失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等。
刮痧可以治療失眠。失眠者主要有三種類型，主要是肝郁化火、心脾兩虛、腎陰虛。不同類型的失眠者選用的刮痧方法也不一樣。若失眠者想刮痧治療，首先要判斷出自己所屬的類型。然後根據自己的失眠原因選用合適自己的刮痧方法，這樣...
失眠可刮痧治療可取得良好的效果
育兒必知怎樣培養良好母子關係
1、關注寶寶的需要
要細緻深入地瞭解寶寶，關注寶寶的需要。不僅僅是從語言上，還要從他們日常的行為中去感受寶寶的內在需要、潛在需要。
2、尊重寶寶的看法
在與寶寶的溝通中，爸爸媽媽要記住，寶寶也是一個話語主體。所以，在和寶寶交談的時候，不要只顧表達自己的想法，還要認真對待對尊重寶寶的看法，並與寶寶進行良性的互動。
3、體會寶寶的感受
當寶寶在外面受了委屈、與好朋友或心愛的寵物分...
良好的胎教要做到這十條
1、男、女雙方來自不同的家庭環境和背景，兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。
2、瞭解雙方家庭中每一分子的心情；因為婚姻不是個人的事，更何況是孕育下一代。
3、均衡營養的飲食。
4、在安靜、舒適的環境中受孕；放鬆自己、燈光要柔和，製造幸福的氣氛。
5、保持愉快、平穩的情緒，在家人的祝福和關懷中享受將成為母親的幸福。
6、有規律生活，避免感冒。
7、聽音樂：胎兒...
養成良好生活習慣輕鬆預防癌症
癌症並沒有想像中的可怕，只要養成良好的生活習慣，提高預防癌症意識，是可以減少癌症的發病率的。
不要小病不治人體疾病發展到癌症是需要一個漫長過程的，如果能在小病逐漸惡化成大病前治好，可以大大降低癌症的發生率。
遠離吸煙吸煙是造成癌症的重要原因，特別是肺癌，還可以導致口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。
不吃垃圾食品病從口入，對於癌症疾病仍然如此，不良的飲食習慣是誘發癌症的...
保持良好的姿勢 變身高帥富
養生之道網導讀：小時候媽媽和老師們經常喊“坐直了！”，但站如松坐如鍾常常變成了耳邊風。無論你信不信，我們的父母和老師直覺地相信良好的姿勢對孩子的生理和心理都有利，他們只是想讓這個深深地印在我們的腦袋裡。然而，我們總是讓爸爸媽媽失望，繼續彎腰駝背我行我素。
湯姆克魯斯
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良好的環境養育高智商寶寶
導讀：聲音、人際、氣味、顏色等各種環境要素都會影響著胎兒的發育和智力的形成。各位准媽媽應該從各個方面都做好準備，讓自己處於一個良好的有益於胎兒的環境中，養育一個聰明健康的小寶寶！
寧靜益智：法國專家進行的試驗顯示，噪聲在55分貝時，孩子的理解錯誤率為4.3%，而噪聲在60分貝以上時，理解錯誤率則上升到15%。因此，應讓孩子盡量避免各種噪聲的干擾，以利於智力發育和學習成績的提高。
和睦益智...
良好習慣預防近視眼
為什麼我們身邊的近視低齡化情況會如此嚴重呢？在日常的生活學習中，很多學生沒有注意到自己的眼睛健康，學習過程中沒有養成良好的用眼習慣，導致了近視，但是家長大多比較關心孩子的學習，而忽視了孩子的視力，當發現孩子近視後，卻總是責備孩子。當發現孩子近視後不到醫院進行相關檢查和治療就直接選擇了配戴眼鏡，本來是假性近視卻由於過早地配戴眼鏡，變成了真正意義上的近視。還有的家長寄希望...
教你如何預防慢性胃炎
預防慢性胃炎應保持精神愉快，避免精神刺激，注意生活起居要有規律。避免食生冷辛辣之物，不酗酒，不暴飲暴食，多吃易消化營養價值的軟食，多吃新鮮蔬菜及水果。
飲食——
1、注意個人衛生，尤其是父母煮食或開奶時，必須保持清潔，如上洗手間後，更要徹底清潔雙手，以免沾污食物或食具，使家人受感染。父母要以身作則，教導孩子進食前後及上廁所後要洗手，養成良好的習慣。
2、煮食時，...
想要戶外健身有個良好的心態
1、保持正常心態，避免盲目樂觀
對於首次參加野外生存徒步穿越活動的人來說，野外穿越無疑充滿了神秘感和新鮮感。這種興奮會使人暫時忽略掉許多困難。
然而當你你真正地融入到野外生活當中，搭帳篷、燒火、取水、做飯等日常生活中易如反掌的事情，都成為必須花時間精力去準備的事情。
進行野外生存徒步穿越之前，需要對每個細節進行勘酌，瞭解當地的地理和人文環境，查閱資料，制定計劃，列出可能出現的問...
教導寶寶養成良好衛生習慣
[導讀]養成良好的衛生習慣，對寶寶來說，是大有裨益的。從小就開始培養，有助於習慣的養成。一般來說，幼兒期是習慣養成的重要時期。因此，家長應該牢牢把握住這個時期。
1.勤洗手
寶寶進入幼兒期後，相對於嬰兒期來說，好奇心更強了，對什麼東西都能產生濃厚的興趣。如果在外面玩，他會撿地上的石頭，挖泥土，拔地上的草，甚至會亂撿垃圾，弄得小手髒兮兮的。如果寶寶用髒手揉眼睛，會引起眼睛感...