張或反跳痛;經血排出通暢時，疼痛常可緩解。
中醫認為，本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致，治宜益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時，還可配合下列食療良方，以提高療效。
葵花紅糖...
「陽轉陰」莫輕信
眼下在全國各地，到處都有說得神乎其神的治乙肝廣告，很多專科、中心公然宣稱陽轉陰，一年包愈等，這種大話引得很多患者趨之若鶩。
真的有如此神奇的陽轉陰效果嗎？
記者為此走訪了醫療專家，請聽專家的特別提醒。
乙肝包治是騙人的
乙肝是目前世界上公認的疑難病症，按照目前世界肝病學界對慢性乙肝的認識，該病治癒率平均不會超過5%。醫學界曾有人這樣說過，誰能找到根治乙肝的...
孕媽媽肚皮，千萬莫亂摸
導讀：很多孕媽媽不自覺的喜歡撫摸肚子，看見很多孕媽媽在左右來回或上下來回或打圈圈的撫摸肚子，其實孕婦撫摸肚子是有技巧的，畢竟腹內的寶寶過於嬌嫩，還是有些事情需要特別的注意，不是隨便就可以亂摸的。
亂摸肚皮的壞處一：頻繁摸肚皮等於打催產針
懷孕不到36周的孕婦，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。
亂摸肚皮的壞處二：不當手法可造成臍帶繞頸
有一位孕婦懷孕後，同...
服用中藥莫忽視「忌口」
病人服用中藥後要達到應有的效果，除要保證藥材質量合格、藥師調劑準確無誤外，調劑後向患者認真交代注意事項也起著極其重要的作用。
在向患者交代的幾個方面中：煎藥方法方面包括：1.煎具的選擇。2.煎藥用水及水量。3.煎煮火候及時間。4.煎煮的次數及煎出量。5.特殊藥物的處理（先煎、後下、烊化等）。以上內容各醫療單位和各中藥材的零售企業對此均有交代，並且非常重視，要求非常嚴格，故筆者對此就不加...
中藥注射劑寒涼莫亂用
對寒症感冒非但療效不好，還有不良後果
時下，不少醫院或個體診所的醫生，不論中醫西醫，一見上呼吸道感染患者出現惡寒發熱、全身不適、咽痛、咳嗽等症狀，便不管成人還是兒童，也不辨寒熱陰陽，一律給予雙黃連、清開靈、痰熱清類中藥注射劑輸液，還常加用抗生素或激素，結果療效非但不好，還易造成不良後果。
臨床上，不少醫生對寒涼中藥注射劑使用不當，主要是不明白“表未解不可治裡”的中醫...
「同名同姓」中藥莫混淆
中藥中有同名異物現象，易引起混淆。中藥名稱的標準化、規範化，應以《藥典》中所收載的名稱為準，處方中不用別名。現列舉部分同名異物中藥加以區別。
一、紫金龍和虎杖
紫金龍：為罌粟科植物籐鈴兒草的根。本品辛苦微寒，具有鎮痛止血、消炎降壓之效，內服用治各種疼痛，外用可治外傷出血，以止血之功為優。
虎杖：別名紫金龍，為蓼科植物虎杖的根莖及根。本品微苦微寒，具有清熱解毒、利濕退黃、活血通經...
妊娠晚期莫旅行
人們可以在廣播和報刊上聽到或看到孕婦在列車上分娩，旅客中的醫務人員及列車工作人員、乘客紛綸相助的動人場面。經常出差的人也可在列車上遇見臨產的孕婦和列車廣播員一遍遍尋求旅客中醫務人員的焦慮的聲音。由於我社會風氣高尚，人們是極願意為危難者解除困境的。但是，產婦分娩決非小事，稍有不測，將危及孕婦及胎兒的生命。假如孕婦分娩已經開始，列車上又...
拔火罐莫以罐印定療效
拔火罐古稱“角法”，它主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環，促進新陳代謝，從而起到醫療和保健的作用，尤其適用於一些慢性病患者。
因每個人的體質不同，所以對治療的反應也不同，如拔完火罐，有些人只會在皮膚上留下淡淡的印記，且很快就能消失；而有些人則要“背”著紫紅的罐印好幾天。中醫認為，拔罐後皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印，可在一定程度上說明患病...
莫給小孩亂服用保健品
■亂吃保健品導致性早熟
今年僅10歲的小女孩佳佳，胸部卻發育得像成年人。原來活潑開朗的她變得沉默寡言，在外面走路時，也經常用雙臂護住胸部，害怕別的小朋友笑話她。佳佳的媽媽非常著急。她媽媽介紹，由於她和佳佳爸爸常年在外地做生意，沒有時間照料孩子，佳佳一直跟著爺爺奶奶生活。每次回家，她總是為老人和孩子帶一大堆營養品和補品。除此之外，怕孩子“受委屈”，每個月她還會往家...